Напевно ви хочете, щоб вас слухали з захопленим поглядом і розкритим ротом? А може ваша сфера діяльності немислима без публічних виступів, в яких так важлива постановка голосу і відточену вимова? Але в силу відсутності певних навичок і знань, ви навіть не намагаєтеся удосконалювати себе? Далі розповімо вам як за допомогою нескладних вправ постановки голосу ви зможете відточити свою техніку мови, що допоможе вам добиватися успіхів як у професійній сфері, так і в особистому житті.

Техніка промови є науку в сфері постановки мови, артикуляції, дикції, інтонації, міміки та інших елементів. Людям певних професій необхідно вивчати цю науку протягом усього життя. Їх завданням є зробити свою техніку мови правильної, красивою і зрозумілою.

дикція

Вагомим показником, який характеризує якість техніки мови людини є дикція (це те, як чисто він вимовляє звуки). Цей елемент мови можна порівняти з почерком. Повідомлення, написане кривим, нерозбірливим почерком, буде незрозуміло і нецікаво адресату, так само, як і зім’ятою, невиразне виступ малоймовірно зацікавить слухача або викличе масу зустрічних питань. Далі ми розповімо, як за допомогою регулярно виконуваних вправ поставити голос, поліпшити вимову.

Один із способів використовувала головна героїня з фільму «Карнавал», вона відточувала мова за допомогою повторення скоромовки про зозуленяти, набивши рот волоськими горіхами. Крім цього, є ряд дихальних занять, про які ми розповімо трохи пізніше.

голос

Приємний голос є одним з основних показників правильного мовлення. Голос теж піддається тренуванню і його можливо поставити. Кожна особистість здатна навчитися керувати силою голосу, в залежності від ситуації підвищувати або знижувати його, досить стримувати емоції, бути спокійним і говорити розмірено. Важливим фактором є здорове горло і необхідно кинути палити.

тембр

Наступний показник – тембр голосу. У цьому випадку головне не перестаратися, так як надмірно низький або високий голос сприймається фальшиво. Для відпрацювання тембру голосу найважливіший момент – це дихання і необхідно працювати з діафрагмою.

інтонація

Слідкуйте за інтонацією та правильною вимовою, важливо правильно розставляти наголоси в словах і робити логічні паузи. Це дає можливість вам перевести подих, правильно вибудувати подальшу мова, а також привернути увагу слухачів.

Отже, перед тим як почати виконувати вправи, потрібно створити робочу обстановку. Улаштуйтеся зручно перед дзеркалом у вільній кімнаті, приберіть зайві предмети забезпечивши необхідну акустику. Всі завдання виконуйте приблизно 5-10 хвилинок, приступайте до подальшого потім, як засвоїте попереднє завдання. Запишіть відео, для того, щоб в подальшому виправляти помилки.

Уроки для поліпшення мови

дихання

Для виконання даного завдання потрібно не забувати дихати носом, це важливо!

Відпрацьовуємо дихання:

• Ноги поставте по ширині плечей;
• Поставте долоні на талію і неспішно видихніть, щоб ви відчували протидію губами повітря (паралельно потрібно повторювати рядочки).
• Повторіть вправу поєднуючи з ходом, прискорюючись на легкий біг, наслідуючи зрізу трави, вирубування дерев і замітання підлоги. При точному виконанні і видих повинен бути рівним, чи не збиватися.
• Тримайте спину прямо, схиліться вперед і зробіть глибокий вдих.
• При випрямленні в початкове позу, зробіть видих і неспішно промовляти «ги-м-м-м-м.» Синхронно поєднуючи з легким бігом.
• Поверніться в положення прямої стійки. Глибоко вдихнувши нагніться прямо, а руки об’єднайте за головою. У цьому ж розташуванні видихніть і випрямтеся, промовляючи «гн-н-н …», поєднуючи з легким бігом; Далі потрібно виконати завдання для удосконалення носового дихання.
• З прикритим ротом проробляємо невеликий носової вдих, збільшуючи ніздрі, видихаючи легенько вдаряє по ним кінчиками пальців. На основі минулого прикладу, при видиху повільно вимовляємо букви «М» і «Н» і легенько вдаряє краєчками пальців по ніздрях по черзі.

Підготовка м’язів неба

• Проговорите приголосні «К», «Г» три рази без зупинки. Далі проговорите голосні «А», «О», «Е» теж тричі, але при позіху.
• Вдихніть повітря ротом, як би прополоскати його. Відкрийте рот і проговорите: «АММММ … АММММ», «А» має бути ледь чутно, «М» – звучним і далі виконайте тричі.

Вправа для губ і мови

• Для відпрацювання верхньої губи проговорите: «ГОЛ», «ВЛ», «ВН», «ТН», для нижньої – «КС», «ГЗ», «ВЗ», «БЗ».
• Розслабте мова та повторіть форму лопати, уклавши його на нижню губу, вимовити: «І», «Е», п’ять разів.
• Мовою прийміть подобу викривити гака і проведіть по небу кінчиком язика, синхронно вимовляючи «О», «У».
• Витягайте букву «М» з прикритим ротом і переміщаючи мову до губ, щік і неба.

Вправи, що допомагають розкрити і зміцнити голос основний мови

• Проговорите випадкову скоромовку вдаючись до суто приголосні букви, голосні відповідно будуть глухими і тривалими.
• Після це скажіть ту ж скоромовку, тільки досконалим голосом. Старанно вслухаючись в себе, ви відчуєте епіцентр власного мовного голосу, встановіть, в який стан артикуляційного апарату звучить вільно і непідробно. Повторіть вправу з нахилами голови, по черзі назад / вперед, вправо / вліво.
• Прочитайте скоромовку позначених прийомом, але виставляючи мову на губи, опускаючи і змінюючи цим самим промовляння голосних.
• Грунтовно вдихніть і сповільніть дихання (можна стиснути ніс долоньками) і вголос прочитайте який-небудь текст. Видихніть і ще раз через ніс вдихніть в тих уривках тексту, де це потрібно по граматиці і смисловим паузам.

Після закінчення всіх робіт прочитайте інформацію повторно, вже невимушеним голосом, і вслухаючись у звучання, зрозумівши різницю у вимові до і після виконання завдань.

Вправи для вдосконалення дикції

Дані вправи для вироблення дикції виконують тільки після відпрацювання вищеописаних завдань, які орієнтовані на виключення загальнопоширених помилок у вимові, викликані малою розвиненістю апарату мови. У разі виникнення питань щодо виконання завдань, на YouTube ви зможете знайти відео і наочно подивитися.

Вправи для ослабленої нижньої щелепи

• Скажіть «ПАЙ», «БАЙ», «МАЙ» стримуючи в цей момент, долонею підборіддя в постійному стані, голова повинна відхилятися назад. При звуці «Й» вона приймає початковий стан. Далі виконайте даний пункт в звичному положенні, порівнюючи, що не зародилося чи почуття м’язової незалежності.
• Повторіть вправу, але з переворотом голови вліво / вправо, спробуйте дотягнутися підборіддям до плечей. При звуці «Й» голову знову поверніть в початкове розташування.

податливе небо

• Схиліть назад голову і обполіскуйте гортань повітрям, промовляючи протяжно звук «М», але не виставляйте нижню щелепу. Постарайтеся зробити позіхання з закритим ротом.
• Вдихніть повітря носом і втягніть щоки, крім того щелепу потуплени, а губи в стислому стані, на видиху витягайте букву «М».

Вправи для зміцнення мови і рота

Кожне з перерахованих занять неодмінно відтворіть три рази поспіль.

• промовляти «БЯ», уклавши мову на нижню губу;
• вимовляє «АС», активно працюючи мовою вперед / назад;
• вимовляє поспіль «ТКР», «КТР», «ДРТ», «РКТ», повторіть тричі;
• з метою поправки активності губ говорите «МБ», «ТВ», «БМ»;
• скрутіть губи трубочкою і витягайте звук «М-М-М-М», потім посміхніться.

Вправи на коригування нестачі звуку в промовистим порожнини рота

• при прямолінійній і безпосередньому стані тіла на неквапливому видиху скажіть: «ССССССС …», «ШШШШШШШШ …», «ЖЖЖЖЖ …», «ррррррр», «РЬРЬРЬРЬ …»;
• в такій же позі на напруженому постійному видиху вимовити: «Ф! Ф! Ф! Ф! Ф! Ф! Ф! », Яке передається в незмінний звук« ФФФФФФФ … »;
• закрийте долонею ніс і рот, в такій позі постарайтеся промовити звук «М», слідом за тим, приберіть долоню, прочитайте який-небудь текст з максимальним числом «М», «Н».

Вправи на опрацювання нерозвиненого звучання в грудях

• Прийміть зручне положення тіла, покладіть долоню на груди, щоб відчути пульсацію, а другий закрийте рот для обстеження власного дихання. Спробуйте видати різні голосні: ласкавий видих – звук ( «УУУУУУ») – ласкавий вдих. Якщо ви все робите безпомилково – то з’явитися бажання позіхнути і легкість в зоні глотки.
• Подальший крок схожий, єдиний в момент стогону слід спробувати його розтягнути і вимовити наголос легким ударом діафрагми вглиб, потім ніжний видих.

Будь-яке наступне завдання підвищує чисельність наголосів на одиницю і, таким же способом, потрібно довести до п’яти наголосів один за іншим.

Боротьба з важким подихом при швидкоплинної бесіді

• Необхідно прийняти похиле стан і почати шукати вигаданий предмет, паралельно промовляючи голосно довільне вірш, але спостерігайте за рівномірним диханням.
• Стрибки через скакалку з синхронним промовляння четверостишья так, так щоб стрибки відповідали складах слів. Якщо завдання, на перший погляд, представиться важким, буде плутатися мова і дихання, рекомендується знизити швидкість і крок за кроком їх посилювати, доводячи до максимуму.

Вироблення діапазону і підвищення голосу

• Виберіть який-небудь поетичний текст, що складається з восьми або більше рядків, і прийміть промовляти його таким способом, щоб на початок рядка випав слабкий рівень вашого діапазону і з кожним рядком він послідовно збільшувався, домігшись граничного на заключній.
• Після того як ви відпрацювали цю вправу, починайте з граничного і завершуйте низьким діапазоном свого голосу.
• За результатами успішного виконання підвищуйте кількість рядків поетичного розповіді.

Теж досить дієва техніка отримала назву «голосове виспівування». Виберіть і пропойте будь-якої вподобаної вірш, використовуючи спочатку виключно голосні літери, а потім лише приголосні.

Інший спосіб (про нього ми вже говорили на самому початку) повторення скоромовок, наповнивши рот волоськими горіхами, декламація тексту і виспівування пісеньок, використовуючи винну пробку, затиснувши її між зубами. Перший час слід вимовляти повільно, потихеньку прискорюючись, уважно спостерігайте за тим щоб не ковтати закінчення і звуки.

Мова повинна звучати правильно і дзвінко, над цим необхідно працювати. Для цієї мети підберіть улюблені четверостишья і читайте їх поперемінно, один рядок – голосно, наступна – тихо, потім навпаки.

Не забувайте про інтонацію голосу, читайте тексти зі зміною почуттів, сумно, весело, зло, пристрасно, з докором, з подивом. Чим частіше ви будете проробляти цю вправу і чим більше емоцій відпрацюєте, тим багатшою стане ваша техніка мовлення.

Все частіше в професійній діяльності велику увагу зраджують техніки мови, вона стає своєрідним знаряддям праці. Тому неодмінно слід розвивати і вдосконалювати дикцію, постановку голосу та навички ділового та повсякденного спілкування. Так ви зможете створити позитивний імідж, бо знаходяться навколо люди інстинктивно підпадають під вплив людини, яка вміє красиво і виразно викладати свою промову.