Як стати впевненою в собі дівчиною: 7 кроків

Відсутність впевненості – найбільш поширена проблема серед представниць слабкої половини людства. Вся справа в наявних комплексах, які нерідко перекочовують з дитинства в свідоме життя. Невпевненість призводить до складнощів у сімейних відносинах і кар’єрі. Дівчина змушена постійно сумніватися в правильності прийнятих нею рішень. Звідси гостро стає питання, як стати впевненою в собі дівчиною і по-новому поглянути на звичні речі.

Ознаки невпевненого людини

  1. Мова невиразна, сумбурна, швидка. Людина соромиться висловлювати свою думку в колі близьких або зовсім сторонніх людей. Якщо ж він на це вирішується, мова виглядає зім’ятою, невпевненою. Часто при сформованих діалогах в голосі відчувається сумнів, звідси і опоненти сумніваються в висловлюваннях оратора.
  2. Незграбність. Даний ознака якнайкраще характеризує невпевнену особистість. В процесі розмови така людина не може знайти місця своїх рук, постійно поправляє волосся, шукає зручну позу і так далі. Незграбність проявляється в тому, що все сиплеться з рук. Розмова з іншими людьми не складається через те, що ви занадто расконцентрірованни.
  3. Неуважність. Ще одна ознака невпевненості. Людина не може сконцентрувати погляд, метясь з боку в бік з відсутнім виглядом. Особистість, у якої немає впевненості в собі, боїться дивитися в очі співрозмовникам. Якщо ж це все-таки відбувається, погляд різко перекочовує в інше русло.
  4. Відсутність стилю в одязі. Особистість, яка не вірить в себе, грубо кажучи, не має власної думки і стилю зокрема. Якщо ж останній є, відсутня впевненість в його втіленні в реальність. Звідси людина метається між занадто вульгарною або, навпаки, непримітною «сірої» одягом.
  5. Замкнутий поведінку. Закомплексована, або невпевнена дівчина, веде замкнутий спосіб буття. Вона мало спілкується з людьми, рідко вирушає на тусовки з друзями, намагається уникати малознайомих осіб. Увага з боку не доставляє лестощів, а лише змушує напружуватися.

Існує ще багато ознак невпевненого людини, але перераховані вище – основні. Якщо ви помітили в них себе, скористайтеся психологічними прийомами.

Крок №1. реалізуйте себе

  1. Реалізувати свій потенціал – найбільш дієвий спосіб позбутися від комплексів і невпевненості в цілому. Кожен поважаючий себе людина повинна пройти складний шлях на шляху до щасливого життя.
  2. Оцініть реально свої шанси, виділіть області, в яких ви хочете себе реалізувати. Щоб знайти гармонію, потрібно робити тільки те, що подобається. Нехай хобі приносить моральне задоволення і гроші.
  3. Не слухайте людей, які кажуть, що щастя не в грошах. Так, можливо, але легко так міркувати, коли на твоєму рахунку відкладена пристойна сума.
  4. Гроші надають впевненості. З ними ви пізнаєте світ з іншого боку, можете більше подорожувати, їсти дорогі і смачні страви, добре одягатися, вчитися. Гроші відкривають масу можливостей.
  5. Проаналізуйте себе, свій характер, професію, буденність. Якщо ви отримуєте гроші, змініть сферу діяльності, шукайте варіанти заробити додатково.
  6. Заробите, нарешті, на машину, освойте нову спеціальність! Розширюйте кругозір, робіть те, від чого біжать мурашки по шкірі. Не слухайте тих, хто сумнівається в вас.

Крок №2. Прагніть до впевненості

  1. Кожна людина хоча б раз у житті стикався з невпевненістю в собі. Певні ситуації змушують засумніватися у власних силах, при цьому руки опускаються, починається апатія і депресія.
  2. Важливо зрозуміти, що все це – лише певний подія на життєвому шляху. Чорна смуга закінчиться і почнеться біла, тому не варто зациклюватися на невпевненості.
  3. Намагайтеся всіма силами зберігати гідність. Дрібні негаразди не повинні вибивати з колії, вони тимчасові. Незалежно від того, що відбувається, в які б безглузді ситуації ви не потрапляли, зберігайте віру в себе.
  4. Сумніви завжди будуть, але не дозволяйте їм бити по вашій самооцінці. Боріться з негараздами, шукайте способи відволікання від проблем. Медитуйте, читайте, займайтеся спортом.
  5. Для підкріплення впевненості частіше робіть те, що у вас виходить на «відмінно». Чи отримуєте задоволення від виступу на сцені? Дерзайте, задайте клас!

Крок №3. Поважайте себе

  1. Без самоповаги неможливо стати впевненим людиною. Не дозволяйте іншим людям відгукуватися про вас погано, вмійте висловлювати думку і незгоду, говорите «Ні!», Якщо того вимагають обставини.
  2. Не зациклюйтеся на недоліках, все люди роблять помилки. Думайте про ті якості, які допомогли вам досягти успіху або здобути перемогу над труднощами.
  3. Відроджуйте повагу до себе з кожним днем. Не скупіться на слова похвали. Шукайте плюси в своїй зовнішності, характері, поведінці. Відродити минулі таланти і пориньте з головою в хобі.
  4. Прислухайтеся до компліментів і не соромтеся їх. Люди, які говорять це щиро, заслуговують на увагу. Якщо сказали, що у вас прекрасна посмішка, так воно і є.
  5. Начальник похвалив за стресостійкість і зібраність? Відмінно, ви прекрасно проявили себе в складних обставинах. Беріть на озброєння все почуте і фіксуйте компліменти в голові.
  6. Прокрутіть в пам’яті досягнення, які допомогли відчути за себе гордість. Закінчили університет з червоним дипломом? Не кожному це під силу! Є, за що себе поважати.

Крок №4. Спілкуйтеся з «правильними» людьми

  1. Вибирайте компанію правильно. Чи не спілкуйтеся з тими, хто тягне вас вниз і міркує занадто негативно. Оточуйте себе добрими, успішними і позитивними людьми.
  2. Важливо, щоб спілкування протікало комфортно, без критики і лицемірства. Якщо ви відчуваєте, що людина не заслуговує на довіру, виключіть його зі списку друзів.
  3. Звикайте до уваги з боку чоловіків і жінок зокрема. Контролюйте себе, не “впадайте в фарбу» під час компліментів про зовнішність і інших перевагах.
  4. Навчіться мистецтву стримувати аудиторію розповідями. Намагайтеся частіше бувати в центрі уваги, пройдіть ораторські курси. Відвідайте психолога, щоб він навчив вас спілкуватися з людьми.

Крок №5. Слідкуйте за собою

  1. Варто пам’ятати про те, що ви завжди повинні виглядати приголомшливо. Таким чином з’явиться 100% впевненість в собі. Враховуйте, бойовий макіяж тут зовсім ні при чому. Важливо приділяти особливу увагу стану шкіри, рук, манікюру та шевелюрі.
  2. Щоб не думати про те, в чому ви будете виглядати краще, варто підібрати простий гардероб, але зі смаком. Купуйте речі, яких вимагає ваше его. Саме в такому вбранні ви будете себе почувати впевнено і комфортно.
  3. Будьте індивідуальні. Не поспішайте бігати по розпродажах і скуповувати все підряд в надії, що потім все розберете. Такий хід самий помилковий. Гардероб повинен бути відносно скромним, але зручним і затребуваним.

Крок №6. Займіться улюбленою справою

  1. Постарайтеся виключити і забути всі негативні спогади з життя. Візьміть себе в руки і зверніть особливу увагу на те, які фільми дивитеся, з ким спілкуєтеся, що читаєте.
  2. Варто обмежити спілкування з особистостями, які в вас сумніваються і не вірять, що ви можете чогось досягти. Повірте, варто один раз через це пройти, як на зміну прийдуть позитивні життєрадісні люди, які будуть вас мотивувати. В результаті ви самі станете такою людиною.
  3. Постарайтеся більше часу приділяти улюбленому заняттю, будь то творчість або спорт. Ходіть в різні гуртки та секції виходячи з ваших інтересів. Саме там ви зустрінете однодумців і нових друзів.
  4. Не варто соромитися, пізніше подібне почуття пройде. Ви станете більш впевненим і цілеспрямованою людиною. Постарайтеся розкрити себе в новому напрямку. Не стійте на місці і розвивайтеся. Ви індивідуальні, не забувайте про це. Будьте тим самим промінцем сонця в сірому світі.
  5. Починайте з малого. Наприклад, змусьте себе раніше лягати і вставати. Проводьте вільний час за спортом. Більше гуляйте, виходьте на пробіжку. Відмовтеся від безглуздих серіалів. Вивчіть тематику, яка була вам завжди цікава.
  6. Припиніть витрачати час даремно, сидячи за комп’ютером в інтернеті. Намагайтеся отримувати тільки корисну інформацію. Паралельне заняття спортом незабаром підніме вам самооцінку. Ви самі не помітите, який були 1-3 місяці тому. Станьте індивідуальною особистістю.

Крок №7. Працюйте над недоліками

  1. Основною проблемою невпевнених у собі людей вважається те, що вони просто не знають себе, своїх недоліків і переваг. Почніть вирішувати проблему з вивчення власної особистості. Таким чином ви підвищите самооцінку і розкриєте нові можливості.
  2. Першим кроком для досягнення мети будуть думки, викладені на папері. Для цього випишіть в зошити по 100 своїх негативних і позитивних якостей. У графі з недоліками робіть позначки, якими достоїнствами ви б їх замінили.
  3. Далі чекає нелегка робота над собою. Щоразу з новим досягненням викреслює недолік, який ви замінили гідністю. Створіть спеціальний блокнот успіху, в ньому ви зможете щодня фіксувати подоланий труднощі.
  4. Подібний метод дуже ефективний, це вірний шлях до того, як стати впевненою в собі дівчиною. У складні життєві часи ви завжди зможете собі нагадати, через що вже пройшли, перечитуючи той самий список досягнень.

Ще кілька порад …

  1. Не зациклюйтеся на помилках. Кожна людина в житті стикається з неприємними ситуаціями. Щоб впоратися з проблемами, варто ставитися до всього з гумором. Таким чином у вас не з’явиться бажання провалитися крізь землю. Ви будете впевнені в собі і набагато легше перенесете стрес.
  2. Будьте відповідальні. Щоб стати впевненим людиною, доведеться набратися сміливості і відповісти за скоєне або сказане. Не варто сумніватися в собі, якщо постаратися, можна обернути ситуацію на вашу користь. Так ви зможете утвердитися в очах оточуючих, люди зрозуміють, що ви змінилися в кращу сторону.
  3. Демонструйте здатності. Кожна людина унікальна за своїм, напевно у вас є здібності і таланти, які відрізняються від інших. Повірте, вони є, не варто сумніватися. Постарайтеся зробити на цьому наголос і розбити навколишні вас стіни, простіше кажучи, виділитеся серед інших.

Багато дівчат хочуть знайти в собі впевненість, щоб не залишатися серед сірої маси. Для досягнення бажаних результатів потрібно слідувати нескладним радам. Так ви поступово розкриєте свою особистість і потенціал. Повірте, з першого погляду незначні зміни можуть серйозно змінити життя на краще.

Відео: як стати впевненіше в собі