правильне ранок

Щоб прокинутися вранці і залишатися бадьорим весь день, не потрібно вивчати хитрі способи. Досить взяти на озброєння деякі прийоми.

1. Починайте ранок з невеликою зарядки. Ніхто вас не примушує бігти крос на 5 км. в дощову погоду, досить активно розім’ятися. Дані маніпуляції допоможуть швидше підбадьоритися, нормалізувати дихання і пульс, прискорити обмін речовин.
2. Приймайте вранці контрастний душ, таким чином прокинутися найлегше. Замініть звичний кави на какао з молоком. У його бобах міститься набагато більше корисних елементів і речовина, що дозволяє не засинати тривалий час.
3. Після пробудження і виконання вищеописаних маніпуляцій приступайте до сніданку. Виключіть прийом жирної і нездорової їжі. Сніданок вважається головною трапезою за весь день. Вживайте корисні злакові каші з сухофруктами, можете дозволити собі високоуглеводние продукти. Протягом дня вони всі расщепятся.

Почніть новий образ життя

Відомо, що існує 2 типу людей зі своїм биоритмом. Одних називають «совами», інших – «жайворонками». Основною проблемою є те, що світ, в якому ми живемо, відмінно підходить до другого типу людства. «Совам» доведеться вчитися деяких хитрощів, які трохи полегшать їм існування.

1. Ведення записів. Візьміть за звичку розписувати в блокноті план дня. Не потрібно ставити жорсткі рамки і виконувати все точно в строк, стрибаючи вище голови. Досить орієнтуватися по записах, що приблизно робити в певні години.
2. Оцінка здоров’я. Чи не рідкісною причиною сильної сонливості і неможливості відкрити очі вранці можуть бути проблеми зі здоров’ям. Найчастіше ними є неправильне харчування або, навпаки, сувора дієта. Якщо втома вас переслідує весь день після пробудження, варто звернутися до лікаря.
3. Поділ доби. Перегляньте свій день і розділіть його на кілька частин. Роздробити час неспання на ранок, обід, день і ніч. Таким чином, складне виконання завдань лягає на першу половину доби. Далі слідують прості домашні і побутові справи і, нарешті, сон.
4. Правильний раціон. Постарайтеся за 3-4 години перед сном не приймати жирну і важку їжу, напої з кофеїном, алкоголь. Проблема в тому, що організму потрібен якийсь час на виведення подібних токсинів. Чи не засиджуйтеся допізна за переглядом серіалів або комп’ютерними іграми. Вам буде набагато легше прокинутися.
5. Підбадьорливі напої. Щоб прокинутися вчасно і не вимикати кожного разу будильник, заздалегідь підготуйте підбадьорливий кави або свіжовичавлений цитрусовий сік, так як вранці буде не до цього. Поставте один з перерахованих напоїв поруч з собою. З першим дзвінком будильника випийте рідина, організму надійде сигнал про те, що пора прокидатися. Таким способом вилізти з-під теплого ковдри стане набагато легше.
6. Віддалений будильник. Даний метод є не найприємнішим, але більш ефективним. Поставте будильник подалі від ліжка так, щоб його було добре чути. В крайньому випадку підключіть його до колонок. Вранці, коли будильник задзвонить, вам доведеться встати, щоб його вимкнути.
7. Гарний настрій зранку. Візьміть за звичку лягати спати близько 22.00 годин. Не звертайте уваги на думку оточуючих, хто говорить, що так рано спати лягають тільки діти. Якщо вам важливо здоров’я, плюньте на стереотипи. Швидко заснути допоможе прийняття гарячої ванни з натуральними маслами і пахощами. Супроводжуйте водні процедури розслаблюючою музикою. Також помічником швидкого сну стане гуртка теплого молока з додаванням меду або занурення в світ фантастичної літератури.
8. Природне світло. У зимовий час людині найважче прокинутися, це пов’язано з тим, що організму не вистачає природного освітлення. Сонце встає набагато пізніше, ніж влітку. Таке явище перешкоджає нормальному пробудженню організму. Не так давно фахівці придумали розумний будильник. У призначений час він починає дзвонити приємною мелодією з супроводом наростаючого світла. Реакція організму на така дія не дратівлива, внаслідок чого ранок виходить добрим.
9. Нюхальний сіль. З давніх-давен вважалося, що продукт непогано допомагає підбадьоритися. Нюхальну сіль використовували багаті люди, носячи при собі невелику ємність. Придбайте її в спеціалізованому магазині і поставте біля ліжка. Використовуйте альтернативний спосіб пробудження, встановивши аромосвечкі з ефірними маслами. Вони також сприятливо впливають на організм, змушуючи вас прокинутися.

Як навчитися рано вставати

Щоб навчитися рано вставати, потрібна витримка і постійні тренування.

1. Підйом по звичці. З першим дзвінком будильника намагайтеся відразу ж вставати. Такий хід дозволить довести дії до автоматизму, пробудження буде непереливки борошном. Проводьте тренування днем, закрийте вікна шторами вимкніть світло і уявіть, що зараз ранній ранок. Як тільки продзвонити будильник, вставайте з ліжка і робіть все ті ж дії, що вранці, але більш чітко і злагоджено. Проводьте заняття 2-3 рази на день по можливості (приблизно по 10 підйомів).
2. Здоровий сон. Не забувайте про те, що дорослій людині належить спати мінімум 7 годин. Для того щоб навчити себе рано вставати, насамперед почніть дотримуватися режиму сну. Пробудження повинно відбуватися під улюблену музику або нейтральну спокійну мелодію. Це дозволить організму нормально прокинутися без зайвих дратівливих шумів.
3. Гаджети. Перед сном не варто сидіти в інтернеті на подібних пристроях. Якщо ви лягаєте відпочивати в належний час і довго не можете заснути, в цьому випадку мозок знаходиться в збудженому стані від інформації, отриманої з гаджетів. Подібна особливість обумовлюється підвищеною активністю мозку. Відомості блукають в підсвідомості, не дозволяючи вам заспокоїтися. Щоб виключити наведені аспекти, відмовтеся від використання смартфонів безпосередньо перед сном. Також намагайтеся відкинути всі погані думки. Говоріть собі «Я подумаю про це завтра!».
4. Освітлення. Лягаючи спати, відкрийте штори в кімнаті. За допомогою природного освітлення прокинутися стане набагато легше. Якщо ви не маєте такої можливості, або на дворі зима, вранці за першим дзвінком будильника включите світильник. Такий хід дозволить очам звикнути до світла, організм почне потихеньку прокидатися.

Щоб почати прокидатися рано вранці доведеться переглянути свій графік, звички і раціон харчування. Починайте пробудження зі склянки води, виконуйте зарядку, правильно снідайте. По можливості прогулятись, приймайте контрастний душ, медитуйте.

Відео: як швидко прокидатися рано вранці

Корисні властивості калини

1. Калина містить в собі рясне кількість вітамінів і мінералів. Завдяки унікальному складу люди лікують захворювання шлунково-кишкового тракту.
2. При регулярному вживанні ягоди благотворно впливають на стан серця і дозволяють м’язі перебувати в тонусі.
3. Настої з калини широко застосовують для лікування пошкодженої шкіри. Суміш на її основі допомагає позбутися від вугрів, прищів.
4. Важливою особливістю калини вважається те, що вона здатна пригнічувати застуду. Ягоди потрібно додатково вживати при порушенні нервової системи.

Правила збору калини

1. Щоб зібрати ягоди, насичені максимальною кількістю корисних речовин, потрібно проводити процедуру з настанням перших заморозків.
2. У цей період калина знаходить солодкуватий смак і втрачає притаманну їй гіркоту. Збирати ягоди потрібно цілими пензликами. В іншому випадку втрачається велика частина соку.
3. Зрізайте гілочки з плодами секатором або подібним підручним засобом. Можна складати пензлика один на одного, ягоди здатні переносити малу вагу, при цьому не деформуючись.

Спосіб №1.Храненіе свіжої калини

1. Не поспішайте знімати ягоди з плодоніжок. Зберігати калину потрібно на кистях. Помістіть продукт в харчовій провітрюваний контейнер і приберіть в холодильник або підвісьте ягоди за гілочки в прохолодному місці, наприклад, на балконі.
2. У подібних умовах калина може зберігатися кілька місяців. Тому не варто турбуватися про те, що вона може зіпсуватися чи втратити корисні якості. Якщо у вас немає можливості зберігати ягоди на балконі, кращому варіантом буде переробити калину.

Спосіб №2. Замороження калини

1. У природному середовищі калина здатна переносити сильні морози, залишаючись на дереві. Єдиним фактором руйнування можуть стати птиці, які клюють і псують ягоди.
2. Тому калину без страху можна зберігати на балконі при сильних морозах, не боячись псування продукту. Для витримки в домашніх умовах ягоди потрібно відокремити від кистей.
3. Перед заморожуванням мити калину не потрібно. Подібну маніпуляцію проводять безпосередньо перед вживанням. Плодоніжки допомагають зберегти сік при зберіганні.
4. Перед заморожуванням розкладіть ягоди на марлеву тканину, залиште на 4-5 годин при кімнатній температурі. Проведена маніпуляція допоможе зайвій волозі випаруватися. По закінченню часу помістіть калину в щільний целофан або харчової контейнер.
5. Далі відправте ягоди в морозильну камеру на тривалий термін. Таким чином в подальшому ви зможете приготувати різні ласощі незалежно від пори року.

Спосіб №3. сушка калини

1. Розкладіть пензлика калини на деко. Попередньо розтопіть духову піч до 65 градусів. При сушінні ягід залиште невеликий зазор між дверима і самим приладом.
2. Подібні дії забезпечать вихід зайвої вологи з ягід, при цьому вони не полопаються, сік не витече. Надішліть калину в піч приблизно на 3-4 години. Слідкуйте за процесом, як тільки ягоди просушать і зморщаться, їх можна виймати.
3. Після проведення операції відокремте ягоди від плодоніжок, складіть калину в сухі скляні ємності з щільною кришкою. Також продукт можна просушити на сонці.
4. Якщо у вас є можливість розкласти плоди на відкритому повітрі, розгляньте такий спосіб. Метод вимагає багато часу і терпіння. Для цього розкладіть калину з плодоніжками на пергаментний папір, накрийте ягоди подвійний марлею.
5. Періодично перемішуйте плоди. Приміщення повинно бути добре провітрюваним. Найкраще маніпуляції проводити на свіжому повітрі з доступом прямих сонячних променів.

Спосіб №4. Перетирання калини з цукром

1. Метод допомагає зберегти максимальну кількість корисних речовин. Насамперед ретельно промийте ягоди в друшляку під проточною водою.
2. Далі розкладіть калину на марлеву тканину, видаліть гілочки і зіпсовані плоди. Дайте ягодам можливість повністю просохнути.
3. Після цього помістіть плоди в чашу блендера, всипте цукор об’ємом в 2 рази більше калини. Доведіть суміш до однорідності за допомогою побутового приладу. Ви можете скористатися м’ясорубкою.
4. Тепер розлийте отриману масу по заздалегідь простерилізованою скляним ємностей з щільною кришкою. Зберігати пюре слід в прохолодному місці або холодильній камері.

Спосіб №5. Зберігання калини в формі соку

1. Ретельно промийте необхідну кількість ягід, позбудьтеся від гілочок і гнилих плодів. Помістіть калину в соковижималку. Далі з’єднайте отриману рідину з такою ж кількістю цукру.
2. Ретельно розмішайте склад, перелийте в заздалегідь простерилізованих скляну або пластикову тару з щільною кришкою. Склад потрібно зберігати виключно в холодильній камері.
3. Також можливий ще один варіант зберігання калинового соку. Пропустіть 1 кг. ягід через побутовий прилад. З’єднайте в емальованому тарі сік калини, 220 мл. фільтрованої води і 300 гр. меду.
4. Ретельно перемішайте склад і відправте на плиту. Дочекайтесь появи перших бульбашок, після цього варіть суміш ще 8 хвилин.
5. Розфасуйте калиновий сік описаним вище способом, зберігайте в холодильнику. Склад також придатний для виготовлення морсу, джему, мармеладу, компоту і пастили.

Спосіб №6. Зберігання калини у вигляді настоянки

1. З’єднайте в загальній тарі (краще скляній пляшці) 100 мл. свіжовичавленого калинового соку, 470 мл. горілки, 90 мл. очищеної води і 110 гр. цукрового піску.
2. Ретельно перемішайте склад, залиште настоюватися при кімнатній температурі на 2 доби. Тару закривати кришкою не потрібно.
3. Через певний час розлийте настоянку по невеликих пляшках з щільно закриваються кришками. Зберігати можна в будь-якому місці, але далеко від прямих сонячних променів.

Спосіб №7. Зберігання калини в формі джему

1. Щоб урізноманітнити домашні ласощі, вам знадобиться 1 кг. ягід, стільки ж цукру і 500 мл. питної води. Для приготування джему необхідно з’єднати промиту калину і воду.
2. Надішліть складу в емальованому тарі на середній вогонь. Варіть суміш близько 30 хвилин. Через відведений час всипте цукровий пісок, ретельно розмішайте масу, виставите вогонь на мінімум.
3. Томіть суміш ще 40 хвилин. Розлийте склад по стерилізованих банках і закатати. Зберігати рекомендується в прохолодному місці.

Спосіб №8. Зберігання калини у вигляді варення

1. Промийте і переберіть 1,2 кг. калини. З’єднайте в загальній тарі 1,5 кг. цукрового піску і 450 мл. очищеної води. Надішліть ємність на вогонь.
2. Доведіть склад до однорідної маси. Додайте в сироп калину і ретельно перемішайте. Почекайте близько 11 години для того, щоб солодкий склад просяк ягоди.
3. Потім знову поставте каструлю на плиту. Проваріть близько півгодини. Розлийте варення по банкам, закатати. Після охолодження перенесіть їх в комори приміщення.

Спосіб №9. Зберігання калини в формі пастили

1. З’єднайте в товстостінній каструлі 950 гр. калини і 250 мл. фільтрованої води. Томіть склад на повільному вогні до того моменту, поки ягоди не почнуть перетворюватися в кашку.
2. Ретельно перемішайте і зніміть з плити. Дайте пюре охолонути, перетріть ягоди через дрібне сито. Змішайте масу з 750 гр. цукру, після цього знову відправте калину варитися.
3. Доведіть складу до сметанообразного стану на повільному вогні. Не забувайте періодично помішувати. Отримана маса повинна нагадувати тісто.
4. Викладіть на дерев’яні дощечки і відправте в розігріту духовку на 2-3 години при температурі 70 градусів. Стан готовності визначається на око, дістаньте пастилу, як тільки вона підсохне.

Калина вважається унікальним видом ягід. Вона здатна боротися з різними захворюваннями і піднімати імунітет. Також з плодів можна робити ласощі, які не можуть не порадувати домочадців. Намагайтеся вживати калину регулярно, ваша сім’я завжди буде здорова.

Відео: як приготувати калину на зиму

Лікувальні властивості кори крушини

Кору крушини збирають навесні, коли дерева починають оживати. Для збору краще вибирати не великі, а більш молоді деревця. Зріжте гострим ножем кору і розсипте її на папір в прохолодному і добре провітрюваному приміщенні. Часом кору потрібно пересипати, і перемішувати, щоб вона просушити рівномірно. Пам’ятайте, свіжа кора може бути небезпечна – її відвар викликає нудоту і блювоту. А ось кора, яка пролежала рік або висушена протягом години при температурі 100 градусів, надасть м’яке лікарський дію.

Склад цієї сировини дуже багатий на різні корисні компоненти. Кора жостеру містить дубильні речовини, янтарну і яблучну кислоти, велика кількість аскорбінової кислоти, антрахінони, різні ефірні масла, антрагликозиди, алкалоїди та пектини. Завдяки цьому кора жостеру надає наступні лікувальні дії.

1. Проносне. Як було відзначено, послаблюючий ефект – один з основних властивостей кори крушини. Послаблення викликається саме за рахунок антрагликозидов, які підсилюють перільстатіку, кишечник починає активно проштовхувати калові маси до виходу. Для приготування проносного відвару потрібно подрібнити кору крушини і залити її окропом – приблизно чайна ложка сировини на склянку окропу. Накрийте ємність кришкою, утеплите, дайте настоятися. Потім відвар потрібно процідити і випити невеликими ковтками. Розраховуйте, що попускає ефект буде досягнутий через 8-12 годин після вживання відвару в залежності від індивідуальних особливостей організму. Тому найкраще пити ліки з вечора, щоб воно подіяло на ранок. Пам’ятайте, кора жостеру може викликати звикання – кишечник просто перестане працювати самостійно. Тому приймати крушину довше місяця не можна. Краще чергувати відвар з іншими видами проносних препаратів.
2. Геморой. Кора жостеру входить до складу багатьох лікарських засобів проти геморою. Для комплексного лікування потрібно приймати кору як всередину, так і робити зовнішні спринцювання. Крушина знімає запалення, зменшує геморагічні кровотечі і розмір шишки. Це дозволяє позбутися від неприємних відчуттів і дискомфорту. Крім того, за рахунок розм’якшення калових мас гемороїдальні вузли менше травмуються, що не доставляє хворобливих відчуттів.
3. Печінка. Кора жостеру входить до складу багатьох фітосборов для очищення печінки і підтримки її нормальної роботи. Приготуйте з кори відвар або настоянку, вживайте ліки кожен день натщесерце. Це допоможе вам підтримати печінку при гепатитах, харчових і алкогольних отруєннях, тривалому медикаментозному лікуванні і т.д.
4. Набряки. Відвар кори добре виводить зайву рідину з організму, знімає набряки різного походження – ниркові, серцеві і т.д.
5. Схуднення. Кора жостеру активно використовується при схудненні. Позбавлення від зайвої маси і сантиметрів досягається за рахунок зменшення набряклості, очищення кишечника, прискорення метаболізму. Якщо пити кору протягом тижня постійно, засвоєння калорій в кишечнику погіршується, ви їсте, але не гладшає. Це реальний спосіб схуднути на один розмір, коли на носі важливий захід, а ви не влазить в плаття. Однак важливо розуміти, що від запасів жиру нікуди не дітися і тривалий прийом крушини не врятує від цих відкладень. Більш того, затяжний прийом відвару може привести до реальних проблем – звикання і запорів на тлі скасування.
6. Подагра. Крушина дуже ефективна і при подагрі. Приготуйте відвар – дві столові ложки подрібненої кора на три літри окропу. Коли відвар охолоне, в нього потрібно опустити ноги. Крушина виводить сечову кислоту, знімає біль і набряклість.
7. Шкірні захворювання. Крушина дуже ефективна проти різних шкірних хвороб. Приготуйте відвар з крушини і змочіть в ньому шматок чистого бинта. Прикладіть примочку до уражених ділянок шкіри. Уже через 10-15 хвилин пройде свербіж, почервоніння і набряк, запалення поступово спаде. Зовнішнє застосування жостеру ефективно при псоріазі, екземі, лишаї, себореї, грибкових ураженнях шкіри.
8. Клімакс. Кора жостеру стимулює вироблення жіночих статевих гормонів – естрогенів. Це допомагає жінкам під час менопаузи. Безумовно, це не зупиняє настання клімаксу, але значно полегшує протікання процесу. Регулярне споживання крушини допомагає позбутися від припливів, безсоння, головних болів і т.д.
9. Цукровий діабет. Крушина налагоджує обмінні процеси в організмі, це покращує роботу ендокринної системи, знижує рівень цукру в крові. Відвар нерідко призначають при цукровому діабеті.

Кора жостеру корисна і при захворюваннях сечостатевої системи, відвар стимулює вироблення жовчі при її нестачі. Подібне лікування ефективне для виведення глистів, зниження кислотності шлунка, проти запаморочень.

Раніше описувалося, як приготувати відвар кори крушини. Але якщо вам чекає тривале лікування, краще приготувати настій на спирту – він більш зручний в застосуванні і довше зберігається. Корою потрібно наповнити пляшку з темного скла, залити вміст горілкою або спиртом. Залиште ємність в прохолодному і темному місці, періодично трусить посудину. Через пару тижнів склад потрібно процідити і перекласти в холодильник. Приймати по 10-20 крапель, розбавляючи у воді.

Крушина для краси

У косметології застосовується не проносний, а ламка крушина – трохи інший вид дерева. Назва дана жостері через надмірну ламкості гілок – вони не гнуться, а з хрускотом ламаються. Відвар кори має виражені протизапальні властивості. Це дозволяє боротися проти вугрів і прищів. При жирній шкірі можна протирати обличчя спиртовою настоянкою кори. Якщо шкіра суха, можна робити примочки. З чистої тканини виріжте овал обличчя, зробіть отвори для очей. Змочіть тканину в теплому відварі і прикладіть до шкіри. Маску можна освіжати в міру її висихання. Ні в якому разі не використовуйте тканину повторно – на ній скупчуються мікроби і бактерії, які крушина витягує з верхнього шару епідермісу. Вже після першої процедури ви помітите, що набряклість спала, прищі стали набагато менш помітними, запалення зменшилися.

Ще одна прекрасна властивість ламкою жостеру – омолоджуючу дію. Відвар стимулює вироблення природного колагену. З відвару можна заморожувати кубики, якими слід протирати обличчя вранці і ввечері. При регулярності процедури вже через місяць ви помітите, що шкіра обличчя стала більш еластичною і пружною, овал обличчя підтягнувся, зморшки стали менш вираженими. Крушина додається до складу багатьох омолоджуючих засобів по догляду за шкірою.

Кору крушини використовують і в якості натурального барвника для волосся. Вона надає локонам каштановий або коричневий відтінок. Темне волосся придбають переливи червоного кольору, які будуть помітні тільки на сонці, а світлі тони отримають мідно-золотистий відтінок волосся. Для фарбування потрібно приготувати міцний відвар крушини – три столових ложки кори на половину літра окропу. Наполягайте відвар довго – не менше трьох годин, щоб забарвлює пігмент потрапив із сировини в воду. Нанесіть відвар по всій довжині волосся, укутайте і залиште на годину. Після першої процедури відтінок буде слабким, але буде посилюватися, якщо повторювати фарбування кілька разів поспіль. Крушина – це реальний і безпечний спосіб змінити відтінок волосся.

Протипоказання

Як і будь-яке інше рослина і ліки, крушина має ряд протипоказань. Оскільки відвар має послаблюючу дію, ліки не можна застосовувати при діареї і будь-яких інших станах, пов’язаних з прискореної дефекацією. Якщо у вас слабкий кишечник, схильний до розвитку діареї, зайвий раз крушину споживати теж не варто, навіть з метою лікування інших захворювань. Крушина не рекомендована для прийому всередину під час вагітності – це може призвести до раптового позначитися на її протікання і розвитку плода в утробі.

Відвар кори крушини не можна приймати всередину при кольках, звуженому просвіті, «гострому животі», непрохідності кишечника. Будь-яке серйозне порушення в будові шлунково-кишкового тракту – це привід проконсультуватися з лікарем про подібний спосіб лікування. Зовнішнє застосування не має особливих протипоказань, однак при першому застосуванні потрібно ретельно стежити за реакцією шкіри, щоб вчасно розпізнати алергію.

Судячи з історичних заміток древніх лікарів, проносне властивість кори крушини було помічено ще в 14 столітті. Вже тоді люди боролися з запорами саме подібним способом. На жаль, сучасний малорухомий ритм життя і харчування, засноване на швидких вуглеводах, призводить до частих порушень роботи кишечника. Використовуйте природні засоби послаблення – лікуєтеся грамотно!

Відео: лікувальні властивості кори крушини

Чому виникає сухий кашель

На відміну від вологого кашлю, сухий кашель може мати безліч причин.

1. Найчастіша причина виникнення сухого кашлю – це запалення в гортані і трахеї. Нерідко і бронхіт починається з сухого поверхневого кашлю. Зазвичай сухий кашель з’являється на самому початку респіраторних захворювань, а потім стає вологим.
2. Сухий гавкаючий кашель свідчить про ларингіті. При цьому змінюється голос – він стає сиплим, у маленьких дітей це помітно під час плачу. Ларингіт небезпечний для малюків, оскільки може звужувати дихальний просвіт і привести до задухи.
3. Сухий кашель може виникати внаслідок алергічної реакції. Найчастіше алергічний кашель з’являється після контакту з сигаретним димом, шерстю тварин, пилком і пилом. Алерген потрапляє на слизову гортані і викликає набряк і свербіж. Через це і виникає сухий кашель. Нерідко він супроводжується сльозотечею, чханням і виділенням слизу з носа.
4. Ще одна причина сухого кашлю – це глистяні інвазії. Деякі види паразитів живуть не тільки в кишечнику, а через кров циркулюють по всьому організму. Аскариди прекрасно обживаються в легких, а продукти їх життєдіяльності (токсини) і викликають роздратування і кашель.
5. Також сухий кашель може бути викликаний кардитом або іншими збоями в серцево-судинній системі.
6. Ще одна часта причина сухого кашлю – виділення слизу з носа. При великій кількості виділень вони стікають по задній стінці гортані, дратуючи її і викликаючи рефлекс кашляння. Такий кашель часто виникає вночі, коли слиз активно стікає при горизонтальному положенні організму.
7. Сухий кашель виникає під час нападу астми.
8. Нерідко сухий кашель з’являється, коли ми вдихаємо пил, запах сигарет та іншої забруднене повітря – так організм намагається позбутися від подразника.
9. Виснажливий сухий кашель виникає при кашлюку і паракоклюш.

Сухий кашель може мучити людини дуже довго. Якщо ви не можете позбутися від сухого кашлю або не можете з’ясувати причину його появи – зверніться до пульмонолога.

вологий кашель

Вологий кашель більш продуктивним є, він говорить про те, що ви на шляху до одужання. Вологий кашель несе в собі дуже важливу функцію – він виводить з організму мокроту. Такий кашель може виникати при бронхіті. Разом з мокротою з легких виводиться величезна кількість мікробів і бактерій. Якщо мокрота коричневого або оранжевого кольору, значить, у пацієнта пневмонія. Якщо мокрота гнійного характеру, швидше за все, стався абсцес легені. При виявленні кров’яних прожилков в мокроті слід негайно звернутися до лікаря. У будь-якому випадку, вологий кашель і відхід мокроти говорить про запальний процес в організмі. Самолікування в такій ситуації неприпустимо.

Як відрізнити сухий кашель від вологого

Ось кілька ознак, за якими можна відрізнити сухий кашель від вологого.

1. Під час сухого кашлю виникає свербіж і роздратування в горлі, часто важко відкашлятися, кашель нападоподібний.
2. Після вологого кашлю людина відчуває полегшення, особливо після відходження мокроти. При сухому кашлі пацієнт ніколи не отхаркивается.
3. Сухий кашель нагадує собачий гавкіт.
4. Сухий кашель часто виникає вночі, а вологий не залежить від часу доби.
5. Приступ сухого кашлю досить тривалий, а при вологому кашлі людина відкашлюється набагато швидше.
6. Іноді разом з сухим кашлем може виникати блювота, оскільки обидва дратівливих рефлексу розташовані близько.
7. При вологому кашлі є хрипи, які дуже легко почути при прослуховуванні. При вологому кашлі також може з’явитися задишка.
8. Часто вологий кашель супроводжується підвищенням температури, оскільки в організмі відбувається запальний процес.
9. При сухому кашлі зняти симптоми допомагають антигістамінні препарати. Ліки проти алергії знімають набряк і свербіж у горлі, через що напади сухого кашлю припиняються на деякий час. А ось при вологому кашлі дані ліки не приносять користі.

Вологий кашель називається продуктивним, оскільки він легше переноситься і каже про завершення захворювання. Тобто, сухий кашель – початок хвороби, при правильному лікуванні сухий кашель переходить у вологий. Після цього нападів мокрого кашлю стає все менше, оскільки мокрота поступово виводиться. Але що для цього потрібно зробити?

Як лікувати сухий і вологий кашель

При виникненні сухого кашлю дуже важливо зрозуміти його природу. Якщо кашель виникає після контакту з пилом, шерстю і пилком рослин, потрібно постаратися виявити алерген і уникати його, а при вимушеному контакті приймати антигістамінні препарати. Позбутися від тривалого алергічного кашлю допоможе препарат Кетотифен. Але щоб домогтися реального результату, його потрібно пропити курсом. Щоб перевіритися на глистів, потрібно здати кров і кал на аналіз паразитів. Тобто, потрібно лікувати не сам симптом у вигляді кашлю, а причину захворювання. Ви не зможе придушити сухий кашель, якщо його причина в порушенні серцевого м’яза – потрібно лікувати саму патологію.

Якщо сухий кашель виник наслідок респіраторного захворювання, його можна придушити протикашльовими препаратами – Синекод, Лібексін, Гербіон для сухого кашлю, Стоптусин. Серед народних засобів проти сухого кашлю дуже ефективний відвар подорожника.

При вологому кашлі потрібно приймати препарати для розрідження і відходження мокроти. Це АЦЦ, Гербіон для вологого кашлю, Лазолван, Бромгексин. Для дітей можна використовувати сироп і краплі Проспан, оскільки вони приготовлені на основі рослинних компонентів. Дані ліки допомагають вивести мокроту з легких якомога швидше. Серед народних рецептів для лікування вологого кашлю можна використовувати відвар солодки і алтея. Дуже ефективно прогрівати груди тваринним жиром, нагрітою сіллю або піском. Для дітей можна приготувати медову коржик від кашлю і прикласти її до грудей на всю ніч.

При лікуванні кашлю дуже важливо знати його характер, тому що ні в якому разі не можна лікувати вологий кашель протикашльовими препаратами. У цьому випадку вони пригнічують рефлекс кашляння, мокрота застоюється в легенях, що дуже небезпечно і може привести до вторинного запального процесу.

Кашель може бути як корисним, так і набридливим. З одного боку, він позбавляє дихальні шляхи від сторонніх предметів і допомагає позбутися від мокротиння. А з іншого боку, кашель може бути не просто виснажливим, а неймовірно болісним (наприклад, при кашлюку). Яким би не був кашель – це реакція на збій в роботі організму. Подбайте про своє здоров’я якомога раніше, і тоді від кашлю залишаться лише спогади.

Відео: як швидко позбутися від кашлю

Що таке марихуана

Марихуана – це один з найпоширеніших нелегальних наркотиків в світі. По суті, це висушені стебла, листя і квітки індійських конопель. З цієї рослини готують і гашиш – це, по суті, молочна патока конопель. Гашиш набагато сильніше марихуани і більш потужно впливає на організм. Але це не означає, що марихуана так вже безпечна. Цей наркотик має галюциногенні властивості – після його потрапляння в організм спотворюється сприйняття навколишнього світу.

Найчастіше марихуану курять, скручуючи з висушеної трави цигарки, додаючи траву в трубку. Іноді висушену рослину додають в чай. Дія починається практично відразу ж, як тільки токсини і отрути потрапляють в організм. Після затяжки не проходить і 15 хвилин, як свідомість курця змінюється.

Марихуана виробляє гормон радості – серотонін. Однак при кожному наступному палінні цього гормону виробляється все менше і менше. Це змушує робити все сильніші затяжки, тримати дим в порожнині бронхів якомога довше, щоб підсилити ефект. Однак все це призводить тільки до того, що токсини впливаю на організм більш активно, отруюючи його. Багато курців зі стажем вже давно не отримують задоволення від куріння – а роблять це тільки через залежність.

Як марихуана впливає на організм людини

Ось лише деякі наслідки, до яких може призводити куріння марихуани.

1. Відразу ж після вживання частішає серцебиття, людина не може координувати свої рухи, він дезорієнтований. Нерідко така людина не може самостійно пересуватися в просторі – він втрачає рівновагу і падає.
2. Після перших симптомів з’являється депресія і сонливість.
3. При тривалому вживанні марихуани з’являється занепокоєння і панічні атаки, які проявляються навіть у проміжках між курінням.
4. Активний компонент конопель, який потрапляє в організм, дуже довго виводиться. Наприклад, якщо від алкоголю організм позбавляється приблизно за добу, то ознаки марихуани можна виявити протягом декількох тижнів після куріння.
5. Дим марихуани набагато небезпечніше тютюну – в ньому більше речовин, що викликають онкологію.
6. У курців марихуани часто виникає бронхіт, рак гортані, туберкульоз. Це відбувається через те, що стінки дихальних органів піддаються шкідливому впливу чадного газу.
7. При регулярному споживанні «травички» знижується активність головного мозку, розумові здібності значно тьмяніють – людина не може запам’ятовувати елементарні речі.
8. Психологічну рівновагу курців часто змінюється – у них виникають раптові напади люті, паніки, нестримних веселощів і стресу. Нерідко з’являються ознаки параної.
9. Людина може втрачати не тільки довгострокову пам’ять, але і короткочасну. Іноді він не пам’ятає, як опинився в тому чи іншому місці, не пам’ятає деякі події зі свого життя.
10. Крім цього, знижується і фізична активність людини – він не може піднятися на кілька поверхів, підняти незначну вагу.
11. При постійному споживанні марихуани з’являються проблеми з серцем – раптово може виникнути ішемія, аритмія, гіпертонія, атеросклероз.
12. Отруйні речовини впливають і на роботу статевої системи. Чоловіки нерідко страждають від погіршення потенції, кількість живих сперматозоїдів різко скорочується. У жінок, які курять марихуану, спостерігається збій в менструальному циклі через виникнення гормонального дисбалансу.
13. Курці зі стажем відчувають такі симптоми, як постійна втома, нудота, блювота, сухість в очах, прискорений пульс, світлобоязнь, сухий нападоподібний кашель, тремтіння рук при тривалій відсутності наркотику в організмі.
14. Після куріння у наркоманів виникає звірячий апетит, несумірний з реальними потребами організму.

Крім втрати фізичного здоров’я, курці втрачають зв’язок із зовнішнім світом – через свою звички від них відмовляються родичі, друзі, близькі. Їх не цікавить соціальна активність – вони не працюють, нерідко дістають гроші на наркотик нечесним способом. Все це призводить до того, що людина стає ізгоєм суспільства. Щоб не доводити ситуацію до подібного результату, потрібно відмовитися від куріння марихуани, і якомога раніше. Повірте, радість життя можна знайти і без отруєння власного організму.

Кидаємо курити травичку – заради чого

Психологічна складова прийнятого рішення – це половина успіху. Головне, потрібно задати собі питання – навіщо я курю? Що мені це дає? Як змінилося моє життя після того, як я почав курити «травку»? Чого я хочу добитися, відмовившись від шкідливої ??звички? Відмовитися від наркотиків може кожен, але не кожен погодиться поговорити з самим собою по душам. Багато хто вважає, що можуть відмовитися в будь-який момент, як тільки приймуть рішення. Однак це не так. Вони все більше затягуються в круговорот залежності, і відмовитися від куріння кожен раз стає все складніше. Щоб перебороти себе, потрібна мотивація. Подумайте, чого б вам хотілося, яка ваша мрія? Іноді потужна мотивація здатна спонукати людину на реальні дії.

Багато хто відмовляється від куріння, коли бачать, як страждають їхні близькі. Муки рідну людину – матері, дружини або чоловіка, а, особливо дітей, часом протвережує і змушують прийняти вірне рішення. Поставте собі за мету, яку ви зможете домогтися, тільки відмовившись від шкідливої ??звички. Це може бути відкриття бізнесу, покупка першого автомобіля (або нового), досягнення висот на кар’єрних сходах. Ви всього цього можете добитися, повірте, але тільки не з сигаретою в роті.

Як кинути курити «травку»

Якщо ви все для себе вирішили і встали на шлях відмови від куріння, ми розповімо вам про деякі прийоми, які допоможуть вам відмовитися від шкідливої ??звички раз і назавжди.

1. Як не дивно, але ми не радимо вам кинути курити відразу. Справа в тому, що різка відмова загрожує швидким зривом і рецидивом. Щоб відмовитися від марихуани назавжди, потрібно робити це поступово. Однак не попадіться на власний гачок вивертів. Потрібно поставити собі чіткі часові рамки, які не дозволять вам «розтягнути» процес відмови від куріння. Припустимо, якщо ви викурювали 3 сигарети в день, за тиждень потрібно зменшити цю кількість до двох сигарет, ще через тиждень – до однієї. Потім потрібно палити через день, потім проміжки без сигарет повинні бути більш тривалими. Так одного разу ви зможете відмовитися від марихуани назавжди.
2. Приберіть з поля зору все атрибути, які пов’язані з «травичкою». Сигарети, цигарки, попільнички, трубки, символьна атрибутика у вигляді логотипів на одязі – ні що не повинно потрапляти на очі.
3. Крім того, потрібно виключити провокуючий фактор. Ви курите тільки при зустрічі з одним людиною – ні зустрічайтеся з ним. Хіба його спілкування для вас дорожче власного здоров’я? Якщо курите в певному клубі або іншому закладі – не ходіть туди. Якщо затягується тільки укупі з випивкою – не вживайте алкоголь.
4. Якщо ви вже відмовилися від куріння, не давайте собі поблажок у вигляді однієї затяжки або однієї сигарети. Постійно нагадуйте собі про прийняте рішення. Хваліть себе за силу волі.
5. Пов’яжіть на зап’ясті руки червону нитку – як нагадування про прийняте рішення. Можна використовувати мотивацію, яку ви використовували для відмови від куріння. Якщо вас мотивує сім’я і близькі люди, при гострому бажанні закурити дивіться на їх фото. Краще носити його в гаманці. Якщо вас мотивує бажання заробити грошей або вступити до ВНЗ, думайте про свою мрію, будуйте плани, уявляйте себе в новому образі.
6. Будьте готові до того, що після відмови можуть виникнути деякі побічні ефекти. Це дратівливість, нервозність, сонливість, втрата апетиту, апатія, втома, головний біль. Якщо дискомфорт значний, і ви відчуваєте, що ви не можете з ним впоратися, краще звернутися до лікарів. Вони допоможуть зняти симптоми інтоксикації і позбавлять від неприємних відчуттів. Це допоможе утриматися від затяжки.
7. Іноді може бути корисна підтримка людей, які вже перенесли це. Ви можете знайти їх в соціальних організаціях. Найчастіше досвід колишніх наркоманів надихає і змушує раз і назавжди відмовитися від марихуани.

Ці прості правила допоможуть вам пережити цей нелегкий етап в житті. І чим раніше ви зважитеся на цей крок, тим простіше організму відмовитися від шкідливої ??звички. Рано чи пізно це потрібно зробити, інакше «травичка» може привести до сумних наслідків. Мільйони людей по всьому світу втрачають сім’ї, роботу, друзів, а часом і життя через конопель.

Як жити далі

Цим питанням задаються багато людей, які змогли відмовитися від згубної звички. Головне – потрібно поставити мету в житті, домагатися її, йти тільки вперед. Знайдіть роботу, домагайтеся кар’єрного росту, вчіться, підвищуйте кваліфікацію, покращуйте житлові умови, піклуйтеся про близьких. Ні в якому разі не потрібно впадати в депресію – вона може стати причиною рецидиву. При необхідності зверніться до психотерапевта, щоб він допоміг впоратися з психологічними порожнечами. Крім того, потрібно очищати організм від тривалого впливу отрут. Для цього потрібно налагодити правильне харчування, приймати відвари лікарських трав, після консультації з лікарем налагоджувати роботу деяких органів (як правило, найбільше страждають бронхи і дихальна система). Дотримуючись всіх порад, ви зможете вийти з цього смороду і, нарешті, відмовитися від наркотичної залежності.

Ви не повинні шукати виправдання в тому, що марихуана дозволена в деяких країнах. Це дуже шкідлива трава, яка при згорянні утворює більше 400 видів токсинів і отрут, які впливають на організм. З кожним разом задоволення від куріння буде все менше, а інтоксикація буде все сильніше. Відмовтеся від шкідливої ??звички, поки не пізно. Адже на одній чаші ваг димить сигарета з уявним веселощами, а на іншій всі радощі життя – сім’я, діти, батьки, здоров’я, робота, успіх. І що виберете ви – тільки ваше рішення.

Відео: чим небезпечне куріння марихуани

Види корекції гелем

• корекція «Класична» (проста);
• корекція «Складна»;
• корекція «Міні»;
• корекція з використанням гель-лаку.

Необхідні інструменти та матеріали

1. Вам необхідно обзавестися гелем, за допомогою якого буде проводитися корекція нігтів. Для френча потрібно білий склад або акрилова фарба. Для підкладки потрібна прозора гелева основа. Крім цього необхідно придбати базу під гель.
2. Заздалегідь підготуйте пензлики для нанесення складу. У випадку з френчем кінець інструменту повинен бути скошеним. У всіх інших варіаціях підійде опукла кисть.
3. Для усунення сальності і бруду використовується обезжириватель, він продається в професійних магазинах для нейл-майстрів.
4. Щоб забезпечити належне зчеплення штучного складу з рідним нігтем, потрібно використовувати праймер. Він буває кислотний і безкислотний, вибір залежить від особистих переваг.
5. При проведенні корекції нігтів гелем не обійтися без фрезера (машинки). Аналогом служать пилочки для штучного покриття різної абразивності. Вам необхідні інструменти жорсткістю 100-240 Грітті.
6. Щоб закріпити кінцевий результат, подбайте про наявність фінішного покриття (закріплювача, фінішу, топового лаку). Він додасть блиск готовим нарощеним нігтям і забезпечить захист на найближчі 2-3 тижні.
7. Після корекції нігтів на гелевом покритті утворюється липкий шар, його ще називають дисперсним. Якщо не усунути цю особливість, на пластину буде липнути пил. Тому придбайте спеціальну рідину для усунення липкості.
8. Корекція проводиться з використанням паперових форм, придбайте їх в спеціалізованому магазині. Також буде потрібно ультрафіолетова лампа потужністю від 36 Ватт, без неї сушка гелю стає неможливою.

Важливо!

1. Перш ніж приступати до корекції, оціните стан пластини. Огляньте нарощені нігті, виявите, в якому місці гель відшарувався.
2. Також важливо оцінити власне здоров’я. У деяких дам гель не тримається через високу пітливості рук, гормональні збої, порушення догляду за нарощеними нігтями, тривалого прийому антибіотиків.
3. Якщо ви відносите себе до однієї з перерахованих категорій, відкладіть корекцію на деякий час. Усуньте причину, підлікуєте здоров’я, лише потім приступайте до маніпуляцій.

Класична (проста) корекція нігтів гелем

1. Процедура проводиться через 20 днів шкарпетки штучних нігтів. Гель накладається лише на ті частини рідної пластини, які помітно галузі (область кутикули, бічний околоногтевой валик). Корекція займає не більше 1 години.
2. Нанесіть на руки антисептик, розітріть його, дочекайтеся випаровування молекул (5 хвилин). У разі необхідності виконайте європейський або обрізний манікюр. Якщо нігті занадто довгі, укоротите тіпси до потрібної довжини і підпиляєте вільний край пластини.
3. Оцініть стан нігтів. Спиляєте гель в місцях відшарування за допомогою пилочки або фрезера. Відшліфуйте поверхню нігтя, щоб вона стала більш-менш рівною. За допомогою пилки дрібної абразивности видаліть горбок з гелю, оскільки він порушує симетрію і виглядає неприродно.
4. Візьміть пилку №240, зробіть пластину матовою. Ваші дії повинні бути обережними і м’якими, інакше травмується рідний ніготь. Видаліть залишки пилу паперовою серветкою або щіточкою.
5. Знежирте пластини. Ті ділянки рідних нігтів, які галузі, необхідно покрити праймером для кращого зчеплення. Ні в якому разі не наносите склад товстим шаром, інакше гель відшарується.
6. Розподіліть базу по поверхні рідного нігтя і штучної пластини. Надішліть пальці в лампу на 2 хвилини. Якщо в процесі полімеризації (затвердіння) гелю ви відчуваєте біль, витягніть руки з лампи, зачекайте 5 секунд. Потім знову відправте нігтики на сушку.
7. На поверхні з’явився липкий шар, не знімайте його. За допомогою кисті розподіліть гель на рідній ніготь, акуратно розтягніть його на тіпси, доходячи до вільного краю. Не допускайте розтікання складу, він не повинен стикнутися з кутикулою. Дотримуйтесь відстань в половину міліметра.
8. Надішліть гель на сушку, тривалість становить 2 хвилини. Нанесіть другий шар, сформуйте апекс – найвищу точку, що робить нігтьову пластину природною, симетричною. Висушіть в лампі 2 хвилини.
9. Після висихання гелю підпиляєте покриття пилкою низькою абразивності. Надайте нігтям форму, зробіть їх максимально натуральними. Чи не зашкодить кутикулу. Покрийте готову роботу фінішним лаком, просушіть його в лампі 2,5-3 хвилини.
10. Якщо після нанесення фінішу залишився липкий шар, видаліть його спеціальною рідиною після остаточного затвердіння. Корекція закінчена, за бажанням можна зробити малюнок і нанести на кутикулу спеціальне масло.

Корекція «Складна»

1. Пластина потребує складної корекції тоді, коли ви проносили нігті більше 1 місяця. Матеріал зрушився практично до центру, на поверхні є сколи, деякі нігті зламані.
2. Подібний вид корекції практично нічим не відрізняється від повного гелевого нарощування. Спиляєте матеріал до підкладки, щоб залишився тонкий шар. Створіть новий ніготь, враховуючи довжину і висоту апекса.
3. Корегуйте не тільки лицьову, а й оборотну частину пластини. Спилювати фрезером все нерівності, враховуйте довжину. У випадку з акваріумних дизайном або френчем доведеться відновлювати орнамент заново.

Корекція «Міні»

1. Даний вид процедури по праву вважається самим легким і не вимагає особливих зусиль. Корекція виконується після закінчення тижня (максимум) після нарощування. В цьому випадку гель лише злегка відшарувався, «вправити» його не складе труднощів.
2. Візьміть скляну пилочку, видаліть ділянки відійшов матеріалу. Зніміть пил щіточкою, знежирте пластину цілком. Нанесіть фінішний лак або закріплювач, просушіть його в лампі 2,5 хвилини. При необхідності видаліть липкий шар.

Корекція нігтів гель-лаком

1. Деякі дівчата вважають за краще робити перерву між нарощуваннями, і це правильно. У таких випадках, щоб не спилювати штучну пластину, проведіть корекцію гель-лаком. Подібний спосіб видалить штучне покриття непомітно, при цьому ви завжди будете мати доглянуті довгі нігті.
2. Технологія корекції ідентична класичною методикою. У процесі шліфування зніміть гель таким чином, щоб він зрівнявся з рідним нігтем максимально природно. Чи не формуйте найвищу точку (апекс), оскільки симетрія швидко пропаде.
3. Надайте нігтьової пластини необхідну довжину, зрізавши декілька міліметрів вільного краю. Підкоригує форму виходячи з особистих переваг. Обробіть праймером поверхню рідного нігтя, не робіть шар занадто товстим.
4. Нанесіть на поверхню основу під гель-лак, висушіть. Потім розподіліть безпосередньо сам шелак (2 шари), просушіть кожен з них в лампі по 2 хвилини. Закріпіть результат фінішем, відправте пальчики в лампу на 3 хвилини. Видаліть липкий шар при його наявності.
5. Гель-лак коригувати не можна. Приблизно через 20 днів нігті відростуть, штучне покриття доведеться зняти повністю. Далі нігтики або нарощуються заново, або залишаються в початковому стані.

Кожен вид корекція відрізняється тривалістю виконання, технікою, кількістю витраченого матеріалу. Класична методика вважається базовою, саме від неї необхідно відштовхуватися при виконанні інших варіацій. Заздалегідь підготуйте необхідні матеріали і інструменти, подбайте про наявність якісних пилок і ультрафіолетової лампи.

Відео: корекція нарощених нігтів

Корисні властивості кумквата

Саме так деякі називають кумкват. Хоча від апельсина він все-таки сильно відрізняється. Подібність тільки в кольорі і спорідненість: вони обидва належать до сімейства цитрусових. На цьому схожість закінчується.

Взагалі, кумкват, як цілюща рослина дуже любить населення Китаю. Наприклад, там прийнято позбавлятися від похмілля, з’ївши кілька плодів. Але ця інформація не підтверджена науковими дослідженнями і дослідженнями. Та й дозування фруктів різниться від 4 штучок до 300 г за один прийом.

Також китайці свіжу шкірку розкладають по всьому будинку і поблизу опалювальних приладів. Особливо в розпал епідемії грипу і простудних захворювань. Справа в тому, що ефірні масла, що містяться в шкірці, вбивають більшість патогенних мікроорганізмів і бактерій.

Цікаво. Цю особливість мікроапельсіна з успіхом використовують при виготовленні рідин для інгаляцій. Згодиться як висохла, так і свіжа шкірка.

Сушені та в’ялені кумкват деякі лікарі рекомендують вживати після важкої хвороби, при сильному виснаженні. Або при гострій нестачі вітамінів і мікроелементів. Адже склад заморського гостя воістину унікальний.

До речі, пара-трійка плодиков піднімуть життєвий тонус після інтенсивного тренування і додадуть бадьорості працівникам фізичної праці. Хоча, і трудівникам на мозковому терені іноді варто підтримати свою сіру речовину оранжево-червоним вітамінним зарядом.

Кумкват для очей і в косметології

Деякі джерела стверджують, що регулярне вживання в їжу мікроапельсіна сприятливо позначається на зорі. Плюс до всього – це прекрасна профілактика безлічі очних захворювань (виключаючи травми і інші проблеми з акумулятором).

Ми схильні погодитися. Бо вміст вітамінів Е і А в кумкват буквально зашкалює. До речі, жінкам варто звернути на це пильну увагу. Адже саме ці вітаміни допомагають шкірі довго залишатися свіжою, молодою та здоровою. Жінки, регулярно Їсть невеликі фрукти відзначали більш пізню появу зморшок.

А для зростання красивих густого волосся мікроапельсін просто безцінний. У м’якоті і шкірці знайдені вітаміни групи В, цинк і селен. До речі, нігті теж не відмовляться від подібної мінеральної добавки.

Кумкват для серця і судин

Лабораторні дослідження показали, що м’якоть чарівного фрукта містить велику кількість магнію, натрію і кальцію. А значить, регулярне вживання кумквата в їжу (без фанатизму!) – це певна профілактика серцево-судинних захворювань.

Дуже хороша в цьому плані медова настоянка свіжих кумкватов. Вона значно знижує рівень поганого холестерину в крові, добре прочищає судини від атеросклеротичних бляшок, зміцнює венозні і артеріальні стінки, роблячи їх еластичними. Тільки не як самостійний напій, а як дозоване лікарський засіб.

Тобто, не зловживайте! Хоча, варто зізнатися, спокуса буде великий. Аж надто смачний і оригінальний напій виходить.

А ви знали, що за все один плодик неймовірно бадьорить? Спробуйте. У вас відразу підніметься настрій, пройде втома, забудеться депресія і піде будь-який стрес. Не вірите? Перевірте. Ефект вражаючий.

Саме завдяки йому народні цілителі беруться лікувати деякі нервові розлади. Звичайно ж не тільки одними кумквата, а в складі комплексної терапії. Результати дуже втішні.

Сушені та в’ялені кумкват

Це такі разючі створення тандему природи і людини, що переоцінити їх користь неможливо. Одне тільки зміст волокон клітковини ставить кумкват на один щабель з яблуками і капустою. Завдяки цьому факту регулярне вживання мікроапельсіна в їжу розумними дозами допомагає:

• нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту
• швидко насититися що легко засвоюються вуглеводами
• стимулювати виділення шлункового соку
• збалансувати обмін речовин в правильну сторону

Ця особливість заморського фрукта повинна бути цікава людям з сидячою роботою. Адже саме вони найчастіше скаржаться на погане травлення, мляву роботу шлунково-кишкового тракту і видільної системи в цілому.

Можлива шкода від кумквата

Як і будь-який цитрусовий плід, мікроапельсін може стати причиною алергічних реакцій. Тому його не рекомендується їсти маленьким дітям, вагітним і годуючим матусям.

До речі, саме ця причина змушує навіть дорослих (розумних) в перший раз їсти кумкват в зовсім невеликих кількостях.

Порада. Небезпека вживання кумквата в їжу полягає в тому, що у нього є ефект чіпсів і насіння. Варто тільки раскушать маленькі кисло-солодкі плоди, як потім неможливо зупинитися. А переїдання загрожує висипанням на шкірі від надлишку вітаміну С. Як то кажуть: гарненького потроху.

Індивідуальна непереносимість теж може зіграти злий жарт. Тим більше, що людина може навіть не підозрювати про таку особливість свого організму. До тих пір, поки не спробує фрукт.

Ще одна неприємна особливість заморського гостя – це можливість появи виразок у роті і горлі. Вся справа у високій концентрації ефірних масел в шкірці плоду. А їсти їх прийнято разом з шкіркою.

Свіжий кумкват містить велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів. А в’ялений або сушений – ще більше. Про цукати і говорити нема чого. Тому є категорії людей, яким вкрай не рекомендується вживати цей фрукт:

• спортсменам, що стежить за своєю ваговою категорією
• діабетикам
• людям, що страждають ожирінням
• худне

Зловживаючи незвичайними смачними плодами, можна не встигнути встежити за фігурою. І дуже швидко заробити зайву вагу.

До речі, є ще один заборонений список, кому кумкват протипоказаний. Цим людям життєво небезпечно їсти заморського гостя в будь-якому вигляді і кількості. До даної категорії відносяться ті, кому «пощастило» отримати:

• виразку шлунка і дванадцятипалої кишки
• захворювання нирок
• захворювання печінки
• гастрит будь-якої кислотності

При цьому абсолютно не має значення, є зараз у людини загострення, або ж хвороба в стадії ремісії. Висока концентрація ефірних масел і мікроелементів в поєднанні з ударною дозою органічних кислот запросто спровокує рецидив. Який може закінчитися вельми плачевно. Тому обов’язково думайте, що тягнете в рот, якщо знаєте свій діагноз. Якщо не знаєте, то … теж думайте.

Кілька цікавих фактів

Науково доведено, що рослина кумкват абсолютно не сприймає з грунту будь-які нітрати. Тому в цьому плані можна навіть не ламати голову про надлишки добрив, якими господарі плантацій можливо поливали дерева.

Кажуть, що потужне відновне вплив свіжої шкірки кумквата негативно позначається на мікроорганізмах різної етіології. Народна медицина з успіхом використовує це властивість фруктів для боротьби з багатьма грибковими захворюваннями шкіри і нігтів.

При цьому зовсім не обов’язково готувати відвари або настоянки. Досить прив’язувати до ураженого місця шматочок щойно знятої шкірки на певний період часу. За відгуками метод працює просто дивовижно.

Порада. Деякі джерела рекомендують мікроапельсін для включення в раціон людям, що стежать за своєю фігурою, або прагнуть схуднути. Це справедливо тільки для свіжих фруктів. В’ялені і сушені кумквати мають дуже високою калорійністю. І для дієт категорично не підходять.

До речі, на нашому ринку представлений тільки один вид свіжих кумкватов. А ось сушених і в вигляді цукатів – аж цілих 4. Але, якщо є можливість, постарайтеся купувати до свого столу тільки свіжі мікроапельсіни. Тому що сушені в більшості своїй – це відварені в цукровому сиропі. У таких плодах не залишилося жодної цінності, окрім аромату і залишків чарівного смаку.

Звичайно, шкоди організму вони особливого не принесуть. Але і користі від такої страви практично ніякої не буде. Хіба що крапелька швидкоплинного задоволення.

Тепер ваш досвід поповнився знаннями про кумкват. Користь і шкода його теж вам відома. Ласуйте на здоров’я і балуйте цілющими плодами своїх близьких. Будьте здорові.

Відео: варення з кумквата

Ознаки невпевненого людини

1. Мова невиразна, сумбурна, швидка. Людина соромиться висловлювати свою думку в колі близьких або зовсім сторонніх людей. Якщо ж він на це вирішується, мова виглядає зім’ятою, невпевненою. Часто при сформованих діалогах в голосі відчувається сумнів, звідси і опоненти сумніваються в висловлюваннях оратора.
2. Незграбність. Даний ознака якнайкраще характеризує невпевнену особистість. В процесі розмови така людина не може знайти місця своїх рук, постійно поправляє волосся, шукає зручну позу і так далі. Незграбність проявляється в тому, що все сиплеться з рук. Розмова з іншими людьми не складається через те, що ви занадто расконцентрірованни.
3. Неуважність. Ще одна ознака невпевненості. Людина не може сконцентрувати погляд, метясь з боку в бік з відсутнім виглядом. Особистість, у якої немає впевненості в собі, боїться дивитися в очі співрозмовникам. Якщо ж це все-таки відбувається, погляд різко перекочовує в інше русло.
4. Відсутність стилю в одязі. Особистість, яка не вірить в себе, грубо кажучи, не має власної думки і стилю зокрема. Якщо ж останній є, відсутня впевненість в його втіленні в реальність. Звідси людина метається між занадто вульгарною або, навпаки, непримітною «сірої» одягом.
5. Замкнутий поведінку. Закомплексована, або невпевнена дівчина, веде замкнутий спосіб буття. Вона мало спілкується з людьми, рідко вирушає на тусовки з друзями, намагається уникати малознайомих осіб. Увага з боку не доставляє лестощів, а лише змушує напружуватися.

Існує ще багато ознак невпевненого людини, але перераховані вище – основні. Якщо ви помітили в них себе, скористайтеся психологічними прийомами.

Крок №1. реалізуйте себе

1. Реалізувати свій потенціал – найбільш дієвий спосіб позбутися від комплексів і невпевненості в цілому. Кожен поважаючий себе людина повинна пройти складний шлях на шляху до щасливого життя.
2. Оцініть реально свої шанси, виділіть області, в яких ви хочете себе реалізувати. Щоб знайти гармонію, потрібно робити тільки те, що подобається. Нехай хобі приносить моральне задоволення і гроші.
3. Не слухайте людей, які кажуть, що щастя не в грошах. Так, можливо, але легко так міркувати, коли на твоєму рахунку відкладена пристойна сума.
4. Гроші надають впевненості. З ними ви пізнаєте світ з іншого боку, можете більше подорожувати, їсти дорогі і смачні страви, добре одягатися, вчитися. Гроші відкривають масу можливостей.
5. Проаналізуйте себе, свій характер, професію, буденність. Якщо ви отримуєте гроші, змініть сферу діяльності, шукайте варіанти заробити додатково.
6. Заробите, нарешті, на машину, освойте нову спеціальність! Розширюйте кругозір, робіть те, від чого біжать мурашки по шкірі. Не слухайте тих, хто сумнівається в вас.

Крок №2. Прагніть до впевненості

1. Кожна людина хоча б раз у житті стикався з невпевненістю в собі. Певні ситуації змушують засумніватися у власних силах, при цьому руки опускаються, починається апатія і депресія.
2. Важливо зрозуміти, що все це – лише певний подія на життєвому шляху. Чорна смуга закінчиться і почнеться біла, тому не варто зациклюватися на невпевненості.
3. Намагайтеся всіма силами зберігати гідність. Дрібні негаразди не повинні вибивати з колії, вони тимчасові. Незалежно від того, що відбувається, в які б безглузді ситуації ви не потрапляли, зберігайте віру в себе.
4. Сумніви завжди будуть, але не дозволяйте їм бити по вашій самооцінці. Боріться з негараздами, шукайте способи відволікання від проблем. Медитуйте, читайте, займайтеся спортом.
5. Для підкріплення впевненості частіше робіть те, що у вас виходить на «відмінно». Чи отримуєте задоволення від виступу на сцені? Дерзайте, задайте клас!

Крок №3. Поважайте себе

1. Без самоповаги неможливо стати впевненим людиною. Не дозволяйте іншим людям відгукуватися про вас погано, вмійте висловлювати думку і незгоду, говорите «Ні!», Якщо того вимагають обставини.
2. Не зациклюйтеся на недоліках, все люди роблять помилки. Думайте про ті якості, які допомогли вам досягти успіху або здобути перемогу над труднощами.
3. Відроджуйте повагу до себе з кожним днем. Не скупіться на слова похвали. Шукайте плюси в своїй зовнішності, характері, поведінці. Відродити минулі таланти і пориньте з головою в хобі.
4. Прислухайтеся до компліментів і не соромтеся їх. Люди, які говорять це щиро, заслуговують на увагу. Якщо сказали, що у вас прекрасна посмішка, так воно і є.
5. Начальник похвалив за стресостійкість і зібраність? Відмінно, ви прекрасно проявили себе в складних обставинах. Беріть на озброєння все почуте і фіксуйте компліменти в голові.
6. Прокрутіть в пам’яті досягнення, які допомогли відчути за себе гордість. Закінчили університет з червоним дипломом? Не кожному це під силу! Є, за що себе поважати.

Крок №4. Спілкуйтеся з «правильними» людьми

1. Вибирайте компанію правильно. Чи не спілкуйтеся з тими, хто тягне вас вниз і міркує занадто негативно. Оточуйте себе добрими, успішними і позитивними людьми.
2. Важливо, щоб спілкування протікало комфортно, без критики і лицемірства. Якщо ви відчуваєте, що людина не заслуговує на довіру, виключіть його зі списку друзів.
3. Звикайте до уваги з боку чоловіків і жінок зокрема. Контролюйте себе, не “впадайте в фарбу» під час компліментів про зовнішність і інших перевагах.
4. Навчіться мистецтву стримувати аудиторію розповідями. Намагайтеся частіше бувати в центрі уваги, пройдіть ораторські курси. Відвідайте психолога, щоб він навчив вас спілкуватися з людьми.

Крок №5. Слідкуйте за собою

1. Варто пам’ятати про те, що ви завжди повинні виглядати приголомшливо. Таким чином з’явиться 100% впевненість в собі. Враховуйте, бойовий макіяж тут зовсім ні при чому. Важливо приділяти особливу увагу стану шкіри, рук, манікюру та шевелюрі.
2. Щоб не думати про те, в чому ви будете виглядати краще, варто підібрати простий гардероб, але зі смаком. Купуйте речі, яких вимагає ваше его. Саме в такому вбранні ви будете себе почувати впевнено і комфортно.
3. Будьте індивідуальні. Не поспішайте бігати по розпродажах і скуповувати все підряд в надії, що потім все розберете. Такий хід самий помилковий. Гардероб повинен бути відносно скромним, але зручним і затребуваним.

Крок №6. Займіться улюбленою справою

1. Постарайтеся виключити і забути всі негативні спогади з життя. Візьміть себе в руки і зверніть особливу увагу на те, які фільми дивитеся, з ким спілкуєтеся, що читаєте.
2. Варто обмежити спілкування з особистостями, які в вас сумніваються і не вірять, що ви можете чогось досягти. Повірте, варто один раз через це пройти, як на зміну прийдуть позитивні життєрадісні люди, які будуть вас мотивувати. В результаті ви самі станете такою людиною.
3. Постарайтеся більше часу приділяти улюбленому заняттю, будь то творчість або спорт. Ходіть в різні гуртки та секції виходячи з ваших інтересів. Саме там ви зустрінете однодумців і нових друзів.
4. Не варто соромитися, пізніше подібне почуття пройде. Ви станете більш впевненим і цілеспрямованою людиною. Постарайтеся розкрити себе в новому напрямку. Не стійте на місці і розвивайтеся. Ви індивідуальні, не забувайте про це. Будьте тим самим промінцем сонця в сірому світі.
5. Починайте з малого. Наприклад, змусьте себе раніше лягати і вставати. Проводьте вільний час за спортом. Більше гуляйте, виходьте на пробіжку. Відмовтеся від безглуздих серіалів. Вивчіть тематику, яка була вам завжди цікава.
6. Припиніть витрачати час даремно, сидячи за комп’ютером в інтернеті. Намагайтеся отримувати тільки корисну інформацію. Паралельне заняття спортом незабаром підніме вам самооцінку. Ви самі не помітите, який були 1-3 місяці тому. Станьте індивідуальною особистістю.

Крок №7. Працюйте над недоліками

1. Основною проблемою невпевнених у собі людей вважається те, що вони просто не знають себе, своїх недоліків і переваг. Почніть вирішувати проблему з вивчення власної особистості. Таким чином ви підвищите самооцінку і розкриєте нові можливості.
2. Першим кроком для досягнення мети будуть думки, викладені на папері. Для цього випишіть в зошити по 100 своїх негативних і позитивних якостей. У графі з недоліками робіть позначки, якими достоїнствами ви б їх замінили.
3. Далі чекає нелегка робота над собою. Щоразу з новим досягненням викреслює недолік, який ви замінили гідністю. Створіть спеціальний блокнот успіху, в ньому ви зможете щодня фіксувати подоланий труднощі.
4. Подібний метод дуже ефективний, це вірний шлях до того, як стати впевненою в собі дівчиною. У складні життєві часи ви завжди зможете собі нагадати, через що вже пройшли, перечитуючи той самий список досягнень.

Ще кілька порад …

1. Не зациклюйтеся на помилках. Кожна людина в житті стикається з неприємними ситуаціями. Щоб впоратися з проблемами, варто ставитися до всього з гумором. Таким чином у вас не з’явиться бажання провалитися крізь землю. Ви будете впевнені в собі і набагато легше перенесете стрес.
2. Будьте відповідальні. Щоб стати впевненим людиною, доведеться набратися сміливості і відповісти за скоєне або сказане. Не варто сумніватися в собі, якщо постаратися, можна обернути ситуацію на вашу користь. Так ви зможете утвердитися в очах оточуючих, люди зрозуміють, що ви змінилися в кращу сторону.
3. Демонструйте здатності. Кожна людина унікальна за своїм, напевно у вас є здібності і таланти, які відрізняються від інших. Повірте, вони є, не варто сумніватися. Постарайтеся зробити на цьому наголос і розбити навколишні вас стіни, простіше кажучи, виділитеся серед інших.

Багато дівчат хочуть знайти в собі впевненість, щоб не залишатися серед сірої маси. Для досягнення бажаних результатів потрібно слідувати нескладним радам. Так ви поступово розкриєте свою особистість і потенціал. Повірте, з першого погляду незначні зміни можуть серйозно змінити життя на краще.

Відео: як стати впевненіше в собі

Що таке печія і як вона проявляється

Печія – це нестерпне печіння і відчуття вогню за грудиною. Як правило, відчуття печії відчував на собі практично кожна людина. Це печіння пояснюється викидом шлункового соку в бік стравоходу. Печія виникає найчастіше після рясного прийому їжі і посилюється, якщо ви перебуваєте в лежачому положенні.

Печія – досить неоднозначний симптом. Він може виникнути на тлі переїдання і характерних особливостей їжі або ж бути ознакою деяких гастроентерологічних захворювань. Якщо печія турбує вас частіше двох разів на тиждень і може бути не пов’язана з кількістю з’їденої їжі, обов’язково зверніться до лікаря. Чим може бути викликана печія і як вона розвивається, спробуємо розібратися.

Причини появи печії

Ось деякі зміни в організмі, які можуть привести до рефлюксна викиданню шлункового соку в стравохід.

1. Найчастіше джерелом печії є зміна кислотності шлункового соку. Як правило, печія розвивається від високої кислотності, але може проявлятися на тлі низької кислотності, якщо слизова стравоходу дуже чутлива.
2. Куріння і алкоголь також сприяють розвитку печії.
3. Рясний прийом їжі, особливо, жирної, солоної, смаженої та копченої також може сприяти розвитку печії. В цьому випадку шлунок розтягується і виробляється більша кількість шлункового соку, сфінктер стравоходу розслабляється і кислота викидається назовні.
4. Якщо після рясного прийому їжі лягти спати, що горизонтальне положення тіла створює велику ймовірність викидання шлункового соку.
5. Ще одна причина розвитку печії – це нестабільний нервовий стан. Страх, депресія, стрес, тривога можуть привести до печії, особливо, після їди.
6. Дуже часто печія виникає на тлі вагітності. В цьому випадку плід просто стискає шлунок, змушуючи його викидати шлунковий сік навіть при помірному прийомі їжі.
7. Додатковий тиск на шлунок може створюватися тугими поясами, корсетами, надмірною вагою і навіть підняттям тяжкості.
8. Деякі лікарські засоби можуть підсилювати вироблення шлункового соку і провокують їх викид в стравохід. Серед них ібупрофен, ортофен, аспірин.
9. Печію можуть спровокувати такі види продуктів, як помідори, борошняні та дріжджові вироби, цитруси, кава, маринади і соління, м’ята, шоколад, міцний чай, содові напої.

Це основні причини, які можуть стати спусковим гачком для розвитку печії. Але найчастіше печія виникає не тільки на тлі переїдання і вживання шкідливої ??їжі. Якщо печія розвивається після кожного прийому їжі, швидше за все, проблема з роботою шлунково-кишкового тракту.

При яких захворюваннях виникає печія

Зрозуміло, що при частій і виснажливої ??печії потрібно йти до гастроентеролога і з’ясовувати причину подібного стану. Однак в деяких випадках розпізнати хворобу за симптомами можна ще до походу до лікаря.

1. Найчастіше печія розвивається при гастриті з підвищеною кислотністю.
2. Печія може бути симптомом дуоденіту, панкреатиту, виразки шлунка або дванадцятипалої кишки. При таких діагнозах біль в шлунку і печія розвивається через пару годин після їжі і посилюється при вживанні жирних страв.
3. Найчастіше печія є наслідком рефлюксної хвороби, при якій нижній сфінктер слабшає і не захищає стравохід від попадання в нього шлункового соку. В цьому випадку печія проявляється особливо сильно при нахилах корпусу тіла.
4. Часта печія розвивається на тлі ожиріння, коли вісцеральний жир, огортаючи внутрішні органи, буквально здавлює шлунок, сприяючи викиду шлункового соку в стравохід.
5. Постійна печія виникає після хірургічного втручання, коли обсяг шлунка або дванадцятипалої кишки зменшується за рахунок оперативного видалення.
6. Іноді за печіння і сильний біль за грудиною приймають стенокардію.

Щоб визначитися з діагнозом, потрібно звернутися до лікаря, при необхідності здати аналізи і провести процедуру зондування. Прислухайтеся до свого організму і його симптомів, щоб лікар зміг поставити точний діагноз.

Аптечні засоби проти печії

Фармацевтичні компанії наводять статистику, в якій говориться, що кошти від печії є одними з найпопулярніших ліків, що продаються без рецепта. Дійсно, з печією знаком кожна людина і кожен намагається впоратися з нею самостійно. Які ж засоби мають високу ефективність і безпекою?

1. Ренні. Це популярний і безпечний препарат, який дозволений для прийому навіть вагітними жінками. Ренні спрямований на нейтралізацію соляної кислоти шлункового соку. Випускаються у вигляді жувальних таблеток з різними смаками. Ефект досягається практично відразу після прийому ліків.
2. Фасфалюгель. Це хороші ліки проти печії та інших проявів гастриту і виразки. Гель м’яко обволікає стінки шлунка і кишечника, всмоктує в себе продукти бродіння і токсини, знижує кислотність шлунка, позбавляє від печії.
3. Омез. Це антісекреторний препарат, який має трохи інший принцип дії. Він не блокує дію кислоти, а пригнічує активну вироблення шлункового соку. Препарат не діє відразу, його активність починається тільки через годину після прийому, однак ефект зберігається набагато довше – на 8-10 годин. При регулярному прийомі печія виникає набагато рідше.
4. Гевіскон. Ще одне популярне засіб проти печії, виготовлене з натурального екстракту морських водоростей. На відміну від інших препаратів, Гевіскон не пригнічує кислотність шлунка повністю, від чого страждає процес перетравлення їжі. Лікарський засіб просто захищає слизову оболонку шлунка від агресивної дії кислоти.
5. Гастрацід. Сучасний лікарський препарат проти печії, який приймають в період загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, під час похибок в дієті і т.д. Випускається у вигляді м’ятних таблеток.

Препаратів від печії дуже багато, потрібно підібрати те, що підійде саме вам. При вагітності, коли печія виникає дуже часто, потрібно більш ретельно підходити до вибору ліки і читати інструкцію. Там повинна бути вказана допустимість прийому препарату під час вагітності.

Як боротися з печією в домашніх умовах

Якщо під рукою не виявилося аптечних ліків або ви хочете впоратися з печією за допомогою натуральних засобів, потрібно вдатися до простих і перевіреним домашніми рецептами від печії.

1. Ромашка. Це прекрасне лікарська рослина, що володіє вираженим заспокійливим властивістю. Ромашка допоможе вгамувати вогонь в шлунку. З квіток аптечної ромашки слід приготувати відвар – приблизно дві столові ложки рослини на літр окропу. Пити ромашку при виникненні печії по половині склянки маленькими Глотов. Більше літра в день вживати не варто, передозування ромашки може викликати нудоту і блювоту.
2. Вівсяний кисіль. Пару столових ложок зерен вівса слід залити двома склянками окропу і дати поваритися на повільному вогні близько півгодини. Потім перелити склад в термос і дати настоятися ще пару годин. Далі отриманий кисіль потрібно процідити і пити при печії по половині склянки. Кисіль м’яко обволікає стінки шлунка і стравоходу, знижує агресивну дію соляної кислоти.
3. Насіння льону. Якщо немає часу чекати приготування вівсяного киселю, можна отримати ідентичне ліки з насіння льону. Їх слід перемолоти в кавомолці або за допомогою качалки на обробній дошці. Залити подрібнене насіння водою і дати настоятися близько 15 хвилин. Потім склад потрібно процідити і випити.
4. Сік сирої картоплі. Він прекрасно знижує кислотність шлунка при виразках і гастритах, швидко позбавляє від хворобливих відчуттів. Картопля слід почистити і натерти на тертці, бажано пластмасової, інакше метал може окислити продукт. Після цього потрібно віджати сік за допомогою марлі і випити його. За один прийом потрібно випити близько третині склянки свіжого соку. Про запас його не готують, тільки безпосередньо перед вживанням, інакше сік картоплі може поміняти колір при зберіганні.
5. Аніс, кріп і фенхель. Візьміть по чайній ложці кожного інгредієнта і всипте в скляну літрову банку. Залийте окропом і укутайте рушником. Дайте відвару настоятися 5-6 годин, в ідеалі його потрібно заварювати на ніч. При печії потрібно приймати проціджений склад по половині склянки.
6. Солі кальцію. Мел і яєчна шкаралупа містять в своєму складі солі кальцію, які нейтралізують кислоту в шлунку. Чистий крейда або яєчну шкаралупу потрібно подрібнити і приймати по чайній ложці при печії, запиваючи великою кількістю теплої води.
7. Березовий гриб чага. У народі для придушення печії використовують настій березового гриба. Це трутневой гриб у вигляді наросту, який з’являється на різних деревах, проте найбільш корисним вважається той, що росте на березах. На основі допоміжних речовин чаги навіть виготовляються лікарські препарати. Чагу можна знайти у грибників, знахарів, в фітобар або виростити гриб самостійно. Це прекрасний засіб для лікування багатьох хвороб травного тракту.

Дуже часто нам рекомендують при печії лікуватися содою. Робити це можна ні в якому разі. Справа в тому, що харчова сода, дійсно, гасить кислотність шлунка, але ненадовго. Через деякий час шлунковий сік почне виробляти соляну кислоту ще більш агресивно. Якщо постійно лікуватися содою, це може привести до виразкової хвороби. Те саме стосується такого популярного молока. Справа в тому, що кальцій і білок, яких багато в молоці, провокують виділення шлункового соку. Рясна кількість соляної кислоти призводить до розвитку печії.

У справі профілактики печії потрібно приділити особливу увагу харчуванню і дієті. Потрібно відмовитися від смажених страв – віддайте перевагу більш здоровому способу приготування їжі – запікання, варіння, приготування на пару. Дуже корисні запечені і відварені овочі – морква, картопля, ріпа. Вживайте складні вуглеводи – макарони твердих сортів, коричневий рис, висівковий і житній хліб. Їжте більше круп, риби, пісного м’яса, кисломолочних продуктів, фруктів. Пийте лужну мінеральну воду, солодкий компот і зелений чай. Від жирних кисломолочних продуктів потрібно відмовитися, так само як і від жирного м’яса, сала, цитрусів, випічки (особливо свіжої), томатної пасти, шоколаду, газованої води, алкоголю, кави і чаю.

Також потрібно дотримуватися простих правил харчування. Їсти потрібно невеликими порціями, але 5-6 разів на добу. Їжте поволі, ретельно пережовувати їжу. Ні в якому разі не наїдайтеся на ніч, намагайтеся не лежати після їжі. Якщо це все-таки необхідно, піднімайте подушку на 10-20 см над рівнем ліжку. Під час їжі пийте мінеральну воду (бажано з лугом) – вона змиє шлунковий сік зі стінок стравоходу. Намагайтеся виконувати всі перераховані вище правила, щоб печія вас не турбувала. Якщо всі зусилля не приносять результату, а печія повертається знову і знову, обов’язково зверніться до лікаря. Можливо, це ознака іншого, більш серйозного захворювання, яке не можна запускати. Будьте уважні до свого організму, щоб зберегти здоров’я на довгі роки!

Відео: як позбутися від печії

Види сухого молока

Незалежно від виду, принцип розведення складу залишається ідентичним. На сьогоднішній день існує три основних типи сухого молока: знежирений продукт, незбиране молоко, швидкорозчинний порошок. Поговоримо про все по порядку.

1. Знежирене сухе молоко. Склад являє собою цільне коров’яче молоко, що пройшла процедуру виведення жирів до позначки 0,5-1,5% (в деяких випадках до 5%). З цієї причини термін придатності сухого молока становить мінімум 9 місяців, що не може не радувати. Найчастіше такий вид складу зустрічається при виробництві твердих і м’яких сирів, випічки.
2. Незбиране сухе молоко. Даний вид сухої суміші вважається самим поживним і популярним. З молока не виводяться жири, вони містяться в продукті в повному обсязі. В результаті такої особливості скорочується термін придатності. Молоко витримують в холоді не довше ніж 3 місяців. Склад застосовується в кулінарії і при виробництві дитячого харчування.
3. Швидкорозчинне сухе молоко. Суміш виготовляється на основі незбираного і знежиреного молока. Інгредієнти беруться в пропорції 1: 2. Далі напої просушиваются і проходять сублімацію, в результаті виходить дрібнозернистий порошок. Швидкорозчинне молоко використовується в усіх типах кулінарної промисловості. Воно найбільше підходить для приготування дитячого харчування.

Особливості сухого молока

1. Молоко почали готувати в сухому вигляді для забезпечення тривалого збереження. Якщо говорити умовно, суміш являє собою висококонцентрований молоко. Щоб отримати корисний напій, порошок необхідно розбавити водою.
2. На сьогоднішній день суха суміш набирає популярність в регіонах проживання, які обділені натуральним продуктом і доставкою молока. До того ж, багато господинь вважають за краще купувати склад в такому вигляді через низької цінової категорії.
3. Якщо говорити про енергетичну цінність сухого молока, калорійність складу високого ступеня жирності становить 540 Ккал на 100 гр. У випадку з знежиреним молоком (0,5-1,5%) цей показник опускається до 365 Ккал.

Корисні якості сухого молока

1. У складі продукту міститься багато кальцію, який зміцнює кісткову тканину, позитивно впливає на волосся, нігті, шкіру і м’язові волокна. Нерідко сухе молоко п’ють спортсмени, які хочуть набрати масу.
2. Калій, наявний в сухому молоці, запобігає закупорці судин, прискорює обмін речовин, нормалізує циркуляцію крові. Перераховані властивості відображаються на роботі серця, роблячи ритм стабільним.
3. Завдяки великому скупченню вітамінів всіх груп (B12, B1, PP, A, C, B9, B2, D) поліпшується зір і нюх, підвищується тонус колагенових волокон.
4. Елементи практично всіх фракцій нормалізують гормональний фон, виводять холестерин, борються з цукровим діабетом.
5. Сірка, натрій, калій, йод, селен, холін, кобальт, залізо та інші мінерали сприятливо позначаються на всіх обмінних процесах організму.

Технологія розведення сухого молока

Щоб насолодитися усіма корисними властивостями сухого порошку, необхідно розбавити його питною водою. Таким способом ви повернете молоку первісну форму.

1. Традиційно вода змішується з сухим молоком в співвідношенні 3: 1. На 1 склянку порошку припадає близько 3 склянок рідини. Необхідно брати тільки теплу воду.
2. Залежно від переслідуваної мети зазначені пропорції можуть варіюватися. Наприклад, при приготуванні каші краще брати менше води, щоб суміш вийшла густою. Якщо ж ви плануєте пити молоко, дотримуйтеся спочатку заданих параметрів.
3. Ідеальним варіантом для розведення сухого молока вважається тепла вода. Не варто проводити маніпуляції рідиною високої температури, інакше порошок відразу ж згорнеться. Холодна вода теж не вважається корисною, вона запускає процес кристалізації.
4. Щоб приступити до маніпуляцій, просійте сухий порошок зручним способом. Налийте в окрему миску необхідну кількість води, потім починайте всипати молоко. Воно повинно утворити плівку, відразу ж вимішують суміш.
5. Продовжуйте процедуру до тих пір, поки ви не всеете всю суміш у воду. Для розмішування використовуйте вилку, а не міксер. У другому випадку на поверхні з’явиться непотрібна піна. Після розведення залиште молоко для настоювання на 20 хвилин.

Рулет на основі сухого молока

• яйце куряче – 2 шт.
• молоко сухе – 125 гр.
• сода – 2 гр.
• оцет – 5 мл.
• сіль – 2 щіпки
• борошно вищого гатунку (пшеничне) – 130 гр.
• цукор-пісок – 120 гр.

1. Надішліть деко в духову шафу завчасно. Виставите на приладі температуру 180 градусів, почекайте 20 хвилин. В цей час приступайте до заготівлі тесту.
2. Охолодіть яйця, потім збийте їх з цукровим піском, всипте незбиране просіяне молоко і пшеничне борошно. Вводите сипучі компоненти невеликими порціями, одночасно розмішуйте.
3. В самому кінці введіть соду, попередньо погасивши її оцтом. Вистелити деко папером для випічки, що не обпечуся руки. Перелийте в порожнину тісто, відправте в духовку. Увімкніть температуру на 210 градусів.
4. Випікайте рулет 4-5 хвилин. Коли вказаний термін пройде, відразу ж скачайте пласт з тіста в рулет, виклавши на нього будь-яку начинку (варення, джем та ін.).

Млинці на сухому молоці

• вода питна – 325 мл.
• молоко сухе – 100 гр.
• сіль – на кінчику ножа
• яйце куряче – 2 шт.
• масло рослинне – 50 мл.
• борошно – 450 гр.
• цукровий пісок – 30 гр.

1. Для приготування млинців або будь-який інший випічки не потрібно розводити сухе молоко завчасно. Насамперед з’єднайте охолоджені яйця з сіллю і цукром, збийте міксером.
2. Всипте просіяне сухе молоко, не переставайте розмішувати. Тепер влийте воду, заздалегідь підігрів її до 35-40 градусів. Окремо просійте борошно, вводите її невеликими порціями до основної маси.
3. Вимішайте тісто, влийте рослинне масло. Якщо склад вийшов густим, додайте ще води. На даному етапі настав час приступати до смаження млинців.
4. Розжарити сковороду, влийте трохи рослинного масла. Краще змастити в ньому кисть і нанести склад на робоче покриття. Зачерпніть половину ополоники тесту, вилийте на середину і розтягніть. Випікайте млинці з кожного боку по 3-5 хвилин.

Суха суміш відноситься до натуральних продуктів, оскільки її готують на основі коров’ячого молока. Спочатку склад згущується, потім термічно обробляється при температурі 160 градусів. Таким чином проходить сублімація в порошок. З розведенням не повинно виникнути проблем, змішуйте молоко і воду в пропорції 1: 3.

Відео: як визначити даний сухе молоко