Як визначити розмір наколінників

Велосипедна їзда благотворно впливає на стан організму. Однак під час неї дуже часто виникають травми ніг, зокрема колінного суглоба. Для того, щоб цих ситуацій не виникало, використовують наколінники.

Рекомендації по використанню наколінників велосипедистами

Наколенник це спеціальні ортопедичні засоби, які призначені для підтримки колінного суглоба. За рахунок них забезпечується відмінна фіксація колін. Завдяки спеціальним пов ‘і меніска, відбувається надійна стабілізація коліна і надколінка.

Наколінники в основному використовуються при наступних показаннях:

  1. У реабілітаційний період після операцій і травм ніг;
  2. При пошкодженнях колінного суглоба. Зазвичай в цих випадках їх використовують як профілактичний засіб при заняттях спортом;
  3. Під час таких захворювань, як артроз, артрит, синовіт, бурсит та інші;
  4. При сильному навантаженню на колінний суглоб. Зазвичай його використовують в якості фіксації колін;
  5. При підвищеній розхитаності колінних суглобів. Під час цих симптомах, спостерігаються хворобливі відчуття і нестабільність в колінах;
  6. Під час їзди на велосипеді, для захисту колін від травм і саден.

Види наколінників і їх особливості

Існує три типи наколінників це спортивні, лікувальні і профілактичні. Всі спортивні наколінники відрізняються за функціями призначення і видам матеріалу. Залежно від цих властивостей можна виділити такі різновиди:

захисні наколінники

Цей вид наколінників дуже часто використовують під час велосипедної їзди. Коліна в таких наколінниках завжди будуть захищені від травм, які можуть привести до серйозних пошкоджень аж до переломів.

Залежно від конструкції цей вид наколінників можна розділити на наступні групи:

  • Жорсткі. Ці кошти використовують в терапевтичних цілях. У внутрішній конструкції встановлені спеціальні шарніри, які ефективно фіксують коліно. Наколінники, які охоплюють область від стегна до щиколотки, добре розвантажують колінний суглоб. Коліна знаходяться в нерухомому стані і за рахунок цього не виникають больові відчуття при ходьбі;
  • Напівтверді. У конструкції є бічні шини і додаткові укріплення. За рахунок цього забезпечується надійне закріплення колін і знижується ризик отримання пошкоджень бокових зв’язок. В основному в цю групу входять наколінники, конструкція яких має відкриту чашку.
  • М’які наколінники. Ці кошти в основному використовуються для активних видів спорту. Конструкція виконана з еластичного матеріалу. Завдяки цій властивості, можна вільно рухатися, і немає небезпеки, що колінної чашечки пошкодиться або травмується при різких рухах. Еластичний матеріал повністю охоплює колінний суглоб і не дозволяє йому розгойдуватися або переміщатися при русі. Ці моделі мають зігрівальні і масажними властивостями. Завдяки цьому, їх в основному використовують під час бігу;

Прогріваючі наколінники

Ці кошти мають зігрівальні властивості. Дуже часто вони використовуються під час захворювань колінних суглобів.

Зігріваючі наколінники бувають наступних видів:

  • З галогенною лампою. За рахунок цього, забезпечується хороше прогрівання колін. Також під час носіння цих наколінників, не виникають хворобливі відчуття;
  • Наколінники з магнітною структурою. Ці кошти відмінно знімають перевантаження з м’язів і зв’язок. Також вони забезпечують рівномірний розподіл тепла і підвищують кровообіг;
  • Мінеральні наколінники. Ці моделі виготовлені з мінерального матеріалу з вмістом турмаліну. Турмалін має гарні зігріваючими властивостями. Він забезпечує глибоке проникнення тепла, нормалізує кровообіг і відновлює клітини. В основному наколінники з цього матеріалу використовуються при глибоких пошкодженнях хрящів колін.

Бандажі для колінного суглоба з натуральної вовни

Ці кошти мають зігрівальні властивості. Вони в основному використовуються під час захворювань і травм колін. Бандажі бувають з собачої, овечої, верблюжої вовни і з їх поєднань.

Собача шерсть відмінно прогріває уражені ділянки. За рахунок того, що цей матеріал володіє гігроскопічними властивостями, він розслабляє всі ділянки колінного суглоба, підсилює кровообіг, знімає набряки. Тому бандажі з собачої шерсті використовують під час гострого болю.

Бандажі з верблюжої вовни мають такі ж властивості, як і з собачої. Їх в основному використовують при артрозі, артриті та інших захворювань колінних суглобів. Бандажі з овечої вовни використовують тільки в якості прогріває кошти.

Правила вибору наколінників

До вибору наколінників потрібно підійти уважно з усією відповідальністю. Якщо наколенник обраний неправильно, то це може спричинити за собою неприємні наслідки – травми, ушкодження колін, аж до переломів.

Тому під час вибору потрібно враховувати наступні критерії:

  1. Вибір розміру. Під час вибору, потрібно приміряти наколінники, щоб точно підібрати свій розмір. Зазвичай параметри розмірів варіюються від 1 до 4. Маленький розмір, перший, призначений для худих спортсменів, а четвертий, навпаки, для спортсменів великої статури;
  2. Зручність. Наколінники повинні ідеально облягати коліна. Вибирати це засіб найкраще вранці, оскільки після обіду ноги набрякають. Наколенник, одягнений на ногу, не повинен викликати почуття дискомфорту, перетягування. Якщо виникнуть найменші незручності, краще утриматися від покупки. Найзручнішими є пристосування зі спеціальними утримувачами на липучках. Завдяки цим власникам їх можна затягнути або розслабити;
  3. Якість. Чим дорожче наколінники, тим вони якісні. Найвідоміші виробники не використовують для виробництва цих коштів дешевий матеріал. Тому для того щоб добре захистити коліна, найкраще заплатити круглу суму;
  4. Матеріал. Він повинен забезпечувати гарне проникнення повітря, тепло та зручність. Також крім цього повинен бути довговічним. Наприклад, наколінники з елластана або поліестеру дуже зносостійкі, але мають високу вартість. Бандажі з неопрена відмінно пропускають повітря. А ось пристосування з бавовни і з вовни добре зігрівають, але вимагають додаткового догляду у вигляді прання, і дуже не довговічні.

Визначення розміру наколінників

Для того щоб точно визначити розмір наколінників, потрібно виконати наступні дії:

  • Виміряти довжину гомілки від середини колінної чашечки до ступні;
  • Виміряти обхват ноги на 15 см вище коліна;
  • Виміряти обхват ноги на 15 см нижче коліна.

Всі виміри потрібно проводити в положенні стоячи.

Матеріали, з яких виготовлені наколінники

Матеріали, з яких виготовлені ці пристосування, дуже різноманітні. Кожен вид має свої особливості. Наприклад, бавовна і шерсть, відмінно зігрівають, але вимагають додатковий догляд. Синтетика дуже зносостійка, але погано пропускає повітря.

Основні матеріали, з яких виготовлені наколінники, і їх особливості:

  • Неопрен. Конструкція з цього матеріалу має високу фіксацією. Також завдяки компресії, неопрен має зігріваючі властивості. В основному його використовують для виробництва наколінників з легкої фіксацією. Однак під час довгого носіння пристроїв з цього матеріалу, можуть виникати алергічні реакції;
  • Еластан. Він має вигляд штучної пряжі. В основному його використовують в поєднаннях з різними матеріалами. Завдяки тому, що конструкція з цього матеріалу має хорошу пружність і еластичність, створюється відмінна фіксація коліна. Також еластан пропускає повітря і тому не має зігріваючого ефекту;
  • Нейлон. Його зазвичай використовують для поєднання з іншими тканинами і волокнами. Він надає їм міцність і пружність:
  • Спандекс. Його використовують як поєднань з іншими матеріалами. Вироби з цього матеріалу мають гарне облягання. Також спандекс відмінно пропускає повітря;
  • Бавовна. Він відмінно підходить для шкіри, але має погану еластичність. Тому під час виготовлення наколінників бавовна використовують в поєднанні з синтетичними еластичними матеріалами.

Кращі велосипедні наколінники (огляд брендів)

Наколінники G-form

Під час виробництва цих пристосувань використовується технологія PRT – реактивна технологія захисту. Також крім цього застосовується матеріал, який виготовлений фірмою виробником G-form.

Ці кошти мають жорстку конструкцію, яка при найменших ударах, дуже швидко застигає і поглинає 90% енергії, тим самим забезпечуючи хороший захист і гнучкість.

Шарнірні наколінники Zandona Jointed Kneeguard

Ідеально підходять під час їзди на велосипеді. Зовнішня сторона конструкції виконана з пластика, а внутрішня з м’якого матеріалу. Внутрішню частину можна легко зняти для прання. Ці наколінники дуже добре сидять на ногах і не сковують рухи.

Однак вони мають такі недоліки:

  • Лямки можуть натирати ноги, тому їх не рекомендується одягати на голе тіло;
  • У зв’язку з тим, що наколінники мають великий розмір їх не можна одягнути під штани, штани.

Наколінники Launch Enduro

Вони дуже добре підходять для регулярної їзди на велосипеді. Завдяки тому, що вони виконані з неопрена, їх конструкція дуже легка і зручна. За зовнішнім виглядом вони схожі на рукав. Тому вони ідеально сидять на нозі і не сковують рухи.

Чашечки для колін виконані з м’якого матеріалу, і відмінно захищають від травм і пошкоджень. Звичайно, вони мають не такі захисні властивості, як наколінники інших виробників, але зате вони забезпечують відмінні руху під час їзди на велосипеді.

Наколінники Fox Titan MTB Guard.

Зовнішня сторона виконана з пластика, внутрішня з м’якого матеріалу. Для того щоб регулювати пристосування на нозі, є спеціальні сполучні гумові ремені з липучками. Пристібаються до ноги вони за рахунок трьох ременів. Тому ці пристосування дуже міцно сидять на нозі і не сповзають.

Відгуки про наколінниках різних видів

Наколінники дуже часто використовують під час активних видів спорту, особливо при велосипедної їзди. Тому в інтернеті є дуже багато відгуків.

«Дуже часто їжджу на велосипеді. Це дуже хороший вид спорту, але і дуже травмонебезпечний. Тому, коли постало питання захисту, довго шукала хороші і якісні наколінники. Переглянула багато сайтів з характеристиками цих коштів. Також послухала відгуки знайомих, родичів і вирішила придбати захисні наколінники. Вони дійсно відмінно захищають коліна від травм. Крім цього ідеально сидять на ногах. Мені вони дуже сподобалися, відмінна річ! ».

Олена 34 роки.

«Довгий час займаюся велосипедним спортом, і захист для колін для мене є найважливішим критерієм. Перед придбанням цього кошти перечитав всю можливу інформацію про них, перерив весь інтернет, і зупинився на наколінниках з полужесткой конструкцією. Це дійсно річ! Мої коліна завжди під хорошим захистом! При падіннях, ударах, вони залишаються цілими і неушкодженими! »

Олександр, 28 років.

«Займаюся професійним велосипедним спортом. Перепробував різні види захисту для колін. Звичайно, наколінники з жорсткою конструкцією мають високі захисні властивості, але доставляють деякі незручності під час рухів. Зараз використовую наколінники з неопрену. Вони відмінно сидять на ногах і дозволяють активно рухатися під час їзди. Та й захист у них хороша. Поки мене ці пристосування цілком влаштовують! ».

Володимир, 35 років.

Наколінники є необхідним захисним засобом під час їзди на велосипеді. Тому до їх вибору потрібно підходити дуже уважно. Вони повинні відмінно захищати коліна від травм, забитих місць. Крім цього ці пристосування не повинні доставляти незручності під час їзди і ходьби. Дуже важливо щоб ногам в них було комфортно.