Якщо ви прийняли рішення сісти на дієту або ж просто побалувати себе апетитними дієтичними стравами, то найкращим варіантом будуть рибні котлети. Крім цього, одним з найбільш корисних страв вважаються також рибні котлети, а коли їх приготування відбувається в духовці, то і зовсім діабетичним. При приготуванні в духовці не відбувається вбирання в них масла, а внаслідок чого відбувається відсутність тваринних жирів. Смакові якості нітрохи не гірше ніж при смаженні. З цього варто зробити висновок, що діабетичні рибні котлети краще і корисніше готувати в духовці.

Для приготування краще застосовувати тресковую рибу. Найбільш поширеними є хек і минтай, також можна готувати, поєднуючи кілька сортів риб. Подібне блюдо допоможе вам легко схуднути, а завдяки тому, що при приготуванні зберігаються всі корисні речовини ще й збагатити ваш організм. В даний час існує безліч рецептів рибних котлет і вам не важко буде підібрати найбільш підходящий, який підійде за смаковими якостями саме вам.

рецепти

Рибні котлети на пару дієтичні:
Для того щоб поласувати рибними котлетами на пару, вам необхідно зробити фарш з риби, добре підходить морська. Якщо хочете щоб вони були більш ласий необхідно добавте ще й сало. Також необхідно покласти цибулю, перець, сіль і яйце. Все ретельно перемішайте і покладіть в пароварку. Час приготування дуже маленьке, приблизно п’ятнадцять хвилин.

Дієтичні рибні котлети з минтая:
Для того щоб приготувати котлети з минтая візьміть філе риби і зробіть з неї фарш з додаванням в нього лука. Лук слід подрібнити якомога дрібніше, потім посоліть і поперчіть. Додайте у фарш яйце, трохи рослинного масла і чайну ложку манної крупи. Котлети можна посмажити, приготувати в пароварці або духовці. Готову страву рекомендується прикрасити зеленню.

Дієтичні рибні котлети в духовці:
Перед початком приготування необхідно зробити фарш. Його найкраще робити з нежирної і жирної риби. Для цього спочатку варто рибу промити і дати їй висохнути, а вже потім подрібнювати на м’ясорубці, також варто подрібнити і додати до риби морква, цибуля і вівсяні пластівці. Для того щоб фарш вийшов смачним залиште його на двадцять хвилин в кімнаті. Поки фарш буде стояти, необхідно розігріти духовку до температури в 180 градусів. Найкраще для змазування дека підходить оливкова олія. Потім зліпити котлетки і викладіть їх на деко. Для того щоб блюдо повністю приготувалося знадобиться всього двадцять хвилин.

Дієтичні рибні котлети в мультиварці:
Також зараз можна приготувати дане блюдо і в мультиварці. Необхідно взяти філе білої риби зробити з неї фарш, додати цибулю, зелень і трохи борошна, а потім яйце, сформувати котлетки і готувати в мультиварці. При подачі до столу полити лимонним соком.
Як би ви не приготували рибні котлети, вони обов’язково вийдуть смачними і корисними.