Креатин в бодібілдингу: зростання сили і збільшення маси

Креатин – спортивне харчування, що використовується бодибилдерами і пауерлифтерами для збільшення в першу чергу сили і приросту якісної маси. Регулярний прийом порошкової суміші збільшує витривалість на тренуваннях і додає енергії. Креатин в бодібілдингу є однією з найбільш робітників і поширених спортивних добавок. Креатин, як біологічний продукт Для того, що б людина могла рухатися, в організмі…

Чим корисні кардіотреніровки в бодібілдингу

Більшість людей з поширеною метою «схуднути» беруться за кардіо, як ефективний спосіб спалювання жиру. Є величезний список кардіонагрузок, які діють по-різному в залежності від часу їх виконання і поєднання з режимом харчування. Якщо вибрати неправильні кардіотреніровки, то з легкістю можна не тільки сповільнити прогрес, але і втратити якісну масу. види кардіо класичні кардиоупражнения Найпростішим і…

Соло препарати для швидкого набору м’язової маси

У статті ми поговоримо про курсах фармакологічних препаратів для набору маси. Почнемо з фарми, яка вживається індивідуально: загальна інформація, дозування, час прийому для соло-препаратів. Курс на масу з одного анаболічного стероїду. Все про бюджетний курсі для швидкого набору. Курс на масу: метан Почнемо ми, звичайно ж, з метану (метандіенон, метандростенолон). Відразу хочеться сказати, що препарат…

Програма тренувань для новачків

Програма тренувань для новачків – це комплекс вправ, розроблений для зміцнення базових м’язових груп людини з метою створення здорового і потужного тіла в майбутньому. Новачок, що прийшов в зал, хапається за все підряд, намагається зробити якомога більше вправ за день, випробувати всі снаряди. В додаток, щоб ні здатися лузером, накидає великі ваги. Він думає, це…

Як накачати руки: ефективна методика тренінгу

Ми розповімо вас про секретну методикою, яка відповість на питання, як накачати руки і за допомогою якої ваш біцепс 100% збільшиться на пару сантиметрів в обсязі. Секрет тренінгу в тому, що руки гойдаються два рази в тиждень в різних режимах. Ми будемо чергувати тренування біцепса і трицепса. Суть тренінгу в тому, що всі надані вправи…

Вправи для схуднення живота і боків відео

Якщо у вас обвислий живіт і складки на боках – вам просто необхідно братися за своє тіло. В даних відеовправ дівчата показують, як можна позбутися від обридлої жирового прошарку (звичайно плюс харчування). Програми не вимагають якихось особливих знань і додаткового інвентарю. Відео-заняття проходять в домашніх умовах. Адже дівчата, у яких зайву вагу і великий живіт…

Зарядка для внутрішньої частини стегон відео

Дівчата з красивими стегнами виглядають просто дивовижно. Це привертає увагу протилежної статі, і молоді хлопці не відводячи очей можуть годинами витріщатися на підтягнутих дівчат з гарними формами. Така природа, всім подобається красиве. Зарядка і вправи на внутрішню частину стегон необхідна всім красуням. Комплекс вправ для внутрішньої частини стегон додасть їм тонус і приведе до ладу,…

Катерина Усманова до і після: що збільшила собі фітнес-модель

Як показує статистика, Катерина Усманова має на багато більшої популярності серед чоловічої статі. Це й не дивно, адже з’явися модель на екранах телеканалів, зроби фотосесію або зніми відео на ютуб каналі – відразу десятки тисяч переглядів від сильної половини людства. хлопці тільки і роблять, що милуються формою бікіністкі, в той час як дівчата цікавляться самим…

Денис Гусєв до і після фітнесу в фотографіях

хочете дізнатися, як раніше виглядав Денис Гусєв до заняття фітнесом і після успіху?Ми покажемо вам порівняльні фотографії, яким був Денис раніше, в молодості і юні роки, і яким став зараз, як змінився на краще, але про все по порядку. Дитинство Дениса Гусєва пройшло в невеликому місті Краснодарського краю – Тихорецьк. Школяр нічим не відрізнявся від…

Як накачати прес за тиждень до кубиків

Всім привіт дорогі читачі. Стаття не для людей зі слабкими нервами, можливо ви будете сильно здивовані, але про це потрібно писати і говорити, мовчати не можна, трохи грубувато, але справедливо, сподіваюся на розуміння. Ми не дарма дали таку назву публікації – «Як накачати прес за 1 тиждень ». Адже все клікнули бажають отримати секретну суперметодіку,…