Сік берези цінний тим, що час його збору припадає на кінець березня – квітень, коли організм відчуває дефіцит вітамінів. Напій використовують в народній медицині, дієтології та косметології.
То яку користь приносить березовий сік для організму людини і чи є шкода від надмірного вживання напою? Відповіді на ці питання знайдете в нашій статті!
У магазинах продається консервований напій, оскільки сирець зберігається всього 1 – 2 дні. Вибираючи продукт, зверніть увагу на його колір.
Він повинен бути прозорим, можливий жовтуватий відтінок. Якщо сік мутний, то утримайтеся від придбання. За стандартами в нього додають лимонну кислоту, оскільки вона хороший консерватор. Допускається додавання цукру.
Сік можна добути і своїми силами. Час збору – середина весни, коли нирки активно набухають. У цей період починається рух соку по стовбуру, їм можна запастися про запас.
Вибирайте берези, які знаходяться в лісі або далеко від автомобільних доріг. Сік, видобутий з міських берізок, не принесе ніякої користі.
Віддавайте перевагу деревам, товщина яких не менше 25 сантиметрів. Зробіть в березі дірочку глибиною 3 сантиметри (висота від землі – півметра).
Вставте в неї пластикову трубку і збирайте сирець. Набирайте максимум 1 літра з дерева, в іншому випадку воно може загинути. Після збору замажте дірочку мохом або заткніть пробкою.
Хімічний склад березового соку унікальний. Його головні компоненти:
Головна особливість напою в тому, що в нього не входять жири. У ста грамах міститься 1 – 3 грама вуглеводів, 0,1 грам білка, інша маса доводиться на воду.
Продукт відноситься до низькокалорійним напоям. У ста грамах сирцю міститься від 8 до 24 кілокалорій. При додаванні цукру калорійність різко підскакує.
Наскільки корисний березовий сік?
Напій здавна пили люди будь-якого віку, вагітні та мами. У 80-ті роки минулого століття за популярністю сік можна було порівняти з яблучним. Сьогодні його продовжують консервувати, напій продається в багатьох магазинах.
Сирець корисний при багатьох захворюваннях. Його використовують не тільки в якості напою, але і зовнішньо для загоєння ранок, тріщин і при лікуванні інших шкірних захворюваннях.
Продукт корисний жінкам під час клімактеричного періоду. Він знімає неприємні симптоми: приливи, роздратування, скачки кров’яного тиску. Березовий сік стимулює чоловічу потенцію, але при регулярному застосуванні.
Напій покращує настрій, успішно бореться з депресивним станом. Він підвищує працездатність, завдяки багатому вітамінному складу.
На сторінках нашого сайту ви також дізнаєтеся все про користь і шкоду гранатового соку, і як цей напій застосовують в народній медицині!
А ви знаєте, як правильно вживати буряковий сік? Подробиці про це чудодійний напій розповімо в наступному матеріалі.
Про те, як приймати морквяний сік дітям, і наскільки корисний вітамінний напій для різних категорій людей, читайте ось тут: http://foodexpert.pro/produkty/napitki/morkovniy-sok.html.
А чи корисний березовий сік вагітним? Немає очевидних обмежень до вживання продукту майбутнім мамам. Але жінці варто попередньо проконсультуватися з лікарем (особливо, якщо у неї є проблеми зі шлунком або нирками). Напій добре втамовує спрагу, покращує обмін речовин. Допомагає при токсикозі.
Багатий вітамінний склад корисний мамі, що годує. Сирець можна вживати під час лактації, але спочатку варто випити трохи напою (близько 100 грамів) і подивитися за реакцією малюка.
Педіатри дозволяють вводити напій після одного року. Спочатку маляті потрібно запропонувати розведений консервований сік, в невеликих дозах. Старшим дітям пропонують справжній, сирець, теж маленькими порціями. Поступово можна збільшувати дозування.
У продукті міститься глюкоза, фітонциди, органічні кислоти, велика кількість вітамінів і мікроелементів. Це підтримує зростаючий організм, забезпечуючи його необхідними речовинами.
Люди похилого віку схильні до простудних і вірусних захворювань. Їх організм більш вразливий до інфекцій. Тому старшому поколінню слід більш відповідально підходити до зміцнення імунітету. У цьому допоможе регулярний прийом сирцю.
Напій зміцнює роботу серця і очищає судини від холестеринових бляшок. Це профілактика інфарктів, ішемічної хвороби, інсультів.
Будь-який продукт має обмеження в застосуванні.
Березовий сік має безперечну користь організму, але і у нього є ряд протипоказань.
Його не варто пити людям з індивідуальною чутливістю до компонентів напою, оскільки можуть бути алергічні реакції.
Хоча продукт зарекомендував себе як гіпоалергенний.
Людям з виразкою, сечокам’яною хворобою і хворим на цукровий діабет перед вживанням березового соку слід проконсультуватися з лікарями.
Великі дози можуть завдати істотної шкоди здоров’ю.
При відсутності протипоказань оптимальне дозування: по одній склянці три – чотири рази на день. Дітям можна пити не більше 100 мілілітрів на день. Вважається, що сирець має найкориснішими властивостями (але його слід випити протягом 3 – 4 годин після збору).
Напій можна змішувати з іншими фрешами (наприклад: яблучним). Додавання родзинок, гвоздики або листя смородини сприяє зберіганню.
Ще більше цікавих фактів про користь і шкоду березового соку, а також про те, чим корисний напій для здоров’я людини, дізнаєтеся з наступного відео:
Сирець швидко псується. Навіть в холодильнику він зберігається всього дві доби. Його слід консервувати, заморожувати або з продукту готують квас.
Видавіть сік чотирьох лимонів, перемішайте всі компоненти. Розлийте квас по пляшках, в кожну слід додати по 3 – 4 родзинки.
Поставте пляшки в затемнене і холодне місце, витримаєте одну – два тижні.
Напій рекомендований дієтологами, завдяки низькій калорійності і багатому вітамінному складу. Він допомагає при схудненні, насичуючи організм відсутніми мікроелементами.
В дієтології навіть розроблена дієта на основі сирцю берези. За півгодини до прийому їжі рекомендується пити по 100 – 200 мілілітрів напою. Дієта дозволяє скинути до 3 – 4 кілограмів за тиждень.
Властивості соку берези використовувалися лікарями багато століть назад. Зазвичай його поєднують з травами або іншими засобами, що підвищує його користь.
Змішайте березовий і журавлинний фреш (беріть компоненти в таких пропорціях, щоб напій був приємний на смак). Це засіб покращує працездатність і підвищує мозкову діяльність.
Продукт застосовують при догляді за шкірою обличчя в якості засобу для чищення. Його використовують при митті голови. Він надає волоссю здоровий блиск і шовковистість.
Залиште маску на двадцять хвилин, закутавши голову поліетиленом і рушником. Змийте маску звичайним шампунем. Засіб зміцнить волосся.
Нанесіть на очищене обличчя, тримайте 15 хвилин, змийте сирцем. Для досягнення результату рекомендується робити маску двічі на тиждень.
Березовий сік відомий своїм багатим вітамінним і мінеральним складом. Він покращує роботу серця, нормалізує кров’яний тиск.
Це визнане сечогінний і жовчогінний засіб, що поліпшує травлення. Напій має відхаркувальні, антисептичні та тонізуючими властивостями. Зарекомендував себе в косметології та дієтології. З нього готують кваси, киселі, морси.
]]> http://lyalyuk.com.ua/berezovyj-sik-koryst-i-shkoda-korysni-vlastyvosti-i-protypokazannya-porady-po-vzhyvannyu.html/feed 0Ліпоєва кислота для схуднення має й інші назви: тиоктовая або альфа-ліпоєва кислота (АЛК). Але зовсім не це цікавить тих, хто читає цю статтю, або тих, хто вже давно випробував на собі цей лікарський препарат. І тим, і іншим важливо лише те неоціненне позитивний вплив, яке ліпоєва кислота для схуднення надає на організм.
Будучи натуральним антиоксидантом, тиоктовая кислота сприяє оздоровленню внутрішніх органів і їх систем, а здоровий організм самостійно, без зайвого напруження позбавляється від жирових відкладень. І цим ліпоєва кислота для схуднення вигідно відрізняється на тлі інших засобів для зниження ваги, оскільки підтримує, активізує і навіть відновлює обмінні процеси для того, щоб організм зміг самостійно впоратися з проблемою.
У той час як більша частина інших препаратів діють дуже незграбно і контрпродуктивно, просто спалюючи жир і ще більше погіршуючи загальну картину. Альфа-ліпоєва кислота для схуднення хороша ще й тим, що вона спочатку і так виробляється організмом, просто при порушеннях обміну, супутніх будь-якому ожиріння, цієї кількості стає явно недостатньо. З огляду на м’якості свого впливу цей лікарський препарат практично не має протипоказань, а його натуральне походження забезпечує низьку собівартість.
Для багатьох виявляється приємним сюрпризом той факт, що процес схуднення на липоевой кислоти не загрожує появою розтяжок. До того ж, на радість діабетикам, даний препарат не просто не заборонений, але і навіть рекомендований особам з порушеннями вироблення інсуліну. А все тому, що ліпоєва кислота для схуднення не просто позбавляє від жиру, вона допомагає впоратися з безліччю хвороб, особливо хронічного властивості.
Вплив АЛК на організм феноменально, але люди рідко вірять в чудеса, а тому наука заздалегідь розібралася з питанням про те, як саме працює ці ліки, потрапивши в організм?
По-перше, ліпоєва кислота для схуднення каталізує процес спалювання жиру, по-друге, знешкоджує і забезпечує виведення більшої частини отруйних речовин, що застрягли в клітинах нашого організму (особливо жирових). Також природним чином знижується апетит, а жирові клітини йдуть в хід, і ви можете відчути явний приплив енергії.
Цього енергетичного бонусу вам вистачить навіть на заняття спортом, що в свою чергу тільки ще більше активізує процес схуднення.
Основна сфера застосування ліпоєвої кислоти – це порушення роботи нервової системи і печінки (це може бути спровоковано отруєннями або алкоголізмом). Крім того ракові хворі і страждають на діабет люди також отримують припис про те як приймати ліпоєвої кислоти для схуднення. Однак, АЛК – це засіб не для ледачих, не варто думати, що, приймаючи його, можна просто лежати на дивані і нічого не робити. Для здорового процесу схуднення фізична активність строго показана, інакше від АЛК піде не тільки жир, але і вкрай важливі для руху м’язи. До того ж тренування сприяють накопиченню в м’язових волокнах поживних речовин. А прийом ліпоєвої кислоти для схуднення ще більше стимулює цей процес. Звичайно, не треба перевіряти протівожірових ефект АЛК, заїдаючи її парочкою тортів.
У будь-якому випадку, перед застосуванням ліпоєвоїкислоти для схуднення, необхідно проконсультуватися з лікарем, тому як алергічних реакцій та інших варіантів особистої непереносимості ніхто не відміняв. До того ж фахівець, орієнтуючись на ваші фізіологічні дані, зможе визначити для вас режим прийому препарату. У будь-якому випадку, в день людині необхідно не менше 25мг ліки.
Оптимальним часом прийому є вечірні години (особливо під час вечері або після хорошого тренування). Деяким, правда, більше підходять для цих цілей ранок, але як вже говорилося раніше – краще обговорити це з фахівцем. Головне, щоб в шлунку перед прийомом препарату було хоч трохи їжі. Найбільш ефективним прийом препарату стає, коли в раціоні у великих кількостях присутні вуглеводи. Високим вмістом вуглеводів відрізняються борошняні вироби (з яких найкращими є макарони з борошна твердих сортів і хліб), бобові та сухофрукти.
Є ще один спосіб підсилити дію тіоктової кислоти – це додаткове застосування L-карнітину. У комплексі ці дві речовини забезпечують найбільш активний розпад жирової тканини і вивільнення максимальної кількості енергії. Карнітин досить популярний серед тих, що худнуть і входить до складу величезної кількості біодобавок, як, втім, і сама ліпоєва кислота для схуднення, що робить їх прийом дуже зручним.
Однак, при всіх позитивних властивостях, зловживання АЛК може негативно позначитися на функціонуванні організму, тому не рекомендується її застосовувати до досягнення 16-ти років, під час годування грудьми або при вагітності. Рекомендоване дозування ліпоєвоїкислоти для схуднення 50мг. Не варто перевищувати цю дозу в спробах раптово схуднути, пошкодуйте себе і своє тіло. В іншому випадку мінімум побічних ефектів, який вам може загрожувати – це весь спектр симптомів отруєння або алергії. Варто запам’ятати, що прийом алкоголю або залізовмісних ліків крадуть позитивний ефект АЛК. Тому не варто їх поєднувати.
Першими, кого зацікавив ефект вироблений Тіоктацідом (ще одна назва АЛК) стали бодібілдери. Їм, постійно дотримуються різних білкових дієт і страждають від вимивання з організму різного роду поживних речовин і вітамінів, було дивно спостерігати, як деякі продукти, не заважаючи позбавлення від жирових відкладень, допомагають привести своє фізіологічний стан в порядок. Вже пізніше було виявлено, що це характерне вплив відбувається завдяки АЛК. Біодобавки та препарати з ліпоєвої кислотою для схуднення було майже неможливо знайти – так швидко вони розкуповувалися. Але в наші дні виробництво досягло достатніх масштабів і відшукати його стало досить легко, будь-яка аптека або магазин для тих, що худнуть надасть вам масу варіантів біодобавок, які будуть включати в себе не тільки саму ліпоєвої кислоти, а й багато інших активні речовини.
Однак, слід відрізняти ліки від біодобавки, собівартість у них дуже різниться. Втім, серед собі подібних препаратів АЛК відрізняється досить демократичною ціною в районі 250 рублів за упаковку. Можна припустити, що це крихітна ціна за позбавлення, від жиру, комплексів і маси застарілих болячок. Головне не забувати про вищеописаних рекомендаціях, і тоді результат не змусить себе довго чекати. Крім біодобавок і таблеток тиоктовая кислота випускається у формі суспензій, капсул і порошків. Не можна поскаржитися на одноманітність, але все ж приймати АЛК слід в комплексі з іншими активними речовинами.
Заповнювати недолік АЛК можна не тільки за допомогою біодобавок, але так само і підібравши відповідний раціон. Таким чином, в меню повинні з’явитися субпродукти м’ясного походження, яловиче м’ясо, молоко, шпинат і багато капусти. Хоча і це не гарантує достатній обсяг надходження в організм тіоктової кислоти. Тому, швидше за все, обійтися без біодобавок вийде.
Результат вживання ліпоєвої кислоти для схуднення може бути найрізноманітнішим, але переважно позитивним. При бажанні, в інтернеті можна знайти сотні відгуків щодо дієвості ліпоєвоїкислоти для схуднення. Нижче наведено деякі з них.
Світлана Олександрівна, 24 роки: «Приймаю препарат протягом декількох тижнів. За моїми відчуттями це мало схоже на ліки, швидше за щось на зразок аскорбінки. Організм мій ніяких негативних реакцій, на зразок тієї ж алергії, не видав, а ось виглядати я стала незрівнянно. Та й рухаюся я не в приклад легше. Приємно так добре володіти своїм тілом. »
Людмила Вікторівна, 39 років: «Перший раз почула про ліпоєвої кислоти за кордоном, мої європейські друзі-лікарі знаходять абсолютно звичайною справою регулярний її прийом. І вони говорили, що саме завдяки цьому маленькому нюансу можуть похвалитися сяючим зовнішнім виглядом. Але тоді ні з зовнішністю, ні зі здоров’ям проблем у мене не було. А ось зараз … Проблеми з’явилися і досить значні. Тому я вже місяць приймаю АКС. Спочатку змін Ніби й не було, але тепер жир, немов випаровується і при цьому ніяких розтяжок або обвисання шкіри немає. »
Вероніка Станіславівна, 33 роки: «Після школи я була дуже стрункою і ніколи не думала, що моя вага перевалить за сотню. Усвідомлення мого тяжкого становища стало для мене справжнім ударом. Але я опинилася в такій ситуації не одна. Моя подруга неабияк розповніла після пологів, але раптом почала досить активно скидати вагу, змінюючись прямо на очах. Такий сяючою я її давно не бачила. Каже, що це просто застосування ліпоєвої кислоти для схуднення. Тепер і я зважилася на один курс, сподіваюся, допоможе. »
]]> http://lyalyuk.com.ua/lipoyeva-kyslota-dlya-shudnennya-vidguky-yak-pryjmaty.html/feed 0Справа в тому, що його виробництвом, як правило, займаються невеликі фермерські господарства, і це питання – опинитеся ви в зоні реалізації фермерами своєї продукції.
Якщо вам пощастило – у вас завжди буде на столі свіжий, що не перемороженний, що не напханий «хімією», що володіє всіма цінними властивостями продукт.
Дієтичним м’ясо кролика вважається в основному завдяки низькій калорійності – 180 ккал в розрахунку на сто грамів м’яса.
Його структура також подобається дієтологів: 85 відсотків складають м’язові тканини, що вище, ніж у яловичини, наприклад, або свинини.
Вміст жиру менше десяти відсотків (таку кількість дієтологи називають навіть корисним). Білка в стограмовій порції – 21,2 грама, приблизно така ж кількість є і в улюбленій багатьма курячої грудях.
Ще важливий момент: кролятина на 90 відсотків, тобто майже повністю, засвоюється (для порівняння: у яловичини цей показник – 62 відсотки).
Чим корисне м’ясо кролика? Кролятина багата на мікро- і макроелементи, різні вітаміни. У ній є:
У цьому продукті зовсім небагато холестерину, про що сьогодні турбується практично кожен дотримується здорового харчування людина, зате багато лецитину, наявність якого робить працездатним будь-який наш орган.
Існує багато різних способів приготування кролятини, найкориснішими дієтологи називають запікання і гасіння.
Смаження і гриль, на жаль, не відповідають вимогам дієтичних страв, хоча дозволяють готувати дуже смачні страви.
Які користь і шкода м’яса кролика для організму? Розбираємося разом з програмою «Жити здорово!»:
Кролятину можна сміливо вважати основою для великого сімейного обіду, на який збираються і старі, й малі. Страви з неї корисні представникам будь-якого віку без винятку.
Цей продукт дуже благотворно впливає на органи шлунково-кишкового тракту, у людини не виникає таких проблем, як якщо б він їв свинину, баранину або яловичину, а потім ковтав би таблетки і лаяв себе за те, що втратив пильність.
Завдяки вміло приготовленою кролятині не загострювати шлункові захворювання, а кишечник функціонує чітко, як годинник.
До речі, цей вид продукту характеризує дуже чітка грань між жиром і м’ясом, тому якщо треба проявляти дуже велику обережність, то кулінарові не складе ніяких труднощів відокремити жир і не використовувати його зовсім.
Продукт допомагає поліпшити мозкову діяльність, так як посилює споживання клітинами мозку кисню.
Завдяки своєму хімічному складу кролик позитивно впливає на кровоносну систему людського організму, його шкіру і слизові оболонки, зміцнює кістки.
Кролик корисний людям з різними захворюваннями, в тому числі і важкими, і для відновлення сил в післяопераційні дні.
Діабетикам лікарі, як правило, рекомендують саме цей вид м’яса, так як воно здатне підтримувати на необхідному рівні вміст глюкози в крові.
А людям, які страждають на подагру, для яких на м’ясні страви накладено табу, роблять послаблення – в кролятині зовсім небагато небажаних для таких хворих пуринових підстав.
Відсутність в кролятині стронцію-90, дозволяє знизити дозу радіації, отриманої людиною, що дуже важливо для онкологічних хворих.
А в народній медицині давно знайшов застосування кролячий жир. Його вживають всередину хворі бронхітом, а для зупинки сильної, виснажує кашлю натирають груди.
Вам відомо, чим корисний ківі для організму людини? Відповідь на питання знайдете у нас на сайті.
Про корисні властивості цибулі-порею розповість наша публікація.
Про те, якими корисними властивостями і протипоказаннями володіє шпинат, читайте в цій статті.
Жінки, що піклуються про свою фігуру і за столом обмежують себе практично у всьому, віддають перевагу кролятині за її низьку калорійність.
До речі, треба мати на увазі, що для цієї мети годяться тільки кролики, які не досягли тримісячного віку. Надалі починається накопичення жиру і збільшення числа калорій, а отже дієтична цінність погіршується.
Тим часом сам внутрішній жир фахівці відносять до біологічно активних хімічних сполук і використовують в косметології.
Багато жінок користуються кремами, масками, зробленими на його основі. А в домашніх умовах ефективно застосовують його в якості поживного крему для ніг і рук.
Можна використовувати його в чистому вигляді або в комбінації з медом, у співвідношенні 2: 1.
Добре засвоюваний, багатий білками продукт ідеально підходить для чоловіків екстремальних професій і відповідного способу життя – водолазів, льотчиків, рятувальників, тих, хто змушений працювати на територіях з порушеною екологією, забруднених радіацією.
Спортсменам, які витрачають багато сил на тренуваннях, також буде дуже корисний цей продукт.
Необхідна застереження: не слід купувати м’ясо кролика в супермаркеті, в який воно надходить великими партіями від великих виробників.
Там, де виробництво поставлено на «промислові рейки», для вирощування тварин використовують різні препарати, в тому числі з естрогеном, жіночим гормоном. Для чоловічого організму такі «добавки» небажані.
Чи корисно м’ясо кролика дітям? Кролик – це, мабуть, перше м’ясо, яке виявляється в меню у дітей. Його дають малюкам, яким не виповнилося ще й семи місяців.
Погляньте, до речі, на полиці магазинів дитячого харчування – там завжди знайдуться баночки саме з кроликом, а не будь-якими іншими видами м’яса.
І великі виробники, і кожна мама знають, наскільки корисний для крихітного організму цей дієтичний продукт.
У ньому немає ні антибіотиків, якими сьогодні грішать багато видів їжі, ні гормонів росту, зате є повноцінний набір вітамінів і необхідних зростаючому організму корисних речовин.
У міру дорослішання, коли йде формування всіх життєво важливих органів, від цінного дієтичного продукту теж не варто відмовлятися.
Меню вагітних жінок і годуючих мам повністю підпорядковане інтересам їхніх дітей – майбутніх і вже з’явилися на світ. Від яких тільки улюблених продуктів не доводиться відмовлятися, щоб не нашкодити дитині!
Одна з головних небезпек – алергічні реакції, які отримали в сучасному світі з його проблемною екологією дуже широке поширення.
Кролик в цій ситуації стає паличкою-виручалочкою, тому що він гіпоалергенний і одночасно дуже корисний, повноцінний продукт, здатний дати сили і здоров’я і мамі, і її малюкові.
Про те, чи корисно м’ясо кролика і чим саме, розповідає передача «Про найголовніше»:
Для молодих і середнього віку людей, здорових, які не страждають будь-якими хронічними хворобами норма вживання м’яса – три – п’ять разів протягом тижня. Для людей за сорок, з невеликою фізичною активністю – два – три.
Що стосується добових порцій, то для різних категорій людей вони такі:
В якому вигляді краще вживати кролятину, залежить від гастрономічних уподобань конкретної людини.
Хоча фахівці-кулінари стверджують, що це дієтичне м’ясо «складно зіпсувати», настільки воно просто готується. Елементарний бульйон виходить дуже смачним.
Солодкуватий смак кролятини добре поєднується з сухофруктами, медом, морквою, ці інгредієнти зазвичай використовують в тушкованому блюді і при запіканні в духовці. Для дітей краще всього підійдуть бульйон і пюре.
Будь-які з перерахованих страв гарні на сніданок або обід, а ось на ніч їх їсти не рекомендують.
В цей час доби травні залози менш активні, ніж днем, і навіть дієтичне м’ясо не встигне як слід перетравитися, поки людина спить.
Результат – процес гниття в кишечнику, здуття живота, інтоксикація.
Якщо вам цікаво, чим корисна ріпа для організму, прочитайте нашу статтю.
Про корисні властивості чаю з ромашки можна дізнатися з цієї публікації.
Ви знаєте, в яких продуктах міститься мідь? Ми підкажемо! Багато корисної та цікавої інформації можна знайти тут.
Зазвичай кролика готують в обробити на порції вигляді, тому велика посуд для його приготування не буде потрібно.
Нехай це буде або форма для запікання, або сковорода з високими товстими «бортами», або емальована каструля.
Часу на приготування потрібно досить багато, якщо ви почнете з маринування (на цей етап відводиться від двох до 16 годин).
Решта етапи приготування протікають швидко. Наприклад, на запікання в духовці піде приблизно півгодини.
І все ж відмовлятися від маринування не треба, навіть в цілях економії часу. Без нього блюдо виходить дещо жорстким, з характерним для цієї тварини запахом, який не кожному подобається.
Для маринування використовують або винний оцет, або вино біле або, як у французькій кухні, червоне.
Інші варіанти маринадів: молочна сироватка або оливкова олія з додаванням часнику розчавленого.
Кролятина любить спеції, тому крім традиційних лаврового листа і горошин чорного перцю кулінари радять використовувати:
Як гарнір будуть хороші гречка, рис, картопля.
Важливий момент: занадто високі температури цього продукту протипоказані, губляться його смакові і дієтичні якості.
Щоб добитися хорошого результату, запікання, наприклад, має проходити при температурі 160 градусів.
Ми вже говорили про можливість вживання кролятини хворими на подагру. На жаль, іноді навіть м’ясо кролика може заподіяти цієї категорії хворих шкоду.
Тому консультація лікаря буде дуже корисна.
Подібні проблеми стосуються і людей, які страждають на артрит. Чи не корисний кролик і хворим на псоріаз: амінокислоти, наявні в продукті, після перетравлення трансформуються в синильні кислоти, що знижують загальний рівень кислотності в організмі.
При псоріазі же хворий повинен отримувати подщелачівающіе препарати.
Бажано, щоб це було м’ясо молодої тварини, світле з рожевим відтінком, без синців. За зовнішніми ознаками – пружне, щільне.
Якщо ви робите покупку на ринку, то вам обов’язково запропонують тушку, на одній лапці якої буде збережений хутро.
Не дивуйтеся – це гарантія того, що вам не підсовують будь-яке інше тварина, ніж те, за яким ви прийшли.
Запаху у свіжого м’яса практично не буває, якщо ж ви відчули запах сіна, майте на увазі: вам пропонують старого кролика.
У магазині м’ясо зазвичай продають замороженим, часто – у вакуумній упаковці. Уважно вивчіть етикетку з терміном придатності і розгляньте гарненько продукт: виглядає він на «свій вік», або працівники торгівлі трохи злукавили і хочуть збути залежаний товар.
Якщо вдома ви не відразу починаєте пускати покупку в справу, то заберіть її морозилку (можна на місяць). Охолоджена, але не заморожена тушка (це, до речі, найкращий варіант) теж повинна зберігатися в холодильнику, правда, не в морозильній камері і недовго – не більше двох діб.
Багато людей сьогодні користуються Мультиварки. Ось як в них можна приготувати просте і смачне блюдо.
Спочатку м’ясо вимочують у воді протягом однієї години, потім ріжуть на шматочки, укладають в мультиварку, додають кружальця моркви і півкільця цибулі.
Наливають стакан води, кладуть трохи сметани і томатної пасти і готують в режимі «Гасіння» півтори години. В самому кінці процесу приготування посипають страву подрібненим часником, кладуть розрізаний на половинки чорнослив.
Перевага цієї страви, як і все, що ми готуємо в мультиварці: м’ясо стає більш м’яким і соковитим, ніж якби його готували на звичайному вогні.
І ще один рецепт. Зазвичай кролика готують зі сметаною, але її можна замінити йогуртом. Ось як це робиться. Порційні шматки солять, перчать, збризкують соком лимона.
Потім злегка подрумянивают на сковорідці і, не перекладаючи в інший посуд, заливають водою або бульйоном, тушкують близько години, потім додають 200 мілілітрів йогурту (без будь-яких смакових добавок), всипають жменьку сухого базиліка.
Гасять ще чверть години. У вже готову страву кладуть трохи подрібненого часнику.
Якщо все ж йогурту ви віддасте перевагу традиційну сметану, приготуйте страву в горщику. Крім кролика вам знадобляться для цього блюда свіжі або сушені гриби, морква, ріпчаста цибуля, часник.
Сметану розводять водою і заливають вміст горщика. Відправляють в духовку приблизно на годину.
Кролятина живильна, смачна і дозволяє кулінарові проявити масу фантазії, щоб приготувати оригінальні страви.
І навіть починаюча господиня не зазнає особливих труднощів, тому що це той випадок, коли чим простіше, тим корисніше виходить їжа. А що може бути важливіше, ніж здоров’я і благополуччя близьких?
]]> http://lyalyuk.com.ua/m-yaso-krolyka-koryst-i-shkoda-porady-z-vyboru-zberigannya-prygotuvannya-i-vzhyvannya.html/feed 0
Здебільшого позбавлення від зайвої ваги – робота довга і постійна, але що робити, якщо треба терміново скинути п’ять кілограмів і поліпшити свою фігуру?
Для цього підійде експрес-дієта, яка поступово набирає популярність, як оптимальний засіб швидкої корекції тіла.
Стандартні ефективні експрес-дієти тривають від 3 днів до тижня. Принцип їх роботи полягає в істотному зниженні кількості калорій під час прийому їжі. Як правило, звичайна жінка споживає близько 2000 калорій, дієта ж знижує цей показник удвічі. Що змушує організм перепалювати все відкладені раніше накопичення на талії і стегнах.
Основним плюсом експрес-дієти для швидкого схуднення є її швидкий ефект. Набравшись терпіння і виконавши всі вимоги можна легко скинути кілька кілограмів в найкоротші терміни. Але говорити про експрес-дієті, як про панацею для схуднення не зовсім вірно. Так, вона дає дуже швидкий результат, але є деякі нюанси, які слід враховувати, вдаючись до даного методу.
Перш за все, зниження ваги досягається багато в чому за рахунок виведення зайвої води з організму, зайвий жир при цьому спалюється не так інтенсивно. Отже, повернення після дієти до нормального раціону харчування і повсякденного життя, позбавленої фізичних тренувань, знову поверне втрачені кілограми.
Ще один важливий момент: зниження кількості їжі і калорій, відповідно, викликає уповільнення обміну речовин, що загальмовує процес схуднення. А значить розраховувати на втрату понад 5 кілограмів зайвої ваги не варто. Як правило, це 2-3 кг за курс.
Експрес-дієти для швидкого схуднення може привести до зниження м’язової маси, так як організм вибирає всі запаси, «заховані» в них.
І найголовніше – психологічний фактор, здатний звести всі старання нанівець. Сидячи на дієті людина, часом стає дратівливим і щоб зняти накопичився стрес, можна легко потім зірватися, заїдаючи його смачненьким. А це повернення на вихідну точку, якщо не додавання ще декількох кіло.
Найшвидшим експрес-дієтою є триденна. Експрес-дієта на 3 дні дозволяє скинути до 5 кг ваги, і пов’язана з деякими позбавленням в плані споживання звичних продуктів.
Найбільш поширений вид триденної дієти, званий дієтою для моделей є самим щадним. Модельна експрес-дієта на 3 дні дозволяє весь цей час відчувати себе більш-менш комфортно, втрачаючи при цьому кілограми. Денний раціон даної експрес-дієти не перевищує 1300 калорій і виглядає так:
Більш жорсткий варіант експрес-дієти на 3 дні включає три розвантажувальних дня:
Експрес-дієта на тиждень є найбільш оптимальним терміном, щадним організм. Важливо підібрати той метод, в якому міститися білки і вуглеводи в співвідношенні, відповідному для нормального насичення організму.
Найбільш популярний метод – експрес-дієта на 7 днів складається у вживанні яєць і апельсинів. За добу необхідно з’їдати по шість яєць і апельсинів через рівні проміжки часу. Обидва продукти багаті вітамінами групи В і добре засвоюються. Також раз на добу можна з’їсти помідор або огірок, ложку оливкової олії або меду. Така дієта дозволить знизити навантаження на організм і позбутися від 5 кілограм ваги.
Незважаючи на те, який тип дієти був обраний, існує ряд загальних правил, які дозволять зробити її максимально ефективною і щадить для організму.
Перш за все, слід пам’ятати, що така дієта є серйозним стресом навіть для здорового організму і тому не слід зловживати їй. Досить «посидіти» на ній раз в 2 місяці, стежачи в решту часу за загальним раціоном харчування і даючи собі фізичні навантаження. Також слід стежити за споживанням рідини, випивати необхідно до 2 літрів води в день.
Експрес-дієта вимагає підживлення організму полівітамінами, тому їх необхідно приймати регулярно.
На час дієти слід забути про алкоголь, цукрі і солі. На смажене, жирне і гостре теж слід накласти табу. Також слід виключити прийом проносних і сечогінних препаратів і продуктів.
Дотримуючись усіх вимог дієти важливо пам’ятати, що і виходити з неї слід правильно, поступово вводячи в свій раціон інші продукти і не зриватися на улюблені ласощі.
Сьогодні існує величезна різноманітність експрес-дієт, що включають в себе всілякі поєднання продуктів. Завдяки чому кожен може підібрати собі більш прийнятний метод виходячи від строгості і гастрономічного переваги.
Для любителів по жорсткіше підійдуть вода і сухарі, а вірніше найсуворіша експрес-дієта на 3 дні, заснована на вживанні півтора літрів зеленого чаю і пари сухарів в день. Також можна з’їсти трохи зеленого салату без заправки. А ось кількість випитої води можна не обмежувати. Раз в два дня допустимо легкий овочевий суп.
На противагу суворій дієті варто вітамінно-білкова. Тут можна поєднувати овочі і фрукти з білковою їжею, приготованою на пару.
Найбільш популярною є сокова експрес-дієта на 3 дні. У цьому методі звичайні продукти замінюють свіжі овочеві соки. Капуста, селера, огірок, марковь, помідор, лимон, апельсин, яблуко, ананас, гранат, буряк гарбуз – все це легко може замінити звичайний денний раціон харчування. Важливо тільки випивати до 2 літрів соку в день.
Нарівні з сокової за популярністю стоять ефективна експрес-дієта Дюка на 7 днів, гречана, салатна і шоколадна експрес-дієти
Менш клопітна дієта – кефірна експрес-дієта на 3 дні. Тут не треба нічого готувати, досить випивати по півтора літра кефіру в день, розділивши їх на п’ять прийомів і так протягом трьох днів.
Для любителів перших страв існує супова дієта. В даному способі необхідно протягом тижня приймати в їжу тільки одні овочеві супи. Головне – ніяких м’ясних бульйонів! І не забувати про воду, яку потрібно пити регулярно.
Тим же, хто женеться за модельною зовнішністю, можна сміливо використовувати відповідну сирно-чайну дієту, популярну серед моделей:
Як правило, вже через три дні ваги покажуть падіння маси тіла на 2-4 кілограми.
Перш за все, варто все ретельно зважити: чи дійсно даний метод підійде для схуднення, адже експрес-дієта підходить тільки для здорового організму.
У разі виникнення загального дискомфорту, головного болю, або ж спазматических болів в тілі необхідно терміново перервати дієту. Якщо після цього стан не поліпшується – слід звернутися до лікаря.
Експрес-дієта протипоказана при виразковій і інших хворобах шлунка і желудочио-кишкового тракту в цілому, серцево-судинних і захворюваннях печінки і нирок. Так як дана дієта викликає додаткове навантаження на організм і може викликати прогресування наявних захворювань.
З огляду на відгуки про експрес-дієті, можна відзначити – дієта працює. Головним її перевагою є те, що організм легко позбувається від зайвої рідини, тим самим, йдуть набряки. А це головний аргумент для огрядних людей, які страждають болями в ногах. Так само дієта експрес схуднення надає відчуття легкості в організмі і прибирає кілька зайвих сантиметрів на тілі.
До експрес-дієті найчастіше вдаються в разі, коли необхідно продемонструвати своє тіло під час літніх відпусток. Також на неї сідають дівчата, яким необхідно надіти свій улюблений модний наряд на торжество, а підступно виникли зайві сантиметри не дозволяють цього.
Як правило, багато, хто випробував на собі позитивний ефект експрес-дієти, періодично до неї повертаються, з огляду на всі негативні її моменти.
Олена, 23 роки: Сувора експрес-дієта на 5 днів пройшла легко, а результат – вражає. І незважаючи на страшилки про те, що все повернеться, вже півтора місяці вага колишній.
Ольга, 30 років: Вибрала для себе гречану дієту. Двояка думка: прісна, несмачна їжа і постійний голод, але результат є. А ось на гречку тепер табу.
Світлана, 40 років: Апельсини з яйцями – дуже цікаве поєднання, але ефективне. Стала влазити в старе улюблену сукню. Якщо все пройде добре, обов’язково повторю.
]]> http://lyalyuk.com.ua/ekspres-diyeta-riznovydy-na-3-dni-tyzhden-vidguky.html/feed 0
Для дотримання дієти необхідно придбати насіння льону. Як виявилося в них більший вміст білка і необхідних елементів для поліпшення стану волосся і нігтів. Тому особливо, корисно вживати їх жінкам з метою придбання здорового і красивого зовнішнього вигляду. По суті своїй лляна дієта не є короткочасною, дотримуватися її потрібно від 3-х тижнів до декількох місяців, тільки в такому випадку вага буде йти регулярно і рівномірно, без принесення шкоди здоров’ю. Більш того існує кілька різновидів даного виду дієти.
Одним з видів є дієта на маслі льону, суть її дуже проста перед кожним прийомом їжі потрібно приймати одну десертну ложку масла льону. Так організм буде очищатися від непотрібних токсинів. Приймати масло потрібно протягом місяця. Ще одним прикладом може стати дієта на лляній каші, при якій потрібно вживати кашу з насіння льону. Завдяки саме цій каші вага поступово буде, йде, а стану здоров’я приходити в норму. Дієта на лляній борошні, не менше ефективна, з такого борошна можна готувати практично будь-які страви, і навіть випікати хліб. Таким чином, організм буде отримувати необхідні вітаміни, і при цьому втрачати зайву вагу.
Перш ніж приступати до будь-якої дієти слідують вивчити позитивні і негативні сторони. Особливо важливо звернути увагу на негативні сторони, щоб згодом для організму не було сюрпризів.
Отже, розглянемо позитивні сторони:
Негативні сторони вживання насіння:
Основою для дієти повинні стати насіння льону або масло. Якщо для дієти вибрати масло, то тут все дуже просто, перед кожним прийомом їжі потрібно виспівувати десертну ложку масла. Відносно насіння, то на упаковці завжди вказаний спосіб їх приготування, їх також потрібно вживати перед їжею в невеликій кількості.
Відносно меню, то тут можна вибирати абсолютно будь-які продукти, але щоб побачити результат якомога раніше, рекомендується відмовитися від деяких шкідливих продуктів, а також зменшити обсяг порції до 300 мл. за один прийом.
Список продуктів, які рекомендується вживати:
Продукти, які не варто вживати:
Перший прийом їжі: за 15 хвилин до їжі одна десертна ложка масла льону, потім можна з’їсти 200 грам вівсяної каші з медом і фруктами, зелений чай або кава.
Другий прийом їжі: (перекус): за 15 хвилин до їжі потрібно випити масло, потім з’їсти улюблений фрукт чи ж шматочок сиру, можна випити склянку кефіру або йогурту.
Третій прийом їжі: випивши масло, можна з’їсти будь-який суп, гарнір у вигляді овочевого салату і відварне м’ясо або рибу
Четвертий прийом їжі: випивши масло, можна вжити будь-який фруктовий або овочевий салат зі склянкою кефіру, йогурту або домашнього соку.
Юлія, 35 років. Чудова дієта. Пила масло, і намагалася правильно харчуватися, за перший тиждень пішло 4 кг. А потім протягом місяця йшло щотижня по 2.5 – 3 кг. Результатом дуже задоволена. А головне в усьому цьому, що така дієта не тільки не шкодить здоров’ю, але ще йому і допомагає, відчуваю себе відмінно і легко.
Марина, 24 роки. У цій дієті бачу тільки плюси, сиджу на ній вже 3 місяці, все зайве пішло, кишечник працює добре і очищений. Ось зараз вирішила зробити набольшей перерву, а потім знову повернуся до цієї дієти.
Маша, 27 років. Хороша дієта на лляній каші, але мене бентежать протипоказання, вони все ж є, а значить дієта не така і корисна, і сидіти на ній можна тільки абсолютно здоровій людині.
Вікторія, 34 роки. Сиділа на цій дієті місяць. Схудла на 8 кілограм. Згодом пройшло 3 місяці, на моє здивування вага не повертається, тому всім рекомендую цю дієту.
]]> http://lyalyuk.com.ua/lnyana-diyeta-dlya-shudnennya-menyu-vidguky.html/feed 0Нас більше цікавлять модні дорогі закордонні Суперфуд, цінність яких не доведена.
Пора відновити добре ім’я плода, який, за легендою, сам бог Аполлон цінував на вагу золота.
У цій статті ми розповімо про користь і шкоду чорної редьки: її корисні властивості і протипоказання, склад і калорійності, лікувальні якості для організму чоловіків, жінок і дітей, а також про вплив на здоров’я літніх.
Також ви дізнаєтеся, як правильно вживати продукт, а ще про користь соку і корисні властивості чорної редьки з медом від кашлю і протипоказання до природного ліків.
Найчастіше зустрічаються зелена, біла, чорна редька. Чим ще, окрім кольору, можуть вони нас порадувати?
Як відомо, той чи інший колір овочів сигналізує про наявність різних концентрацій поживних речовин. Вчені давно докладно вивчили кожен вид. Давайте розберемося, який з них вибрати.
Біла редька. Різновид салатних овочів. Соковита. Магній, кальцій, фосфор, клітковина, ефірні масла дозволяють застосовувати її як допомогу при запорах, жовчнокам’яної хвороби, зниженому апетиті. Досить терпка.
Зелена весняна. Якщо гострі страви не ваш вибір, спробуйте редьку зелену, або китайську. Дозріває рано. Якщо ви любите смак весняних овочів – сміливо купуйте цей сорт.
Підходить він всім людям, за винятком тих, у кого зайва вага.
Чи не гостра. Стимулює апетит. Комплекс цілющих компонентів зміцнює імунітет, зір, нервову систему, дає підмога кістковому скелету, збагачуючи його фосфором, калієм, кальцієм.
До переваг можна віднести здатність добре очищати організм від жовчі, токсинів, шлаків, лікувати застуду, деякі інфекційні захворювання.
Найкорисніша – чорна. Так, жорстка, гірка, пекуча. Її треба вміти приготувати, щоб розкрити весь букет смаку.
Але за кількістю біологічно активних компонентів ця скромниця значно перевершує і білу, і зелену сестру.
Цілителі минулого успішно застосовували цей сорт. Про нього написано трактати. Якщо ви захоплюєтеся ідеями здорового харчування, довіряєте мудрості народної медицини, полюбите його.
Отже, перед вами чорна редька. Які коренеплоди придбати, які – відкласти?
Перше, це стан шкірки. Ніяких порізів, плям псування або цвілі! Пощупайте редьку: щільна? Пружний чи хвостик? Якщо м’яка, млява, значить, несвіжа, довго пролежала на овочевій базі.
Подивіться, чи немає на шкірці отворів? Це сліди шкідників. Є таку ні в якому разі не можна.
А якщо поверхня покрита тріщинами, це може свідчити про те, що серединка плода чорна, суха, для їжі не годиться.
Яку краще взяти – дрібну, велику? Оптимальний розмір – від 5 до 15 сантиметрів в діаметрі. Якщо менше, значить, не до кінця дозріла. Більша вважається перезрілій, менш поживною.
Форма буває круглої або витягнутої. Якщо вам до душі м’який, злегка солодкуватий смак, беріть довгасту. А любителям гострого підійде кругла – ядреная, пекуча.
Як вибрати чорну редьку, розповість «Експертиза товарів. ОТК »:
Редьку не дарма називають ліками. За кількістю корисних компонентів скромниця впевнено обганяє більшість екзотичних красивих плодів, привезених з далеких країн.
Вітаміни групи B і C, РР, Е, А, амінокислоти, глікозиди, харчові волокна, активні ферменти, пуринові основи, солі магнію і калію, заліза, кальцію, міді, фтору, кобальту, цинку – майже вся таблиця Менделєєва.
Навіщо купувати дорогі БАДи, таблетки, якщо є така натуральна бюджетна альтернатива?
Наприклад, дієтологи рекомендують вживати її частіше для профілактики ендокринологічних, серцево-судинних захворювань, так як м’якоть і шкірка містять значну кількість йоду, калію.
Фітонциди, фермент лізоцим пригнічують патогенну флору організму. Найкраще вживати продукт свіжим.
Калорійність низька – 36 ккал. Глікемічний індекс – менше 15. Прекрасний показник для тих, хто стежить за фігурою.
А ви знаєте, що 100 грамів покривають 10% добової потреби в харчових волокнах?
Значення їх для здоров’я неоціненно: волокна підвищують імунітет, видаляють токсини, покращують роботу кишечника, оздоровлюють мікрофлору кишечника.
Флавоноїди уповільнюють старіння клітин, зміцнюють стінки судин, допомагають правильній роботі генів. Користь соку чорної редьки в тому, що він – натуральне жовчогінний.
Чим ще корисна чорна редька для організму людини, які недуги зцілює? Ось неповний список:
Особливо доброчинний плід для організму чоловіків: тонізує, захищає судини, сприяє стабільному успіху в інтимній сфері.
Висока концентрація аскорбінової кислоти підвищує імунітет, дає енергію. Клітковина успішно виводить токсини. Фітонциди лікують запальні процеси, знеболюють.
Підвищується рівень натурального тестостерону! Уявляєте, наскільки це цінно для сильної половини людства? Звичайно, чудес чекати не варто. Але в поєднанні з правильною дієтою результат не змусить себе чекати.
Чим ще корисна редька чорна для чоловіків? Обласна турбує сьогодні багатьох представників сильної статі. Знову згадуємо про нашу красуню: втирайте її сік в шкіру голови – випадання волосся припиниться.
Рецепт простий: до 100-150 мл соку додають касторове масло (50 мл). Також можна додати невелику кількість меду – від чайної до столової ложки. Суміш втирати в коріння волосся. Через годину змити прохолодною водою.
Якщо ви хочете дізнатися, чим корисно козяче молоко, прочитайте нашу статтю.
Список продуктів, що містять селен, представлений в даній публікації.
Продукти, що містять хром в великій кількості, розглянуті в цій статті.
У комплексі з препаратами традиційної медицини ця овочева культура відмінно зцілює цистит та інші недуги сечостатевої системи жінок. Головне – підібрати правильний рецепт.
Дуже добре справляється з деякими гінекологічними проблемами. Наприклад, гармонізує менструальний цикл.
Велика кількість ефірних масел, гіркоту роблять сильний аллергенное дію. Це протипоказано майбутнім мамам.
Також редька здатна надмірно тонізувати матку, що небезпечно можливим викиднем. Так що вагітним уникати її обов’язково.
Батькам буде цікаво дізнатися, що редьку можна застосовувати для попередження різних інфекційних захворювань у маленьких дітей.
Її дають малюкам, щоб підвищувати у них імунітет, справлятися з кашлем, придушувати мікроби, що викликають бронхіт і коклюш.
Якщо у вашого малюка сухий кашель, трудноотделяемая мокрота – чайна ложка цілющого соку з медом тричі на день перед основними прийомами їжі допоможе. Курс лікування – 1 тиждень.
Занадто рано давати її дитині небажано: гіркота здатна нашкодити незміцнілої травної системи. Зазвичай малюкові пропонують спробувати продукт, коли йому виповнилося три-чотири роки.
Увага! Реакція може бути несподіваною: від алергії до запору або проносу. Пробуйте потроху, починаючи з малих порцій.
Чи корисна чорна редька літнім людям, чи можна ним скористатися цілющими властивостями овоча? Медицина радить бути представникам старшого покоління вкрай обережними.
Так, безперечно, продукт – джерело цінних поживних речовин, яких так не вистачає людям у віці за …
Але треба пам’ятати, що бабусі й дідусі часто страждають цілою купою болячок: гастрит, геморой, болями в суглобах, розладами травлення, серйозними серцево-судинними захворюваннями.
Організм їх ослаблений. Різкий, агресивний продукт може зробити згубний вплив на стан їх здоров’я.
Як говорить народна мудрість: одне лікує, інше калічить. Середнього покоління теж треба бути обережними.
Так як першими страждають від гіркоти слизові оболонки, бути напоготові стоїть людям, що страждають наступними хворобами:
Часом зустрічається індивідуальна непереносимість. Особливо будьте обачні, якщо ваш шлунок відноситься до категорії чутливих!
Спробуйте спочатку скибочку. Оцініть реакцію організму. Будь-яке неприємне відчуття – ниючий біль, різь, дискомфорт – це сигнал про те, що від вживання слід відмовитися.
Яку користь і шкода може принести чорна редька, кому вона протипоказана і чому, розповість програма «Про найголовніше»:
Нерідко люди, що захоплюються питаннями здорового харчування, запитують дієтологів: «Як правильно вживати редьку, щоб принести користь здоров’ю і не нашкодити собі?»
Для початку треба вирішити, для чого ви хочете її використовувати. Урізноманітнити своє щоденне меню? Зцілитися від якихось захворювань? Або вирішити косметологічну проблему?
Стародавні греки звеличили чудо-плід до небес: його не тільки їли, їм лікувалися, навіть обдаровували богів. За легендою, сам бог-цілитель Аполлон цінував редьку на вагу золота.
І було за що. Кулінарія, лікування, косметологія – все їй по плечу. Сьогодні все більш популярними стають принципи здорового способу життя, коли органічні продукти займають левову частку раціону.
Пора і чорній редьці віддати належне, оцінити по достоїнству її різноманітні таланти.
Зі скромної овочевої культури в різних країнах готують безліч смачних страв. Кожна національна кухня знає свої унікальні секрети.
Важливо пам’ятати, що тільки сирий продукт має цінність як природні ліки. Готуйте з нього різноманітні страви, але не піддавайте температурного впливу. З точки зору дієтології, це найправильніший підхід.
Сира редька нагадує звичний нам червоний редис, але більш гостра, злегка солодка. М’якоть біла, соковита, хрустка. Знавці розрізняють в ароматі редьки нотки хрону, гірчиці і навіть ріпи.
Варіацій салатів на її основі незліченна кількість: компаньйонами можуть виступати будь-які овочі, фрукти, зелень. Заправкою послужать рослинні масла, майонез, йогурт. Чим присмачити салат – це справа вашого смаку і фантазії.
Готувати просто: помийте її, очистіть від шкірки, натріть. Почекайте трохи, хвилин 15, поки пустить сік, потім насолоджуйтеся легким салатом.
Вживати страви з сирої редьки можна не частіше, ніж два рази на тиждень!
Можна урізноманітнити коренеплодом перші страви, м’ясні рагу, змішати з тушкованими овочами або подати до смаженої картоплі. Оригінали готують з неї закуску – чіпси до пива, змішують з гарбузом, медом, щоб отримати солодкий десерт.
За даними фахівців українського Науково-дослідного інституту громадського харчування, при добовій нормі 300 г корисний продукт споживають значно менше і рідше рекомендованої норми.
Картопляний салат:
Як готувати: овочі очистити, покришити соломкою. Можна взяти тертку для корейських страв. Відварити картоплю.
Редьку посолити, дати постояти. Потім промити для видалення гіркоти. Перемішати редьку, картоплю, часник. Додати сіль, перець.
Зробити соус з олії, меду, оцту, полити салат. Присмачити паприкою, подрібненими волоськими горіхами.
М’ясний салат:
Яловичину розберіть на волокна, посипте подрібненим часником, полийте сметаною, поставте на холод на 20 хвилин.
Яйця відварити. Відокремте білок від жовтка. Порубати білок. Овочі потріть, додайте до м’яса, посипте порізаним цибулею, зеленню. Посоліть-поперчіть за смаком.
Салат «Узбекистан» з чорної редьки і м’яса, відео-рецепт:
Оригінальна закуска до пива. Зробіть тонкі чіпси з редьки. Використовуйте спеціальну насадку кухонного комбайна.
Пересипьте крупною сіллю, зеленню. Подайте до келиха пінливого холодного пива.
Ви зібралися худнути? Чи не мучте себе дієтами. Знайти стрункість допоможе редька.
Малокалорійний продукт прекрасно чистить кишечник за рахунок великого вмісту харчових волокон, позбавляє від зайвої рідини. Волокна, розбухаючи в кишечнику, створюють відчуття ситості.
Інші інгредієнти «салату стрункості» – морква, зелені яблука, відварені яйця, яловичина, курячі грудки. Заправкою послужить натуральний йогурт або знежирене сметана.
Народні лікарі століттями лікували чорною редькою різні хвороби. Мед додавали, щоб пом’якшити відчуття гіркоти.
Чим же так корисний сік чорної редьки, як приймати її з медом? Розповімо про найпопулярніші рецептах на основі соку редьки:
Вся користь кокосового молока для здоров’я людини розглянута в даній публікації.
Про користь і шкоду шкаралупи перепелиних яєць розповість цей матеріал.
Корисні властивості листового селери розглянуті в нашій статті. Дізнайтесь більше!
Щоб виглядати молодий, доглянутою, необов’язково купувати дорогу косметику, відвідувати косметичні салони. Ефективне, натуральний засіб для вирішення проблем шкіри продається в овочевих відділах супермаркетів.
Виводимо веснянки, пігментні плями: примочки нанести на пляму, через 5 хвилин змити теплою водою. Повторювати процедуру до повного зникнення плями.
Зміцнюємо коріння волосся: нанести сік на корені волосся, ніжно масажувати круговими рухами.
Омолоджуємо шкіру обличчя. Приготувати маску: змішати по 1 ст. л. сметани, рослинного масла, тертої редьки. Змастити обличчя, уникаючи контуру очей. Час процедури – 20 хвилин. Змити теплою водою.
Усуваємо синці під очима: кашку з тертої м’якоті нанести під очі, почекати 10 хвилин. Повторювати 3-4 рази в день.
Ось і все, що ми хотіли розповісти вам про користь і корисні властивості овоча, про шкоду чорної редьки, рецепти приготування страв з якої, сподіваємося, поповнять вашу колекцію.
Нове – це добре забуте старе, говорить прислів’я. Піддаючись вимогам моди, ми часом ігноруємо унікальні дари природи. Чорна редька – один з них.
Ваш домашній лікар, кухар і косметолог. Швидка допомога для зцілення багатьох недуг. Натуральний, екологічно чисте джерело стрункості, молодості, краси.
Якщо немає протипоказань, знайдіть для неї гідне місце у своєму житті. Не пошкодуєте.
]]> http://lyalyuk.com.ua/koryst-i-shkoda-chornoyi-redky-korysni-vlastyvosti-i-protypokazannya-retsepty.html/feed 0Але чи все так добре насправді? Давайте розберемося в корисних і не дуже властивості цього продукту.
Хлібці як перекус – цільнозернові продукти і зерно, хрусткі житні, гречані, злакові, пшеничні, кукурудзяні, рисові, дієтичні лляні – яка їхня користь і шкода для організму людини, ніж саме вони корисні?
Багато що залежить від технології виготовлення хлібців. Одним з найбільш корисних вважається метод екструзії.
Він передбачає попереднє замочування підготовленої суміші зерен або якої-небудь однієї культури. Триває це десь протягом півгодини.
Існують культури, яким треба значно більше часу для пом’якшення оболонки. Наприклад, кукурудза замочується десь на 12 годин.
Готові зерна поміщаються в апарат під назвою екструдер. Щоб вийшли брикетики, потрібно всього кілька секунд.
За такий час при високому тиску і високій температурі вода, яка накопичується в зернах, стає паром і ніби вивертає їх назовні. Саме тоді і відбувається злипання в брикет.
Така технологія допомагає зберегти майже всі цінні компоненти, що містяться у вихідній сировині. Готовий продукт буде включати в себе досить помітні цільні зернятка.
Такі вироби вважаються найбільш корисними для здоров’я, і ??вибирати рекомендується саме їх. Також врахуйте, що якісна продукція буде мати рівномірний колір.
Вироби не повинні кришитися. Вони повинні бути хрусткими і сухими, легко ламатися.
Купуючи хлібці, читайте склад на етикетці. Хороший продукт виготовляється з цільного зерна. Також до складу можуть входити висівки, пророщені зерна, подрібнена крупа, що є плюсом.
Додаватися можуть насіння льону, кунжуту, соняшнику. Для поліпшення смаку і корисних властивостей застосовують родзинки, курагу, чорнослив, а також часник, морську капусту, кріп і ряд інших компонентів.
Найчастіше для виготовлення хлібців застосовуються злакові зернових культури – пшениця, жито, овес. Вироби бувають також рисовими, гречаними.
Можуть поєднуватися різні види круп, наприклад, пшениця і жито, пшениця і гречка, пшениця і овес і так далі.
Існує інший вид хлібців, де замість зерен застосовується проста борошно і дріжджі. У них нерідко додають маргарин та інші жири, консерванти, підсилювачі смаку. Такі вироби можуть бути смачними, але от користі в них вкрай мало.
Хлібці: секрети появи на світло від програми «Їсти можна!»:
Хлібці широко цінуються тими, хто стежить за фігурою і здоров’ям. Склад їх включає в себе наступні цінні компоненти:
Середній показник калорійності – близько 320 ккал на 100 грам. Калорійність однієї штуки в середньому становить 30 ккал, що досить мало.
Залежно від того, яка сировина застосовувалося для приготування, склад і калорійність виробів відрізняються.
Хлібці рекомендовані дієтологами як складова меню для схуднення. Хоча калорійність їх не надто відрізняється від такої у хліба, вони набагато корисніше за рахунок клітковини і повільних вуглеводів.
Вони добре засвоюються, надовго забезпечують ситість. Їх можна їсти як самостійно, так і в поєднанні з іншими продуктами.
Включати в меню цей продукт і замінювати їм хліб також рекомендується при лікуванні або профілактиці захворювань серця і нирок.
Отримуючи корисні властивості сировини, з яких вони готуються, хлібці надають користь при проблемах з щитовидною залозою, нервовою системою, ожирінням, печією, атеросклерозом.
Корисний продукт за рахунок великої кількості клітковини в складі. Вона покращує роботу кишечника і допомагає очистити організм від токсинів, сприяючи зростанню і розмноженню корисних мікроорганізмів.
Вітаміни та мінерали в складі виробів зміцнюють організм, роблять його стійким щодо різних захворювань.
Корисні властивості виробів можуть варіюватися в залежності від того, яка сировина застосовувалося при їх приготуванні:
Користь і шкода дієтичних хлібців для організму:
Хлібці можуть по-різному впливати на ті чи інші категорії осіб.
Дорослим чоловікам і жінкам вони приносять користь, допомагаючи підтримувати себе у формі і насичуючи організм корисними речовинами.
При відсутності протипоказань можна вживати їх вагітним і годуючим жінкам. Вони можуть стати більш корисною альтернативою хліба і додатково зарядитися вітамінами і мінералами.
Можна їсти такі вироби дітям старше трьох років. У помірних кількостях вони будуть тільки корисні.
Немає ніяких причин відмовлятися від цього продукту літнім людям. Як і сировину, з якого вони виготовляються, вироби благотворно впливають на розумову активність і підтримують організм в цілому.
У питаннях користі і шкоди продукту все залежить від технології його виготовлення.
Вироби, зроблені не з зерна, а з борошна, більше шкідливі, ніж корисні, особливо з урахуванням того, що в них часто додають дріжджі, барвники, різні підсилювачі смаку та інші добавки.
Вони готуються майже так само, як і звичайний хліб, тільки змінюється форма.
Також потрібно враховувати, що будь-які хлібці можуть провокувати алергічну реакцію.
І навіть корисні вироби не варто давати дітям молодше трьох років, так як їх організм може ще бути не в змозі переварити грубу клітковину.
Хлібці, як і інші вуглеводи, рекомендується вживати в першій половині дня. Щоб наситити організм корисною клітковиною, досить вжити 3-5 штучок в день.
Їх можна використовувати в якості корисного перекусу, замінювати ними білий хліб, поєднувати з зеленню, овочами, сиром, сиром.
Рисові хлібці – їжа майбутнього, стверджує програма «Про найголовніше»:
Хлібці можуть застосовуватися для приготування дієтичних бутербродів, закусок. Носіть їх з собою, і завжди будете мати під рукою смачний, корисний і безпечний для фігури перекус.
Наприклад, можна приготувати дієтичні бутерброди. На один хлібець потрібно взяти 75 грам плавленого сиру, один помідор, зелень, оливкова олія, спеції і зубчик часнику.
Готується бутерброд наступним чином: часник очистіть, разом із зеленню дрібно порубати його, з’єднайте з сиром, попередньо розм’якшеним і розчавленим. Все якісно змішайте до однорідності.
Зробіть на помідорі хрестоподібний надріз і на пару секунд помістіть його в окріп. Завдяки такій процедурі ви легко знімете з овоча шкірку. М’якоть потрібно нарізати дрібними кубиками і скропити її оливковою олією.
Хлібець намажте сирною сумішшю, зверху викладіть помідор і зелень. Ви отримаєте відмінний варіант корисного сніданку.
Інший рецепт передбачає використання сиру і зелені. Складні вуглеводи з білком – ідеальне поєднання для сніданку або перекусу в першу половину дня.
Для таких бутербродів вам буде потрібно чотири штуки рисових виробів, 150-200 грам, 50-70 грам сметани або вершків, часник і сіль за смаком.
Якщо ви хочете повністю бути впевненими в натуральності і корисності продукту, приготуйте його самі.
Існує рецепт приготування в домашніх умовах, для якого будуть потрібні такі інгредієнти:
Технологія приготування буде наступною:
Готуються бутерброди наступним чином:
Хлібці з гречки, відео-рецепт:
Саме серед тих, що худнуть і дотримуються правильного харчування хлібці найбільш популярні. Їх можна вживати замість хліба.
Незважаючи на те, що калорійність практично така ж, в зернових виробах більше клітковини і складних вуглеводів, на перетравлення яких організм витрачає багато енергії, і які очищають його і прискорюють метаболізм.
Тому, незважаючи на те, що продукт не є низькокалорійним, він може допомогти в схудненні. 3-5 штучок в день допоможуть вам отримати 35 грам клітковини і спалити порядком 245 калорій.
А ось від батонів, білого хліба, різних булочок рекомендується відмовитися.
Для схуднення корисно поєднувати хлібці з нежирним сиром і сиром, зеленню і овочами.
Чи корисні хлібці житні? Звичайно, так як вони найменш калорійні. До того ж, в них багато амінокислот, які також сприяють спалюванню зайвого жиру.
Для народних рецептів хлібці не застосовуються, але вони можуть сприяти профілактиці і лікуванню безлічі недуг в залежності від виду застосовуваного зерна:
Відносно косметології хлібці корисні тим, що допомагають поліпшити стан шкіри.
Відбувається це за рахунок наявності в них вітамінів, мінералів, а також клітковини, яка виводить з організму токсини, а адже останні, як відомо, здатні істотно зіпсувати стан шкірного покриву.
Тепер ви знаєте, що корисніше – хліб або хлібці, які з них найкорисніші, чи корисні вони для схуднення або, навпаки, шкідливі для фігури.
Якісні хлібці – це корисно і досить смачно, причому як тим, хто хоче схуднути, так і тим, хто просто стежить за своїм здоров’ям.
Можна експериментувати з рецептами, поєднувати їх з іншими корисними інгредієнтами або готувати самостійно.
]]> http://lyalyuk.com.ua/koryst-i-shkoda-hlibtsiv-dlya-organizmu-yaki-korysnishe-i-yak-pravylno-vzhyvaty.html/feed 0Під шкіркою знаходиться соковита біла або кремова м’якоть желеподібної консистенції. Смак м’якоті кисло-солодкий, освіжаючий, всередині плоду – одне велике неїстівне насіння.
У цій статті ми розповімо вам про корисні якості лічі, чим корисний або шкідливий цей фрукт для літніх людей, яка користь від нього дітям і дорослим, яка його енергетична цінність і як можна вживати такий незвичайний плід.
Батьківщиною цього фрукта вважається Китай, де він був введений в культуру понад 1000 років тому, на сьогоднішній день його вирощують у багатьох країнах Південно-Східної Азії, Африки, Південної Америки і в Австралії. Драконівським оком плід назвали китайці за ефектне поєднання яскравої шкірки плоду з білою м’якоттю і коричневої шкіркою насіння, за формою нагадує зіницю рептилії.
Перша ознака якісного продукту – стан шкірки. Вона повинна бути червоною або рожевою, цілої, без тріщин, вм’ятин і будь-яких плям. Світло-жовта шкірка – показник недостатньої стиглості і купувати такі фрукти не варто.
Коричневе забарвлення властива плодам, початківцям псуватися. Темні лічі неприємні на смак, мають досить сильним і різким запахом. Досвідчені покупці радять потрясти плід – якщо чутно постукування м’якоті всередині, сумнівів в його зрілості не залишається.
У місці розташування плодоніжки не повинно бути ознак плісняви ??і білих плям. Якісні стиглі плоди пружні, занадто тверді – ще недостиглі, м’які – швидше за все вже почали псуватися. Аромат трохи нагадує запах троянди, приємний і свіжий. Занадто насичений запах – один з ознак залежаних або перестиглих лічі.
У стиглого лічі шкірка легко відділяється від м’якоті:
Існує кілька сортів лічі. Вони можуть відрізнятися розмірами, але смак у них майже однаковий:
У розрізі лічі дійсно схожий на око дракона:
Під шкіркою знаходиться м’яка, ніжна, желеобразная м’якоть:
Китайська слива містить багато води, клітковини і вуглеводів. У складі виявлено вітаміни групи В (рибофлавін, ніацин, тіамін), РР, Е С, К. особливо багата китайська слива аскорбіновою кислотою. У Лайсі містяться кальцій, калій, залізо, селен, фосфор, мідь, цинк, фтор, марганець, виявлені зеаксантин і холін. Зеаксантин дуже корисний для зору.
Калорійність фрукта лічі коливається в межах 60-80 кілокалорій на 100 грам і залежить від регіону вирощування. Маса плоду лічі – близько 30 грамів, відповідно, при вживанні 1 шт. свіжої китайської сливи калорійність становить близько 20 ккал. Ці фрукти відносяться до продуктів із середнім глікемічним індексом, ГІ лічі – 50.
Корисні властивості будь-якого продукту проявляються в повній мірі тільки при регулярному вживанні. Китайська слива допомагає впоратися із зайвою вагою, не дивлячись на низьку калорійність, ці фрукти добре втамовують голод і мають сечогінну дію. Дієтологи навіть рекомендують з’їдати кілька лічі перед основним прийомом їжі для попередження переїдання.
Сечогінний ефект «драконівського очі» незамінний для людей, які страждають захворюваннями нирок і іншими хворобами, які супроводжуються утворенням набряків.
Лічі багаті калієм, необхідним для нормального функціонування серцевого м’яза і знижують вміст холестерину в крові. Китайську сливу дуже корисно включати в дієту при серцево-судинних захворюваннях, зокрема, для профілактики атеросклерозу.
Лайсі рекомендують і при цукровому діабеті. Є дані, що вони регулюють рівень цукру в крові.
Це чудовий тонізуючий засіб, яке до того ж знижує рівень гормонів стресу. Його можна вживати для підвищення працездатності і стійкості до емоційних перевантажень. На Сході цей китайську сливу називають «плодом любові», вона має властивості афродізіака.
У складі фруктів є потужний антиоксидант олігонол, який володіє і противірусним ефектом. Олігонол захищає печінку і перешкоджає передчасному старінню організму. Вживання лічі благотворно впливає на стан шкіри, підтримуючи її тонус.
Олена Малишева розповість вам про користь для здоров’я, шкоду і лікувальні властивості фрукта лічі:
Плоди Лайсі дуже солодкі і ситні, але їх енергетична цінність невисока. Цей фрукт припаде до душі людям, які прагнуть скинути вагу і утримувати його на оптимальному рівні.
Здатність «драконівського очі» знижувати рівень холестерину і гормонів стресу – цінна якість для осіб обох статей, що входять до групи ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Представникам сильної статі припаде до душі можливість смачно і безпечно збільшити чоловічу силу, а чарівні дами оцінять лічі як потужне природне засіб проти старіння шкіри.
У плодах китайської сливи міститься унікальний вітамінний комплекс, що сприяє нормальному розвитку плода. Особливо корисна фолієва кислота, яка стимулює розвиток нервової тканини.
У деяких випадках безцінне і м’яку сечогінну дію плодів.
Слід зауважити, що вагітність – не найкращий час для експериментів над власним організмом.
Якщо до настання цієї радісної події майбутня мама не пробувала лічі, від нього краще утриматися.
І тим більше, не поспішати включати в раціон на постійній основі, особливо, якщо вагітність протікає з ускладненнями. Є дані, що китайська слива може провокувати викидні.
Людям поважного віку добре відомо, як може виглядати «букет» захворювань. Горбистий плід «драконівського очі» – не панацея, але він дійсно є своєрідною комплексну таблетку.
Екзотична гостя з Китаю допомагає стабілізувати рівень холестерину і цукру в крові, нормалізує роботу нирок і печінки, підтримує функціонування серцево-судинної системи.
Плоди дуже корисні для дітей. Баланс кальцію, магнію і фосфору в них оптимальний для потреб зростаючого організму в період активного формування скелета.
Лайсі багатий вітаміном С, що сприяє зміцненню імунітету, унікальний мікроелементний комплекс стимулює повноцінний фізичний і розумовий розвиток дитини.
Включати лічі в раціон дітей, схильних до алергічних реакцій краще дуже обережно і при найменшій підозрі на непереносимість негайно виключати.
Вважається, що китайська слива не може нашкодити здоров’ю, але все ж слід взяти до уваги деякі рекомендації дієтологів. Уже відомо, що найкраще організм сприймає продукти, вирощені в рідних широтах, реакція на екзотику може виявитися непередбачуваною. Купуючи лічі, не варто їсти все відразу, краще обмежитися одним-двома плодами і відстежити реакцію організму.
В ідеалі при першій пробі (та й згодом) лічі не слід змішувати з іншими фруктами, так як при цьому можливі неприємні реакції з боку травної системи.
Виявити істинного «винуватця» в таких випадках буде складно.
Алергічні реакції можуть проявлятися у вигляді висипів на шкірі і пошкоджень на слизових оболонках.
Не рекомендується їсти лічі при діагностованою ниркової недостатності, важких ураженнях печінки і під час вагітності. Передбачається, що ці фрукти можуть провокувати викидень.
Якщо ніяких незвичайних реакцій не було, китайську сливу можна їсти без страху, приблизно 250 г в день. Дітям можна давати ці фрукти не раніше, ніж з 2 років, до 100 г в день, інших обмежень за статтю та віком немає.
Оскільки лічі мають сечогінний ефект, їх небажано їсти перед сном, інакше ніч може бути зіпсована неодноразовими пробудженнями.
Фрукти найкраще їсти свіжими, при кімнатній температурі вони зберігаються протягом 2-3 днів. У холодильнику термін зберігання коливається в межах 7-14 днів, в залежності від якості придбаної продукції і стадії стиглості плодів. Для тривалого зберігання фрукти можна заморозити, попередньо очистивши від шкірки і насіння.
Як правильно вживати лічі в їжу? Про вживання плодів лічі дивіться наше наступне відео:
Лічі найкраще їсти свіжими. Їх слід промити, зняти шкірку і видалити насіння. М’якоть їдять ложечкою, так як вона дуже соковита і бруднить пальці. На смак вона віддалено нагадує виноград, курагу, смородину і полуницю одночасно. Ті чи інші відтінки смаку можуть бути виражені сильніше в залежності від регіону вирощування і індивідуальних особливостей сприйняття.
Китайська слива придатна для консервування, сушіння, заморожування. З плодів готують різноманітні соуси, желе, муси, напої (в тому числі вино) і десерти. Соуси подають до птаха, морепродуктів, м’яса. М’якоть додають в кондитерські вироби як начинку.
Салат з баликом і лічі:
Тістечко з лавандою, м’ятою і лічі:
Панакотта з лохиною і лічі:
Низькокалорійні і ситні фрукти допоможуть уникнути переїдання. Їх можна їсти перед основною трапезою для притуплення почуття голоду або використовувати як безпечні перекушування.
В період активного схуднення дуже важливо активізувати водний обмін, щоб токсичні продукти розпаду якомога швидше виводилися з організму.
Плоди прискорюють розщеплення жирів, мають сечогінну дію і стимулюють роботу нирок, що підвищує ефективність фізичних навантажень.
Лічі багаті фруктозою, яка включається в обмінні процеси, перетворюється в глюкозу, необхідну для нормального функціонування мозку. Вживання цих плодів нормалізує обмінні процеси, так як в них міститься багатий вітамінно-мікроелементний комплекс.
На основі екстракту «драконівського очі» випускається препарат Олігонол, який зміцнює стінки судин, нормалізує обмінні процеси і мікроциркуляцію крові, сприяє освітленню і поліпшенню тонусу шкіри.
Китайська слива використовується для профілактики атеросклерозу і пов’язаних з ним кардіологічних захворювань.
Плоди мають відхаркувальні і сечогінні властивості, їх використовують в комплексній терапії захворювань дихальних шляхів і нирок.
Лікарські збори з китайською сливою застосовуються на ранніх стадіях розвитку онкологічних процесів.
Відвар з шкірки ефективний при лікуванні неврозів і депресії, використовується як тонізуючий засіб при сильної втоми.
Екстракт лічі входить до складу кремів, масок і інших засобів по догляду за шкірою і волоссям. Він надає наступну дію:
Зрозуміло, відчути в повній мірі всю цілющу силу лічі можна тільки тоді, коли він перестане бути рідкісним ласощами і прикрасою столу. Але пробувати його можна і потрібно, навіть заради того, щоб отримувати задоволення від незвичайного смаку.
]]> http://lyalyuk.com.ua/ekzotychnyj-frukt-lichi-koryst-dlya-zdorov-ya-shkoda-i-rekomendatsiyi-shhodo-vzhyvannya.html/feed 0Якщо підходити до проблеми комплексно, то успіх забезпечений. У цей комплекс має входить правильно підібрана дієта, яка буде виписана дієтологом виходячи з здоров’я людини. Необхідні фізичні навантаження, які повинні бути помірними. І, звичайно ж, ефективний крем від целюліту. Купувати будь-ліпший не варто, адже вибирати подібні засоби, теж потрібно вміти. Вибирати їх варто не за принципом гарної упаковки, а за складом і відгуками в інтернеті. Поспішати купувати не варто, краще взяти кілька пробників, і провести вдома експеримент, а вже потім придбати кращий крем від целюліту. У даній статті буде розглянуто, як правильно підібрати для себе крем від целюліту.
Кількість пропозицій на ринку дуже багато. У магазинах подібні крему проти целюліту займають цілі полки, очі розбігаються, а вибрати якісний продукт дуже складно, тому на допомогу приходить склад. Вивчити склад це найважливіший етап покупки. Адже не звернувши на це увагу можна купити засіб, яке згодом викличе алергію або подразнення на шкірі. Отже, до складу засобів проти целюліту повинні входити рослинні компоненти. Їх наявність дуже важливо, так як вони допомагають прискорити обмінні процеси, а значить і розгладження жирових відкладень. Як рослинних компонентів до ефективний крем від целюліту повинні входити:
Важливий і вітамінний склад крему, в наявність повинні бути вітаміни групи А, В, Е, С. Вони будуть живити шкіру, робити її вигляд більш привабливим. А також знизять стан стресу для шкіри в період схуднення. Обов’язкова наявність солей, вони допомагає очистити шкіру і виводити непотрібні токсини через пори. Присутність великих фракцій солі дозволить робити Самомасаж, і тоді така процедура стане незамінною.
Також в крем проти целюліту можуть, входить не зовсім корисні елементи, які окрім відсутності результату, можуть і нашкодити. Тому на такі фактори також необхідно звертати увагу.
Жінки завжди мріють довести своє тіло до ідеалу. Тому боротьба за красу питання вічний. Побачивши перші ознаки целюліту, дівчата починають бити на сполох, і починати активну боротьбу самими собою. Чекати чудесного результату від кошти не варто, але якщо використання буде систематичним, то через місяць можна побачити поліпшення. Отже, розглянемо найпопулярніші, і ефективні крему від целюліту.
Крем-віск Здоров від целюліту. Цей крем Здоров від целюліту набирає популярність, багато дівчат ним користуються. Хоча не кожна може собі його дозволити. Щоб побачити перші результати ним потрібно користуватися не менше 30 днів.
Фітнес БОДИ крем актив від целюліту. Якщо судити про крем Фітнес від целюліту, за відгуками, то допомагає крем Актив від целюліту далеко не всім. Але все-таки існує і позитивні сторони, визначеному відсотку людей він допоміг, та склад хороший.
Cellu Slim Nuit. Даний продукт пропонує компанія ELANCYL. Даний крем вважається одним з найбільш популярним. У складі можна знайти кофеїн, а також екстракт плюща. Цінова категорія у нього висока, але це того варто. Ефект є, і дуже помітний при систематичному використанні. Добре його використовувати в якості профілактики від целюліту і тоді така проблема точно не потривожить.
CelluDestock. Цей крем запропонований компанією VICHY. Цей бренд дуже популярний серед жінок, багато йому довіряють. Всі знають високу цінову категорію, і розуміють що засіб такої якості не кожен може собі дозволить. Тому рекомендується перед покупкою, все-таки скористатися пробником, можливо він не підійде. Крем просто чудовий, і підходить навіть для самої проблемної шкіри. Дивно те, що вже через тиждень можна побачити результат, і це радує.
Crema Anticellulite. Даний продукт виробляється брендом GUAM. Крем став дуже популярним серед жінок. Подобається те, що ціна приємна, а якості хороше. До складу входять всі необхідні компоненти. Засіб має хорошу густу тестеру, тому при нанесенні не потрібно використовувати багато крему. Для результату потрібно близько місяця його систематично використовувати. Більш того він здатний підтягнути тіло.
Crema Anticellulite SNELL. Виробник цього крему GUAM. Попереднє засіб було цієї ж фірми. Якщо проводити між ними паралель, то даний крем використовується на більш запущених стадіях цієї неприємної проблеми. Засіб глибоко проникає під шкіру і починає активну дію. Результат відмінний, і він дійсно є. Головне не забути користуватися засобом систематично.
Fangocrema. Ще один засіб фірми GUAM. Його потрібно наносити масажними рухами, він розігріває шкіру і робить теплову впливу. Тому під час нанесення в зоні проблемної ділянки може відчуватися жар. Результат просто неймовірний, жінки просто в приємному захваті. Завдяки цьому засобу відновити проблемну зону можна через 60 днів.
Plants. Даний крем випускається в Ізраїлі. Він направляє свою дію на відновлення здорового і підтягнутого виду шкіри. Він не тільки борітся з целюлітом. А працює комплексно, під час лікування цим засіб, шкіра навіть молодшає. Хоча цей крем знайти важко, і краще замовляти його через інтернет, результат порадує. А значить, він коштує витрачених зусиль.
Garnier, дана французька компанія випускає спеціальні засоби на основі морських водоростей. Знайти цей крем не складно, його можна придбати навіть у косметичному відділі супермаркету. Ціна задоволена низька в порівнянні з попередніми засобами. Єдине, що результат не буде блискавичним. У цій ситуації головне, що позитивні тенденції все-таки є.
Nivea. Дана марка пропонує крем-гель від целюліту. Він не дорогий, але при цьому ефективний. Шкіра стає гладкою і підтягнутою. Але для дійсно помітного результату до цього крему слід додати спорт.
Yves Rocher. Ця фірма виготовляє свою косметику на натуральних природних компонентах. Це дуже радує, а ще однією позитивною стороною, є те що, цей варіант крему дуже бюджетний. Швидкого результату чекати не доводиться, але через кілька тижнів шкіра почне підтягуватися і свіжість.
Ще один бюджетний варіант нам пропонує український виробник «Чистая Линия». Багатьом цим фірма знайома, її продукція недорога, а реклама говорить про те, що виготовлена ??вона з рослинних компонентів. Переглянувши відгуки про кремах від целюліту можна зробити висновок, що повністю впорається з проблемою цей засіб не допоможе, але шкіра помітно підтягнеться. Рекомендується використовувати засіб на ранніх стадіях.
Будь-яка дівчина готова пожертвувати чимось заради секрету краси. Ідеальний засіб від целюліту входить в цей список. І якщо хочеться роздобути щось ідеальне, це потрібно зробити для себе самому. Отже, чи можливо приготувати кращий крем від целюліту в домашніх умовах самостійно?
Для цього необхідно відвідати магазин і придбати ароматичні та оливкова олії, крем для тіла (можна навіть дитячий). Приготувати домашній крем від целюліту абсолютно не складно для цього потрібно змішати 50 грам дитячого крему, 40 грам ароматичної олії і 40 грам оливкової. Всю це чудову суміш нанести на проблемну ділянку, втирати його потрібно масажними рухами не менше 10-ти хвилин.
Вивчаючи відгуки про кремах від целюліту, можна зробити висновок, що жінки розділилися на дві категорії. Одні активно використовують цей засіб, а ось інші їх не пробували і категорично проти цього.
Марина, 38 років. У мене завжди була хороша фігура, і проблем з нею не було. Я струнка і можу дозволити собі їсти солодке і борошняне. Але як на зло, після пологів, на стегнах з’явився целюліт. Раніше я не могла повірити, що у струнких дівчат бувають такі проблеми. У магазині я купила найдорожчий найкращий крем від целюліту. До кінця підходить другий місяць мого використання, я задоволена результатом, целюліт майже зник.
Лера, 22 роки. Не бачу сенсу витрачати величезні кошти на крему. Лежати на дивані і чекати схуднення нерозумно. Краще на ці гроші придбати абонемент в тренажерний зал. Користь для здоров’я і тіла стане на заздрість усім.
Катерина, 25 років. Як і на війні, тут всі засоби хороші. Мені потрібно було терміново схуднути перед важливим заходом. В запасі у мене був місяць. Я хотіла одягнути гарну сукню, але наявність целюліту навіть на колінах мені цього не дозволяла. Мрія стала заповітної, я твердо для себе вирішила боротися. Купила собі кошти від целюліту. Ходила на пробіжки і в баню, сіла на дієту. Через місяць мене перестали впізнавати знайомі на вулиці. Зараз продовжую роботу над собою, більше не сиджу на дивані. Я просто щаслива, і задоволена собою.
Аліна, 20 років. Я стільки начиталася про ці кремах, що користуватися ними не хочу. Може бути роздратування або алергія. Ще такі гроші витрачати. Кращий варіант приготувати домашній крем від целюліту. Масло можна купити, крем для тіла є у кожній. Результат є, немає небезпеки, і ти знаєш, що туди додала.
Валентина, 42 роки. Не знаю як всім іншим. Але мені допоміг крем проти целюліту «Чиста лінія». Якщо чесно коли купувала його в магазині, не вірила в результат. Він був по акції, ось і купила. Але за місяць шкіра підтяглася. Додала скакалку, і перестала лопати булочки. Результат є, головне докласти зусиль.
Людмила, 33 роки. Зрозуміло, що кожна хоче бути красунею. Але навіщо мазати себе не зрозуміло чим? Краще ходити на прогулянки, їсти правильну і смачну їжу. Будь активніше, і життєрадіснішими. У цій ситуації целюліт сам не з’явиться на тілі. А якщо цілими днями в телевізор дивитися, то і кошти від целюліту не допоможуть.
Юлія, 29 років. Я дуже багато працюю, до пізнього вечора в офісі, їм в кафе і іноді забуваю поїсти. Одним словом, з’явився целюліту. Насамперед пішла і купила кращий крем від целюліту. Придбала той, що порадила консультант. Все допомогло, все відмінно. Тепер намагаюся більше стежити за способом життя.
]]> http://lyalyuk.com.ua/krashhyj-krem-vid-tselyulitu-riznovydy-vidguky.html/feed 0Дуже люблять кунжутне масло аюрведистів – послідовники методів давньоіндійської медицини, які впевнені, що цей продукт найбільше підходить людям з яскраво вираженою дошей вата (сухим і рухомим як вітер).
Використовується воно і в традиційній, і в народній медицині. Його калорійність 884 ккал / 100 г, а склад доволі різноманітний:
Такий склад зумовлює такі властивості:
Завдяки універсальності лікувальних властивостей у багатьох країнах світу продукт використовується не тільки в їжу, але і як ефективний лікувальний засіб.
Його регулярне вживання оздоровлює всі системи організму:
При регулярному вживанні в крові підвищується рівень тромбоцитів, проводиться профілактика аритмії, гіпертонії, ішемії, інсульту, інфаркту і тахікардії, запобігає розвиток недокрів’я.
Кунжутне масло дуже зручно в застосуванні, це готовий засіб, яке, на відміну від багатьох інших, не потрібно ні з чим змішувати, заварювати, наполягати.
При захворюваннях воно вживається по 0,5-1 ст. ложці в день, переважно вранці.
Оскільки це народний засіб, яке не потребує точності в прийомі до міліграма, то доза підбирається індивідуально з наглядом за самопочуттям.
У кулінарії його використовують в стравах, які не потребують нагрівання, так як воно має низьку температуру димленія.
Смажити що-небудь на маслі сезаму категорично забороняється.
Оптимальний варіант вживання – в якості салатного заправлення. Якщо горіховий аромат здасться занадто вираженим, то пом’якшити його можна змішуванням з іншим рослинним маслом.
Кунжутне масло вважається нешкідливим продуктом, але так воно корисне? Все ж таки не слід при прийомі нехтувати деякими заходами безпеки, тому що властивості, поліпшують стан в одному випадку, можуть погіршити його в іншому:
Перепробували безліч дієт, але нічого не допомагає? Вам повинно бути цікаво подивитися результати і почитати відгуки про японську дієту, а також основні принципи цієї методики схуднення.
Цілющі властивості листя брусниці при різних захворюваннях – сфери застосування і способи приготування відвару знайдете в нашому матеріалі.
А чим корисно масло волоського горіха, його застосування в кулінарії і косметології – про все читайте в нашій спеціальній статті.
Масаж із застосуванням сезамової масла добре прогріває тіло і розслабляє м’язи. Засіб добре проникає в шкіру, очищаючи і живлячи її, зволожуючи і припиняючи старіння. Під час масажу виводяться продукти обміну речовин.
Щоб покращився сон, перед сном помасажувати ступні з невеликою кількістю масла кунжуту.
Прогріваючі властивості допомагають і при застуді – якщо розтирати область грудей, то швидше піде одужання під час запалення легенів, грипу, ГРЗ, полегшиться сухий кашель.
Якщо вживати масло всередину натщесерце, зміцняться кістки і зуби, організм почне омолоджуватися і поступово позбавлятися від наявних захворювань і не допускати розвитку нових.
Порція випитого масла може бути в межах від 1 чайної до 1 столової ложки. Доза підбирається індивідуально по самопочуттю.
Китайці щодня вранці протягом 3 хвилин прополіскують кунжутним маслом порожнину рота, що сприяє видаленню шкідливих речовин, відпрацьованих організмом протягом ночі, паралельно зміцнюються ясна, а зуби стають стійкішими по відношенню до кислот, підвищується чутливість рецепторів смаку.
Деякі дієтологи рекомендують цей продукт навіть для схуднення, але тут думки вельми різняться. Швидше за все, воно допомагає не стільки худнути, скільки запобігати набір нового ваги.
А ефект схуднення буде незначний за рахунок виведення з організму токсинів, калових покладів і надлишків рідини. Підуть відходи, але не жир.
А ось у складі комплексної терапії всі перераховані якості будуть гарною підмогою в боротьбі із зайвою вагою і при очищенні організму.
А чим корисно кунжутне масло саме для жінок? Корисні властивості кунжутного масла використовуються в косметології, наприклад, для догляду за шкірою.
Здатність сезамової масла глибоко проникати в шкіру допомагає у догляді за тілом і волоссям.
Шкірний покрив зволожується, в ньому поліпшується кровообіг і посилюється насичення киснем, поверхня шкіри очищається від відмерлих клітин і швидше регенерується, знімаються запалення, лущення і роздратування. Ватний тампон, змочений маслом, успішно заміняє засіб для зняття макіяжу.
Користь кунжутного масла для жінок полягає ще і в догляді за волоссям: досить раз в тиждень втирати в шкіру голови трохи теплого масла на півгодини, змиваючи потім за допомогою нейтрального шампуню. Це додасть волоссю блиск, зміцнить коріння і поліпшить стан шкіри голови.
Хоча у цього продукту запах горіхів, зберігається він набагато довше. Активне натуральна речовина сезамол в складі масла є потужним антиоксидантом і забезпечує високу стійкість продукту – він успішно зберігається протягом 8 років не погіршуючи свій склад і не прогоркая.
Але такий ефект можливий тільки у 100% -ного продукту, приготованого за технологією холодного віджимання. Для зберігання підходить скляна або керамічна щільно закривається посуд і прохолодне місце без доступу світла.
Якщо продукт виготовлений за технологією, що зберігає всі корисні речовини і вітаміни, на пляшці повинно бути зазначено:
У продукті допускається невеликий осад.
Зернятка для віджиму можуть використовуватися не тільки сирі, а й обсмажені. З них масло виходить темніше і воно частіше використовується в кулінарії, а продукт з необжаренного сировини йде для косметологічних і терапевтичних цілей, хоча склад і дію у них приблизно однакове, відмінності тільки в кольорі, запаху і смаку.
Ще більше про користь, шкоду і лікувальні властивості кунжутного масла, як правильно його вживати, дивіться в цьому відео:
Кунжутне масло – чудовий продукт, який приносить самі величезну користь здоров’ю, що виводить токсини, нормалізує обмін речовин, що призводить до ладу суглоби, що допомагає спортсменам у формуванні тіла, хворим людям в лікуванні, а здоровим в профілактиці захворювань.
Але у всьому потрібно знати міру і не перестаратися з порціями, середній розмір яких повинен становити 2-3 чайні ложки. Головне – не кількість, а регулярність.
]]> http://lyalyuk.com.ua/koryst-i-shkoda-kunzhutnogo-masla-yak-pravylno-pryjmaty-dlya-ozdorovlennya.html/feed 0