Кисломолочна дієта

Використовуючи в їжу кисломолочні продукти для схуднення, можна скинути кілька кілограми зайвої ваги не відчуваючи сильного почуття голоду. Адже все кисломолочні продукти легко засвоюються і знижують відчуття голоду. Сир, кефір, кисле молоко, закваска, йогурт – можна вживати навіть при непереносимості лактози. Ці продукти містять тваринний білок в кількості, достатній для нормальної роботи організму. Користь і…

Риба хек: користь і шкода, рекомендації щодо вживання, області застосування

Риба хек, також відома, як Мерлуза, відноситься до морських хижаків сімейства хекові загону тріскових. Вона вважається досить корисною, так як в ній багато вітамінів, мінералів та інших цінних речовин. Також заслуговують на увагу смакові характеристики хека і його легкість в приготуванні, з огляду на які він активно використовується в кулінарії. Де водиться риба хек, а…

Користь і шкода арахісової пасти: корисні властивості, калорійність 1 чайної ложки і на 100 грам, склад, харчова цінність і поради, як вживати в різних сферах

Арахісова паста була винайдена в кінці дев’ятнадцятого століття в Америці. Вона і на сьогоднішній день є там одним з найпоширеніших продуктів харчування. Вона дуже живильна і має важливе значення для раціону вегетаріанців, її харчова цінність прирівнюється до м’яса і твердих сирів. Основою для виготовлення даного продукту є обсмажений арахіс (земляний горіх, китайська фісташка). Він насправді…