Харчування після тренування: розбираємо білок і міф про швидкі протеїнах

Прийом протеїнів в бодібілдингу вже перелопатили всі глянсові видання та відомі дієтологи, культуристи і так далі. Всі новачки, які приходять в зал і стають на шлях бодібілдера, готові «відрами є білок». вони думають, що харчування після тренування в вигляді «чудо-порошку» допоможе набрати їм кілограми маси за короткий термін. Чи не все так однозначно і наші…

Чи можна зачати дитину на курсі стероїдів

Для звичайного обивателя «стероїди і зачаття дитини»- поняття несумісні. Людині, яка нічого не розуміє в медицині, тренінгу та фармакології, складно буде пояснити і донести альтернативну точку зору. але ми спробуємо. Для прогресу і досягнення максимально результату професійні спортсмени регулярно звертаються за допомогою до фармакології, і цей факт особливо не ховається. Але всі ми люди, і…

Як накачати груди бодибилдеру в залі

Якщо у вас є в залі хаммер або тренажер Смитта то спробуйте включити в програму їх. Але проблема в тому, що у багатьох трицепси забирають більшу частину навантаження при будь-яких жімах незалежно від того, в чому відбувається робота. Тому єдиний вихід в ситуації, що склалася перехід на ізольовані вправи. Ми розповімо вам, як накачати груди…

Що таке не ароматизирующиеся стероїди? Список препаратів з мінімальною шкодою для здоров’я

Привіт всім любителям підкачатися. Сьогодні мова піде не про здорове харчування і тренуваннях. говорити будемо про анаболічних стероїдах, а саме спробуємо розділити цю групу на два табору: які завдають великої шкоди здоров’ю і ті, що при грамотному прийомі не так сильно гроблять наш організм. Як ви вже здогадалися, ми з’ясуємо, що таке не ароматизирующие стероїди,…

Як підтягнути груди дівчині будинку | Навчальний відео

Відео-комплекс вправ в домашніх умовах для тих дівчат, які хочуть підтягнути свою обвислі груди. Адже більш красивий і естетичний вигляд має пружна і щільна груди. Як це зробити запитаєте ви? Як підняти груди з колін? Дівчина покаже ефективні вправи, як до цього прийти і на своєму прикладі побачите, що методика досить не погана. Адже сама…

Як підвищити тестостерон у чоловіків природними способами

До природним методам підвищення, які нам вдалося зібрати і структурувати в 3 великих розділу відносяться наступні: силові тренування (Багато дослідів проведено і доведено, що напружуватися мужикам корисно) раціональне живлення (Незаперечний факт, що баланс між БЖУ і різноманітністю продуктів дає як підвищене вироблення «Тесту» так і тормзіт його синтез.) образ життя (Сюди ставитися ваш режим дня,…

Як відбувається процес спалювання жирів в організмі

Зараз в інтернеті досить багато схем і тренувальних програм, націлених на зниження жирового компонента і жиросжигание, які стосуються практичної сторони цього питання. І дуже мало інформації, яка розглядає це питання з нутрії з точки зору фізіології. Ми розповімо вам, чому жир не можна спалити локально, як запустити окислення жирів і що сприяє їх накопиченню. Почнемо…

Як підвищити рівень і вироблення гормону росту тренуваннями

Осінь в самому розпалі, а значить, тема набору м’язової маси актуальна, як ніколи. Така сезонність, осінь, зима – ми набираємо м’язову масу. Сушку в сторону, їмо вуглеводи, лупимо базу і ростемо. сьогоднішня тема розмови – це гормон росту, як найважливіший телостроітельний гормон. будуть розглянуті питання тренувань, їх побудови, з’ясуємо, як підвищити гормон росту і збільшити…

Річ Пиана в 18 років фото атлета в юності

Річ Пиана – успішний бізнесмен, в минулому бодібілдер, унікальна особистість в спорті. Людина, якій не вдалося домогтися висот і виграти купу змагань, однак його ім’я спливає в масмедіа частіше більшості крутих культуристів завдяки особистісному наприклад, філософії життя і відкритості атлета до зворотного спілкуванню з глядачем. Бачачи антропометричні параметри спортсмена зараз, його шанувальники ламають голови і…

Навіщо потрібні амінокислоти в бодібілдингу: альтернатива протеїнів

Сьогодні ви дізнаєтеся про такий клас продуктів харчування як амінокислоти. ми розповімо для чого вони потрібні і як їх вживати. Можливо, для вас здасться дивовижним, але це такі речі, без яких можна запросто обійтися сучасному культуристу. Без амінокислотних комплексів можна побудувати вражаючу мускулатуру і відчувати себе досить добре. Позитивне якість даного продукту полягає в тому,…